Bet Crets é um autor freelancer de artigos sobre saúde e nutrição, que recebeu um mestrado no campo da catering. Ele ilumina problemas de saúde em Byrdie, prestando atenção especial aos produtos e nutrição.
Atualizado 08/07/23 13:55
Revisados pela
Julia A. Siegel, Doutor em Medicina, é um dermatologista certificado de Boston, Massachusetts. Ela é membro da Academia Americana de Dermatologia e autor de vários artigos revisados de revistas e capítulos de livros.
Dermatologista certificado
Neste artigo
Qual temperatura da água é melhor? Nunca use água quente os benefícios de usar água fria
Dicas para lavar o rosto nas últimas conclusões
Não é de surpreender que a maioria das pessoas lava o rosto pelo menos uma vez por dia. No entanto, é surpreendente que alguns sejam lavados com água fria. Antes de abandonar completamente esse empreendimento, preste atenção a alguns fatos, indicando que a lavagem a frio pode se beneficiar.
Independentemente de você aderir a um procedimento complexo de cuidados com a pele com vários estágios ou preferir simplificar tudo, lavar o rosto com água fria pode ser uma grande ajuda em seus cuidados diários. Ou talvez não. Para descobrir qual a água da temperatura é mais adequada para lavar o rosto e o porquê, nos voltamos para os principais dermatologistas da Dra. Rachel Nazaryan, Dr. Debri Jaliman e Dra. Susan Massik.
Conhecido com o especialista
- Dra. Rachel Nazaryan, dermatologista certificado do Schweiger Dermatology Group em Nova York.
- Dr. Debra Jaliman, dermatologista certificado e professor associado do Departamento de Dermatologia da Ikan Medical School do Mount Sinai.
- Susan Massik, dermatologista certificado do Veksner Medical Center da Universidade de Ohio.
Que temperatura da água é mais adequada para lavar o rosto?
Como regra, o maciço diz que, para lavar, a água morna deve ser usada – não quente e não fria. O motivo é que a água quente pode privar a face dos óleos de proteção natural, e o frio não remove os resíduos da maquiagem de maneira tão eficaz.”A temperatura da água geralmente é de ouro: não está muito quente, nem muito frio”, diz ela.”Escolha uma temperatura localizada bem no meio é quente”.
No entanto, vale a pena notar que o uso de água fria pode ser útil para tipos de pele – por exemplo, para a pele propensa à acne. A água quente nunca é recomendada para o rosto.
Por que nunca deve usar água quente
De acordo com o Dr. Nazarian, muitas doenças comuns da pele, incluindo rosácea, psoríase e dermatite atópica (também conhecida como eczema), podem ser agravadas por altas temperaturas. Mesmo que sua pele esteja limpa, usar água quente pode causar crises.
Mas isso não é tudo. Segundo o Dr. Nazarian, outro motivo para evitar o uso de água quente na lavagem do rosto é que a água quente pode tirar os hidratantes e umectantes naturais da pele, o que pode deixá-la seca e inflamada com o tempo. Por outro lado, privar a pele de sua oleosidade natural pode fazer com que ela produza óleo em excesso, levando a erupções cutâneas.
Quando e como usar água fria
Embora a água morna seja melhor, os dermatologistas dizem que lavar o rosto com água fria ou fria de vez em quando também pode ajudar. Aqui estão alguns dos principais motivos pelos quais uma pessoa pode querer lavar o rosto com água fria:
- De acordo com o Dr. Jaliman, a água fria pode ajudar a combater a irritação causada pela acne porque acalma efetivamente a inflamação no local da acne.
- A água fria também pode ajudar a reduzir o inchaço da pele – especialmente para quem acorda com os olhos inchados, diz o Dr.
- A água fria pode causar a contração dos vasos sanguíneos, diz o Dr. Nazarian. Isso pode dar à pele uma aparência temporária mais brilhante e menos inflamada.
Não se esqueça que a água morna ainda é considerada a temperatura padrão ouro para lavar o rosto. De acordo com o Dr. Jaliman, a água fria pode não ser tão eficaz na eliminação de bactérias e poluentes do rosto quanto lavar com água morna. Além disso, seus poros podem responder à água fria apertando-se, o que pode reter sujeira, bactérias e óleo, tornando a limpeza menos eficaz, explica o Dr. Massick. Se os benefícios de lavar o rosto com água fria são bons demais para serem ignorados, tente primeiro limpar o rosto com água morna e depois borrifar com água fria.
Dicas para lavar o rosto para ter em mente
É fácil se deixar levar por todos os pequenos detalhes, mas lavar o rosto não precisa ser complicado. Aqui estão algumas dicas básicas que você deve ter em mente ao lavar o rosto:
- Lave o rosto com água morna: Os dermatologistas concordam que é melhor usar água morna para lavar o rosto. Porém, de manhã ou após lavar com água morna, não custa nada borrifar o rosto com água fria.
- Sempre evite água muito quente: ao lavar o rosto, é improvável que a água quente o beneficie em termos de saúde da pele. Segundo o Dr. Jaliman, ele não apenas priva a pele dos óleos naturais, mas também pode causar a expansão dos vasos sanguíneos, devido à qual a pele pode parecer mais vermelha.
- Lave o rosto duas vezes por dia: o Dr. Massic aconselha “a ser consistente e tente se lavar duas vezes por dia, especialmente no final do dia para remover sujeira, maquiagem e bactérias”.
- Encontre um agente de purificação suave que você gosta: a temperatura da água não é o único fator que importa ao lavar o rosto. Um limpador macio e não abrasivo ajudará a estabelecer a base de cuidados com a pele confiável e pode ser selecionado de acordo com suas necessidades.”Para oral ou propenso à pele para acne, a lavagem com base no ácido salicílico ou no peróxido benzóide pode ser útil”, diz o Dr. Massik.”Para uma pele sensível ou seca, use um agente de limpeza baseado em creme para evitar irritação ou agravamento da secura”.
- Limite a esfoliação até 1-2 vezes por semana: a esfoliação diária não é necessária, diz o Dr. Massik. De fato, isso pode causar mais mal do que benefícios, levar a irritação, vermelhidão e avanços. Não esfregue a pele, pois também pode causar irritação.
A conclusão final
A lavagem diária do rosto é muito importante. A Academia Americana de Dermatologia (e nossos especialistas) aconselha a lavagem para lavar com um agente purificador suave e água morna quando você acorda, antes de dormir e depois de suar. A água quente nunca é recomendada para a pele, mas o uso de água fria pode trazer algumas vantagens, por exemplo, reduzir o inchaço e a irritação. Se essas vantagens parecerem atraentes para você, primeiro lave o rosto com água morna e depois pulveriz e-a.
