O jejum é um segredo da pele limpa e fresca? Perguntamos aos dermatologistas

Dylan Rubinstein

Dylan é escritor freelancer e diretor de mídia social e uma estratégia digital em Loverboy. Ela escreveu para a Betches, Westchester Magazine e outros.

Atualizado 25/09/23 12:59
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Foto da cabeça de Lucy Chen, membro do conselho de Byrdie

Lucy Chen, Doutor em Medicina – Dermatologista certificado de Miami, Flórida. Ela é especializada na cirurgia de Moos e oncologia da pele.

Dermatologista certificado

Mulher tocando seu rosto durante procedimento de cuidados com a pele

Neste artigo

O que é o jejum da pele? Como conduz i-lo quem deveria tentar
Quem deve evit á-lo quanto tempo a fome da pele se beneficia? A conclusão final

Para alguns, o cuidado da pele é um processo de 20 etapas, de manhã e à noite. O que às vezes nos faz pensar: combinamos comida?”Starvation” chega ao resgate – a tendência crescente dos últimos anos e sua própria versão do desintoxicação da pele.

Voltamos aos dermatologistas de Lindsay Zubritski, um doutorado em medicina, e Papri Sarkar, um doutorado em medicina, bem como para dois estetistas, Natalie Agylar e Karen Fernandez para descobrir todos os intricados da fome da pele. Leia mais o que eles disseram.

Conhecido com o especialista

  • Dr. Lindsay Zubritski, Doutor em Medicina, é um dermatologista certificado de Pittsburgh, Pensilvânia. É especializada no diagnóstico de câncer de pele, dermatologia médica geral, dermatologia infantil e dermatologia cosmética.
  • O Dr. Papri Sarkar, Doutor em Medicina, é um dermatologista certificado de Newtown, Massachusetts.
  • Natalie Agylar é uma enfermeira dermatológica e a famosa estocada de Los Angeles. Ela é a fundadora da N4 Skincare.
  • Karen Fernandez é uma das principais estatísticas em Skinspirit, localizada em Palo Alto, Califórnia. Tem uma licença no campo da estética por 28 anos.

O que é um post para a pele?

“Uma postagem para a pele é uma quebra no uso de todos os seus produtos atuais para cuidar de pele ou rotina para dar tempo à sua pele para respirar, relaxar e reiniciar”, explica Zubritsky.”Teoricamente, isso permite que sua pele funcione naturalmente, pois deveria ter funcionado sem a ajuda de produtos para cuidados com a pele”.

Embora o conceito seja bastante simples, a técnica pode diferir de pessoa para pessoa.”Como no caso do jejum de alimentos, pode haver diferentes níveis de quanto e quanto tempo você excluiu da dieta”, diz Fernandez.”A teoria é permitir que sua pele restaure sua camada protetora do corno para melhorar a saúde e a resistência da pele. Essa também é uma boa maneira de identificar produtos que causam irritação, avanços ou outros problemas de pele”.

Embora as informações sobre quais produtos sejam mais adequados para certos tipos de pele, quais produtos são melhor combinados entre si e quais produtos devem ser evitados, ele existe, é fácil se levar a novos produtos, peculiaridades e tendências. Não é necessário abandonar completamente os produtos para cuidados com a pele; Às vezes, é o suficiente apenas para abandonar gradualmente um produto de cada vez para verificar o que é mais adequado ao seu tipo de pele.

Como rápido?

“A fome da pele depende de uma pessoa específica”, diz Agylar.”Alguns recusam gradualmente produtos, outros estão completamente”.

“Com a fome completa, você para de usar todos os produtos para cuidados com a pele”, acrescenta Fernandez.”Não limpe a pele, não a tonifique, não aplique soros, hidratantes ou hidratantes. A ação principal é permitir que sua própria gordura da pele (petróleo) desempenhe todas as funções para equilibrar e proteger a pele”. É importante ouvir sua pele durante todo o processo, que, de acordo com Zubritsky, pode durar de vários dias a várias semanas.

“Eu recomendo aderir aos ativos fixos, como um agente de limpeza, um hidratante e protetor solar, e excluir todos os outros produtos da raiz”, acrescenta Agylar, oferecendo uma visão diferente da oração de pele.”Se você vai abandonar o filtro solar, deve se recusar a ficar ao sol.”Se aprendemos uma regra de vida de ouro (para cuidados com a pele), é sempre usar o SPF “.

Zubritsky apoia Agilar quando se trata de manter algumas fundações em sua vida diária.”A rejeição de todos os produtos pode potencialmente destruir sua pele, por isso não recomendo isso”, diz ela.”Por exemplo, se você parar de lavar o rosto com um agente de limpeza, sujeira, lixo, maquiagem e óleo, o que levará ao aparecimento de novas erupções cutâneas”.

Quem você deve experimentar o jejum de pele?

“Aqueles que têm pele sensível podem ser úteis para a fome”, diz Fernandez.”Isso dá tempo à pele para a falta de ingredientes ativos que podem provocar inflamação”. Ela acrescenta que a fome é mais adequada para pessoas com pele seca, e a pele e propensa à pele da acne não receberá os benefícios da fome completa de qualquer duração.

Qualquer pessoa que enfrenta problemas com os cuidados diários da pele pode usar uma forma menos rigorosa de fome da pele, excluindo um produto de cada vez até que o irritante da pele seja detectado.”Qualquer pessoa pode experimentar a fome, especialmente aqueles que sentem que sua pele precisa ser reiniciada”, diz Agilar.”Isso é especialmente útil para quem experimenta mais pontos, secura ou irritação do que o normal”.

Quem deve evitar o jejum da pele?

“Não recomendo o jejum para quem tem problemas de pele como eczema, acne descontrolada, rosácea, melasma ou outros problemas de pele que requerem tratamentos tópicos”, diz Zubritsky.”Não sou fã de ‘peru frio’ e cortar todos os produtos para a pele de uma vez, especialmente se você tem um problema de pele que requer ingredientes ativos.”

“É uma boa ideia consultar seu dermatologista ou prescritor para fazer uma pausa nos medicamentos prescritos que você está usando atualmente, pois alguns não podem ser interrompidos”, acrescenta Aguilar.“Não proteger a pele com protetor solar [é um risco]. Se você usou algum ácido, principalmente retinol, nos últimos três dias, deve continuar usando protetor solar e limitar a exposição solar.”

Aqueles que têm uma rotina de cuidados com a pele podem querer pular esse método também. Como se costuma dizer, se não está quebrado, não conserte.

Por quanto tempo o jejum cutâneo traz benefícios?

Embora o jejum possa parecer funcionar a curto prazo, com o tempo a pele pode tornar-se tolerável.“A pele é muito inteligente e torna-se resistente com o tempo”, observa Fernandez.

Sarkar diz que os problemas de pele podem ter mais de uma causa subjacente.“Por exemplo, a acne tem muitas causas, incluindo hormônios, genética, produção de óleo, etc.”Portanto, embora remover o que a pele não tolera possa funcionar para alguns, pode não funcionar para outros.“Os gatilhos são diferentes para cada paciente.”

Conclusão final

Em última análise, o jejum cutâneo é bem-sucedido em todos os casos. Este método não é único e ouvir a sua pele em tempo real é a maneira mais segura de experimentar o jejum cutâneo.

“Se você quiser experimentar, recomendo retirar gradualmente um produto de cada vez para ver como sua pele reage”, diz Zubritsky.“O jejum cutâneo no sentido de ‘desintoxicar’ a pele não tem base fisiológica ou científica.”

Como qualquer outra desintoxicação ou reinicialização, o jejum cutâneo pode ser benéfico para quem deseja um novo começo.“Recomendo o jejum para quem sente que sua pele precisa de uma reinicialização ou está confuso sobre o que precisa”, explica Aguilar.’Você pode explorar o que pode estar faltando ou em excesso em sua pele. Também é uma ótima maneira de testar se seus produtos atuais estão realmente funcionando para você.

Fernandez acrescenta: “Recomendo usar apenas um produto básico [limpador, FPS] de vez em quando e dar tempo à sua pele para descansar e reparar. ou outras doenças de pele.” .

Zubritsky nos deixou uma última regra: use sempre creme com FPS.“Se você quiser experimentar o jejum, recomendo, no mínimo, usar protetor solar diariamente. Esse é um passo inegociável”.

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