Ally Flynn abordou problemas de beleza para Byrdie desde 2014. Seu trabalho também apareceu nas revistas bem+Good, The Zoe Report, Brids, Bundeist e Popsugar.
Atualizado 02/09/22 22:25
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O Dr. Morgan Rabah é dermatologista certificado e professor assistente clínico de dermatologia em uma faculdade de medicina no Hospital Moun t-Sinai.
Dermatologista certificado
O esporte toca muitos benefícios para a pele: “Exercícios físicos ajudam a manter um nível saudável de hormônio de cortisol associado ao estresse”, explica a estética e fundadora da pele empilhada Kerry Benjamin.”O alto nível de cortisol pode levar ao aparecimento de erupções cutâneas ou à destruição do colágeno na pele, o que pode aumentar o número de rugas e a flacidez. Um bom treinamento ajudará seu corpo na produção de colágeno, e isso retém a pele elástica e elástico. “Ela também acrescenta que os exercícios aeróbicos saturam a pele com oxigênio e dão um brilho.
No entanto, se você não cuidar da sua pele após o treinamento, o suor e a sujeira podem levar a erupções cutâneas.”Quanto mais o suor estiver no seu corpo e no rosto, maior a chance de cair nos poros e atrair coisas como células mortas da pele e bactérias”, diz Dhal Bhanusali, um médico de medicina, um dermatologista de Nova York. Legal. Exatamente o que precisamos: um prato para erupções cutâneas durante o Soulcycle. Pedimos a Benjamin e Bhanusali que compartilhassem nossas dicas sobre como criar um procedimento confiável de cuidados com a pele após o treinamento. Continue lendo para se familiarizar com seus conselhos.
Livr e-se das roupas
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“Treinar roupas, como perneiras e tops de compressão, parece muito bom durante as aulas, mas para a pele não é uma notícia muito boa”, diz Benjamin. Materiais de aperto e umidade, como regra, não passam ar e podem manter partículas de gordura e pele morta por muitas horas, criando o terreno perfeito para a aparência de erupções cutâneas no corpo. ”Após o treinamento, não se esqueça de se livrar de roupas próximas imediatamente. ”
Lave o rosto o mais rápido possível
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Não, mas seriamente: lave o rosto logo após o treinamento. Benjamin recomenda o uso de um agente de limpeza com ácido salicílico.”Esta é a melhor opção para limpar completamente os poros de lixo, suor e gordura para impedir a aparência de avanços”, explica ela. Bhanusali também recomenda um limpador com peróxido benzóide.
Pule o esfoliação
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Faça o que fizer, não esfregue o rosto depois do treino. Isso fará mais mal do que bem.“A pele pós-treino é especialmente delicada e propensa a microtraumas, por isso é melhor usar um limpador suave em vez de um esfoliante forte para refrescar a pele”, diz Benjamin.
Aplique um soro suave
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Benjamin recomenda a aplicação de um soro nutritivo suave após o treino para combater vermelhidão e manchas e promover um brilho saudável. Ela recomenda o EGF Activating Serum porque é rico em fatores de crescimento epidérmico, proteínas veganas que aceleram a renovação celular e promovem a cicatrização e regeneração da pele.
Não se esqueça do seu corpo
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Aqui está uma coisa assustadora que nem sabíamos que existia: acne fúngica.“Há cada vez mais acne ‘fúngica’, comum em pessoas que praticam exercícios”, diz Bhanusali. Ele recomenda alternar entre sabonetes antibacterianos e antifúngicos no banho. Seu conselho: use um produto como Suave Men 2-in-1 Anti-Dandruff Shampoo & amp; Condicionador, como sabonete líquido para ajudar a tratar e prevenir a acne no corpo.
Continue lendo para saber mais sobre nossas recomendações de cuidados com a pele pós-treino.
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Ideal para sua bolsa de ginástica, Lumion Miracle Mist é enriquecido com HOCL, que é encontrado nos glóbulos brancos e serve como defesa contra bactérias nocivas e inflamações. Ajudará a acalmar a pele vermelha e suada e a prevenir erupções pós-ginástica.
Hidratante Fré Glow Me Tinted Defense $ 39, 00
Fré é uma linha de cuidados com a pele desenvolvida especificamente para ‘pele suada’, o que significa que você pode ter certeza de que os produtos são isentos de óleo, não comedogênicos e leves, à prova d’água e eficazes. Adequado para todos os tons e tipos de pele, o hidratante colorido ajuda a disfarçar o tom irregular da pele, ao mesmo tempo que proporciona uma hidratação leve com ácido hialurónico e extrato de flor de tília. Também possui FPS 15, para que você possa sair da rotina de exercícios e ir direto para o almoço.
Soro de água com cogumelo de neve Volition Beauty $ 62, 00
Os cogumelos da neve têm propriedades antiinflamatórias e hidratantes, o que os torna uma estrela entre os ingredientes hidratantes para o cuidado da pele. Este soro combina cogumelo da neve e água marinada calmante para a pele, projetado para estimular a produção de colágeno e manter a pele saudável.
Lavagem de acne sem óleo Neutrogena $ 10, 00
Este antigo, mas bom, é um limpador de ácido salicílico que faz um ótimo trabalho ao limpar a pele sem ressecá-la.
Soro de Dia Katess Astaxantina $ 42, 00
Um soro impressionante da nova marca japonesa de cosméticos Katess. A fórmula do gel é rapidamente absorvida pela pele e contém ingredientes nutritivos como astaxantina (um poderoso antioxidante) e wasabi (um antimicrobiano).
Leite de limpeza comestível Beauty No. 1 Belle Frais $ 43, 00
Contendo uma mistura de ácido salicílico e extrato de morango, este limpador à base de leite de coco remove suavemente o suor e a sujeira que obstruem os poros.
SLMD sabonete líquido com ácido salicílico $ 35, 00
Um sabonete líquido do guru da acne Dr. Pimple Popper, formulado com ácido salicílico, ácido láctico e babosa calmante para evitar erupções.
Fonte do artigo
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- Lin CP, Tsai SY. Diferenças na capacidade de retenção de umidade e estabilidade térmica de polissacarídeos de tremella fuciformis produzidos por diferentes processos de secagem. Moléculas. 2019; 24(15):2856. doi:10. 3390/moléculas24152856
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