25 dicas de cuidados com a pele aprovadas por dermatologistas e estocistas que você precisa conhecer

Hally Gol d-Edito r-i n-Echief Byrdie + CEO. Ela tem dez anos de experiência como escritora e editora, e seus artigos podem ser encontrados em publicações como Elle, Cosmopolitan e Instyle.

Atualizado 12/12/23 02:25
Revisados ​​pela

Karen Kaga, Doutor em Medicina, FAAD, – Dermatologista certificado de Boston. Atualmente, ela é pesquisadora de cosmetologia e terapia a laser no hospital de Harvard do perfil geral de Massachusetts.

Dermatologista certificado

Independentemente de você aderir à abordagem mínima da sua rotina cosmética ou absorver todas as dicas sobre cuidados com a pele e maquiagem que se enquadram no seu braço, uma coisa permanece universal – todos queremos saber os melhores métodos para alcançar a pele saudável. Na maioria dos casos, sabemos tudo sobre como aplicar corretamente protetor solar, beber muita água e não esquecemos de aliviar a maquiagem antes de dormir. No entanto, hoje, ao que parece, novos ingredientes, métodos ou produtos sempre aparecem e, com eles, muitas dicas de cuidados com a pele.

Como os cuidados da pele ocupa um lugar bastante importante na lista de nossos negócios, conversamos com muitos dermatologistas e estocistas líderes para descobrir quais dicas e métodos testados pelo tempo eles aprenderam durante sua carreira.

Continue a rolar a página para descobrir todos os conselhos de especialistas em cuidados com a pele – desde a proteção correta do sol até o que significa que vale a pena investir.

Conhecer, especialista

• Elizabeth Tanzi, Doutor em Medicina, dermatologista certificado, fundador e diretor de capital Laser & amp; Cuidados com a pele.
• Karl Thornfeldt, Doutor em Medicina, dermatologista certificado e fundador da Epionce.
• Sarah Lee e Christine Chang são os c o-fundadores e diretores executivos da receita de brilho.
• Vermen Verallo Rowell, Doutor em Medicina, dermatologista certificado e dermatopatologista, fundador da VMV Hipoalergenics.
• Francesca J. Fusco, Doutor em Medicina, dermatologista certificado e cirurgião dermatológico no Hospital Mount Sinai, em Nova York.
• Rachel Nazaryan, Doutor em Medicina, Dermatologista certificado do Schweiger Dermatology Group.
• René Rolo é a famosa estética e fundadora Renée Rouleau Skin Care.
• Joanna Vargas é uma famosa especialista em cuidados de rosto, fundadora do Joanna Vargas Salon e Joanna Vargas Skincare.
• Candis Nunan é um diretor estético e de treinamento Environ Skin Care.

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Evite o sol e use protetor solar

‘Evite o sol e, se não puder evitá-lo, use protetor solar e chapéu. Juro por Coolibar e Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield FPS 50 (US $ 69) da Colorescience.- Elizabeth Tanzi, MD, fundadora e diretora da Capital Laser & amp; Cuidados com a pele.

“Uma das minhas melhores dicas para cuidar da pele é usar protetor solar que contenha ingredientes antiinflamatórios e reparadores de barreiras. O melhor é usar protetor solar de amplo espectro com proteção UVA e UVB, com FPS 30 no mínimo.- Karl Thornfeldt, MD, fundador da Epionce.

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Faça um exame de corpo inteiro

“Aos 30 anos, você deve fazer um exame de pele completo com um dermatologista. É importante que um especialista observe todas as manchas que você tem e seja capaz de monitorar quaisquer alterações no futuro. examine adequadamente sua pele. Isso é muito importante.” “Porque o melanoma, o tipo mais mortal de câncer de pele, é quase 100% curável se detectado precocemente. Fornecer às mulheres informações sobre o que procurar pode salvar suas vidas.”- Elizabeth Tanzi, MD, dermatologista credenciada, fundadora e diretora da Capital Laser & amp; Cuidados com a pele.

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Aplique produtos da camada mais fina à mais espessa

“Consideramos tudo entre tonificar e hidratar uma etapa de cuidado da pele. Aplicar soros e essências de camadas finas a grossas ajuda a pele a absorver cada camada de forma mais eficaz! Adoramos o Blithe Tundra Chaga Pressed Serum.”- Sarah Lee e Christine Chang, cofundadoras e CEOs da Glow Recipe

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Estimular a circulação sanguínea

“O ginseng aplicado topicamente é uma das minhas dicas favoritas de cuidados com a pele; estimula o fluxo sanguíneo capilar, promovendo uma aparência saudável, tonificada e brilhante por dentro. Pontos de bônus se você combinar o ginseng com um produto contendo ácido hialurônico!”-Lee e Chang.

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Ajuste máximo da máscara de lençol

“Ao aplicar a máscara de lençol, mantenha-a o mais próximo possível do rosto, cortando pedaços do sulco nasolabial até o orifício ocular. Isso permitirá apertar a máscara, aproximando-a da região infraorbital e evitando que ela se mova. Se necessário, faça uma incisão sob a maçã do rosto e aplique a máscara em você mesmo para melhorar ainda mais seu ajuste. Experimente usar uma máscara de aloe vera, como a Whamisa Organic Hydrogel Mask.-Lee e Chang.

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Use esfoliantes direcionados

“AHA e BHA são populares nas clínicas dermatológicas, mas também podem ser usadas em procedimentos de esfoliação doméstica para tornar a pele mais brilhante e mais uniforme. Simplesmente, a AHA ajuda a” retirar “células da pele queratinizadas que causam embotamento e entupimento poros e bha penetra nos poros, dissolvendo sebo e lutando com a acne adormecida “.- Lee e Chang.

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Remova a maquiagem

“Foi dito um milhão e uma vez, mas a remoção efetiva da maquiagem é o caminho para a pele limpa e saudável. Quando a maquiagem é removida, a pele se torna uma tela limpa pronta para absorver produtos. Conselhos simples – limpe seu rosto imediatamente após você entrar A casa, e não antes de ir para a cama. Assim como você não pode esperar para sair de roupas de trabalho próximo, a pele quer desesperadamente se livrar dos poros de resíduos e poluição! Como primeiro passo, preferimos usar um óleo de limpeza macia. ”- Lee e Chang.

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Para acalmar a inflamação

“Use produtos para cuidados com a pele que otimizem a barreira da pele e contenham ingredientes ant i-inflamatórios. Isso também ajudará a reduzir a inflamação crônica causada pela radiação ultravioleta e pela poluição do ar. Cuidados e limpeza a pele que destrói a barreira deve ser evitada”.- Karl Tornfeldt, Doutor em Medicina, fundador da Epionce.

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Invista em um excelente hidratante

“Os agentes hidratantes ajudam nossa barreira da pele, proporcionando lipídios, protegend o-o de produtos químicos externos e fornecendo à nossa pele às vezes demais.- Vermen Verallo Rowell, Doutor em Medicina, dermatologista certificado e fundador da VMV Hypoalergenics.

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Comer corretamente

“Sua pele atua como um sistema excretor para se livrar de substâncias que não se adequam ao seu corpo. No caso de produtos lácteos, eles formam muco e podem ser difíceis de digerir o corpo – é por isso que muitas pessoas sofrem de intolerância à lactose. Portanto, , quando o corpo digere demais, existem muitos produtos lácteos, isso pode se manifestar na forma de acne cística (tubérculos sólidos e dolorosos sob a pele) na área da linha de queixo e queixo. O uso de leite, queijo E o iogurte pode se tornar um fator que afeta os hormônios endógenos e imitando hormônios que lançam a produção de gordura na pele para lançar o processo da acne ”, Rene Rolo, a famosa estética.

“Assim que os cistos se formarem, aplique minha solução anti-colisão neles”, diz Rouleau. Isso reduzirá significativamente a quantidade de infecção e reduzirá o tempo de cicatrização em pelo menos metade. Se você usá-lo duas vezes por semana em áreas propensas a cistos, poderá descobrir que eles nem aparecem! dicas de pele.”

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Procure ter uma noite de sono tranquila

“Costumo explicar esse conceito aos pacientes com a analogia de que nosso cérebro é como um computador que precisa ser reiniciado todas as noites para processar tudo o que colocamos nele. Sete a oito horas de sono permitem que isso aconteça.”-Verallo-Rowell.

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Coma mais verduras

“Minha dica número um é absolutamente minha dica favorita de cuidados com a pele: beba um suco verde todos os dias. É um ótimo substituto para o café da tarde e vai transformar sua pele em questão de dias. Os ingredientes do suco ajudam a oxigenar a pele e estimular a drenagem linfática , então também alivia o inchaço!- Joanna Vargas, celebridade facialista, fundadora do Joanna Vargas Salon e Joanna Vargas Skincare.

Uma maneira de incluir mais verduras em sua dieta é comer um abacate ou até mesmo adicionar algumas fatias ao seu smoothie matinal.“O abacate fornece à pele gorduras saudáveis ​​​​e fitonutrientes, hidratando-a de dentro para fora e restaurando seu brilho”, afirma Vargas.

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Esfolie suavemente

“Esfoliar duas vezes por semana é minha arma secreta para uma pele linda. Todos nós tendemos a pular ou exagerar. Duas vezes por semana, uma esfoliação física contendo produtos químicos como ácido láctico é a combinação perfeita para uma pele linda. Minimiza os poros, suprime a pele fina. rugas e dá brilho perfeito à pele.”-Vargas.

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Experimente a massagem de drenagem linfática

“Outro ótimo tratamento caseiro é uma massagem de drenagem linfática para manter a pele limpa, preenchida e brilhante. Para pele seca, massageie em movimentos circulares ascendentes. na mandíbula, ao longo das laterais do rosto e ao redor dos olhos. Isso ajudará a atrair nutrientes para os tecidos. Se você tem tendência a erupções cutâneas, é melhor fazer o movimento oposto e começar pela parte superior do rosto, perto dos olhos – isso irá tirar os resíduos. A massagem de drenagem linfática pode mudar completamente a aparência do rosto e é uma excelente dica para cuidar da pele.”-Vargas.

A técnica de massagem gua sha, que pode ser realizada com rolo de jade, também é uma ótima forma de facilitar a drenagem linfática.

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Use soro vitamínico

“A nutrição adequada para a epiderme é essencial. A epiderme (camada externa da pele) é uma estrutura protetora essencial que contém 23 vitaminas. Para uma saúde ideal da pele, essas vitaminas devem ser entregues à epiderme em concentrações terapêuticas. O soro vitamínico não é irritante. e contém vitaminas A, B, C, D e E para fornecer à pele a nutrição de que necessita.”-Thornfeldt.

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Dê uma olhada mais de perto nos peptídeos

“Quando aplicados topicamente, peptídeos especiais podem reduzir o aparecimento de rugas e pés de galinha. Meu método favorito sem agulhas é indolor, acessível e duradouro.”- Francesca Fusco, MD, dermatologista.

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Experimente microagulhamento

“[Micronagulhamento] reduz a aparência de linhas finas, suaviza a aparência de cicatrizes e aumenta os efeitos dos ingredientes para cuidados com a pele.”- Fusco.

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Use um limpador sem espuma

“Ao escolher um limpador, fique longe de produtos de limpeza com muita espuma, pois eles podem desnudar a pele, deixando-a esticada, seca e mais propensa a erupções cutâneas. Eles podem até causar rugas e sensibilidade ambiental. As dicas incluem a aplicação de um pré-limpador antes de lavar o rosto para limpar completamente a pele sem retirar sua oleosidade natural.- Candice Noonan, esteticista e diretora de treinamento da Environ Skin Care.

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Lave seu corpo com cuidado

“A pele seca e excessivamente lavada acentua as rugas e parece mais velha do que a pele hidratada. Além disso, à medida que envelhecemos, a pele perde naturalmente a capacidade de reter a umidade.- Rachel Nazarian do Grupo de Dermatologia Schweiger.

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Durma bem para evitar rugas

“Após a exposição à luz solar e aos raios ultravioleta, a segunda causa das rugas é o sono. Pressionar o rosto no travesseiro por cerca de 2. 500 horas por ano enquanto você dorme funciona como um ferro na pele. Seu rosto nunca toca o travesseiro. Isso ajudará a evitar a compressão do rosto que agrava as rugas que surgem com a idade. São linhas profundas, também conhecidas como “colchetes” ou “linhas de marionete”, que vão das narinas até os cantos da boca em ambos os lados do rosto e piora cada vez que você sorri ou ri.”- Rulo.

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Encontre os produtos certos para tratamento de manchas

No começo, é melhor deixar a espinha em repouso (sem o uso de um ponto de secagem) para se livrar dela mais rapidamente.”Isso pode ser uma surpresa, mas o ponto principal significa que, com esse uso, realmente faz a espinha ficar mais tempo. Isso também levará ao aperto do processo de restauração e à formação de cicatrizes. Quando houver uma infecção no poro, o processo natural é que Ele sobe e passa pela superfície da pele preliminar, prendendo um pano quente e molhado ao local por dois minutos, pode suavizar a pele e facilitar sua extração. Assim que a cabeça branca for removida, aplique um controle remoto da acne. Isso secará as bactérias restantes e ajudam a fechar a pele. “- Rulho.

“Quando a infecção chega à superfície e aparece na forma de uma cabeça branca, você pode espremer gentilmente se sair de uma ou duas tentativas. Tudo o que é mais significa que não estava pronto para a saída e você irá ferir a pele, que levará. Ao aparecer as cicatrizes vermelhas ou escuras ”, diz Rolo.”Não se esqueça de envolver os dedos com guardanapos quando estiver tentando espremer a espinha.”

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Trate o pescoço como uma continuação do rosto

“Um ângulo de 45 graus, sob o qual você inclina a cabeça para olhar para o telefone celular, causa aperto repetido no pescoço, também chamado de” pescoço técnico “, o que leva a dobras e rugas prematuras. A maioria das pessoas sabe que um creme hidratante é aplicado ao pescoço, e muitos o fazem, mas o erro é que o pescoço é considerado algo secundário ”, diz Rolo.

“Isso é especialmente verdadeiro para o protetor solar, uma vez que a causa do envelhecimento da pele prematura é os raios ultravioleta que emanam do sol. É melhor aplicar o protetor solar a essa zona, e não apenas ao pescoço”. Além dos filtros solares, certifiqu e-se de aplicar soros e agentes hidratantes para suportar a força da gravidade ”, diz ela.

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Fortalecer a circulação sanguínea na pele

“À medida que a pele envelhece, menos oxigênio e nutrientes chegam até ela. Como há menos vasos sanguíneos, isso significa que menos sangue rico em nutrientes e oxigênio chega às células da pele. Como resultado, a pele parece opaca e cansada. Para garantir que sua pele esteja saudável e tem um bom fluxo sanguíneo, pendurar a cabeça de cabeça para baixo por três minutos por dia é uma das melhores dicas para cuidar da pele. Isso também pode ser feito encostado na parede, enquanto faz ioga para baixo ou simplesmente pendurando a cabeça. na beira da cama “Depois de três minutos, a pele apresentará uma leve vermelhidão e, a longo prazo, isso pode melhorar significativamente a condição da pele e manter seu brilho interno.”- Rulo.

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Comece a fazer tratamentos faciais

“Sempre recomendo que os clientes façam tratamentos faciais uma vez por mês. Nada que você faça em casa pode substituir a esfoliação, extração e atenção profissional!”-Vargas.

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Tome banho com camomila e alecrim

“Uma das melhores dicas de cuidados com a pele que posso recomendar foi aquela que aprendi quando meu filho sofreu de eczema quando era bebê. Até hoje, é o segredo da minha família para tratar a pele seca e sensível. de chá de folhas de camomila e uma xícara de alecrim. Ferva por 15 minutos. Em seguida, coe e adicione esta água ao seu banho. Você não apenas se sentirá relaxado após o dia, mas esta infusão acalmará sua pele como nada mais. Manchas secas e a vermelhidão desaparecerá durante a noite!”-Vargas.

Fontes de artigos

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1. Chen T, Liu N, Liu J, e outros Gua Sha, um tratamento de pressão cutânea, aumenta a resposta imunológica à vacinação intradérmica. Peer J. 2016; 4:e2451. doi:10. 7717/peerj. 2451