Lindsay Metro, gerente geral assistente da Byrdie, trabalha na marca desde 2015. Seus trabalhos também são publicados em BuzzFeed, Stylecaster e Yahoo.
Atualizado 24/02/22 23:58
Verificado por médicos
Sweter é um médico de família certificado que está envolvido em uma ampla gama de problemas médicos e mentais. Ela adora cuidar da família como um todo – do berço ao túmulo. A esfera de seus interesses inclui a saúde das minorias, a saúde e a pediatria feminina. Sendo a esposa e a mãe de dois filhos, ela usa a experiência da vida real para transmitir claramente aos leitores as chaves para melhorar a saúde e be m-ser para a alma, o corpo e o espírito. Ela é a autora do livro “Como evitar o complexo do Super General”.
Médico de família certificado
Verificando os fatos
Anna Harris é especialista em verificação de fatores experientes, pesquisadores, escritor e editora no campo da beleza.
Aqui estão informações interessantes: seu nariz e garganta produzem naturalmente até dois litros de muco todos os dias.(Seu objetivo é hidratar o nariz e a garganta, além de limpar essas cavidades de partículas estranhas. Normalmente, você a engole durante o dia, sem perceber, mas quando o muco é liberado (você pode criar uma frase mais malsucedida?) Torn e-se grosso ou você tem problemas com a deglutição, sentirá como ela começa a pingar da torneira.
Embora o nariz escorrendo pó s-nazal esteja frequentemente associado a um resfriado, há um grande número de outras causas possíveis: alergias, baixa temperatura, luz brilhante, certos produtos/temperos, gravidez e outras alterações hormonais, e essas são apenas algumas delas. Alguns medicamentos também podem causar derrapagem pó s-nzal, bem como problemas anatômicos, por exemplo, curvatura do septo nasal. Portanto, a maneira mais eficaz de descobrir a causa dos vazamentos pó s-nzais será uma visita ao médico e exame de sangue.
Esta é uma sensação terrivelmente desagradável, especialmente se sua garganta dói, por isso nos voltamos para o imunologista da Ebra Karpuzoglu, MS, Ph. D., diretor geral da marca de cosméticos Aveseena, que se preocupa com imunidade e Michel da Berry, MD, que está tratando o médico e o instrutor clínico de acordo com a otorrinolaringologia e cirurgia plástica no Hospital Lenox Hill, em Nova York, para descobrir como aliviar naturalmente os sintomas do fluxo pó s-nazal e geralmente evit á-lo. Leia mais o que eles disseram.
Conhecido com o especialista
- Ebra Karpuzoglu, MS, Ph. D., é o diretor geral da marca Cosmetic Aveseena, que se preocupa com a imunidade. Tendo focado na idéia de que alguns ingredientes são destruidores endócrinos, Karpuzoglu criou uma marca que combina pesquisa científica e ingredientes naturais.
- Michelle Berry, Doutor em Medicina, cosmetologista, cirurgião plástico, médico OR e médico de assistência ao voz, trabalha no Hospital Lenox Hill, Nova York. É especializada tanto na cirurgia plástica cosmética da face quanto na otorrinolaringologia (cirurgia de medicina e ouvido, nariz e garganta).
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Beba muitos líquidos
Beba água suficiente todos os dias. O CDC recomenda beber 2, 7 litros por dia, que custam cerca de 11 copos de oito onças, mas algumas pessoas precisam ainda mais. Karpuzoglu diz que beber água ou até caldo ajudará a diluir o muco na garganta, o que permitirá que ela passe pela garganta livremente e preserva o corpo be m-humorado. Isso ajudará a compensar a perda de fluido durante um resfriado ou influenza.
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Evite cafeína e álcool
Bebidas de álcool e cafeína podem levar a uma desidratação ainda maior (e, como mencionado acima, o fluido é necessário para a liquefação do muco no corpo). Além disso, a cafeína e o álcool causam processos inflamatórios e podem aumentar o desconforto ou contribuir para o refluxo gastroesofágico, o que contribui ainda mais para a formação de muco na garganta.
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Use vitamina C.
O estudo de 2014 mostrou que a vitamina C pode reduzir o risco de resfriados, além de reduzir sua duração. A melhor maneira de reabastecer as reservas desse ingrediente útil? Dieta.
“O limão é um dos remédios caseiros mais comuns que podem ser usados contra um resfriado”, diz Karpuzoglu.”A vitamina C, um poderoso antioxidante, pode aumentar a imunidade e ajudar o corpo a suportar vários tipos de infecções”. Ela se oferece para espremer metade do limão em água morna e adicionar mel, que é conhecida por suas propriedades antibacterianas e antivirais, a gosto.
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Beba um pouco de chá
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“O calor dos chás de ervas pode tranquilizar uma garganta doente ou irritada”, explica Karpuzoglu.”O chá de gengibre ou tomilho com suas propriedades antibacterianas e antivirais pode acalmar a garganta irritada e ajud á-lo a reduzir a superprodução do muco”.
O chá de gengibre, em particular, pode acalmar a dor de garganta. Uma revisão de 2013 mostrou que Ginger pode suprimir a produção de muco. No entanto, tenha cuidado: os aditivos de gengibre são mais poderosos que a raiz de gengibre, que podem ser encontrados nas prateleiras das lojas, para que sejam levadas sob a supervisão de um médico.
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Tome um vapor
Quando o inverno fica frio, o ar da sua casa ou apartamento fica muito seco, principalmente quando o aquecedor está ligado. Isso pode aumentar os níveis de muco, por isso Karpuzoglou aconselha o uso de um vaporizador ou umidificador para “aumentar o nível de umidade em sua casa, o que ajuda a reduzir a produção de muco e permite que você respire mais facilmente”.
Se você não tiver um vaporizador ou umidificador, tente criar uma sauna a vapor doméstica ligando o chuveiro por 10 a 15 minutos e sentando-se em um banheiro fechado. Um banho longo e quente (no qual você inala vapor) também pode fazer maravilhas.
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Experimente mentol
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O óleo de eucalipto e o óleo de hortelã-pimenta são dois óleos essenciais comuns usados para limpar as passagens nasais e facilitar a respiração (esses ingredientes são frequentemente encontrados em pastilhas para tosse e massagens no peito). Karpuzoglou recomenda adicionar algumas gotas desses óleos ao difusor de aroma do umidificador para aliviar a congestão e acalmar as passagens nasais.
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Consulte canja de galinha
“Um remédio forte para gotejamento pós-nasal é a boa e velha canja de galinha quente caseira”, aconselha Karpuzoglou. A canja de galinha pode aliviar os sintomas desconfortáveis de infecções respiratórias superiores e dores de garganta, além de reduzir o risco de inflamação. “Experimente a canja de galinha da vovó para aumentar sua energia e seu sistema imunológico e se livrar dos sintomas de resfriado ou gripe mais rapidamente.”
Claro, esse truque tem mais a ver com o líquido quente e menos com o frango, então até os vegetarianos podem colher seus benefícios.
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Faça um teste de alergia
Se você notar muito muco na garganta, isso não significa necessariamente que você esteja sofrendo de gotejamento pós-nasal. Na verdade, isso pode significar que você é alérgico a poeira, pólen ou até mesmo a certos alimentos.
“A causa dos pingos pó s-nazais pode ser diferente cada um”, diz The Berry.“Geralmente, isso acontece porque aproximadamente um litro de muco produzido diariamente não pode fluir livremente para fora do nariz e os seios da garganta. Quando esse litro de muco é parcialmente bloqueado (devido a uma partição curva, turbito aumentado, pólipos nasais, hipertrofia de adenóides, etc. d.), o muco se torna espesso e pegajoso e se torna perceptível como um nariz escorrendo pó s-nasal. Com fluxo sem obstáculos, o líquido aquoso flui através da parte de trás da faringe quase imperceptivelmente, como a saliva comum. Às vezes, esses sintomas podem ser causados por alimentos Alergias. Um exame de sangue simples pode detectar a maioria das alergias alimentares, e isso é muito mais eficaz do que adivinhar, excluindo certos produtos “.
Fontes do artigo
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- Clínica de Cleveland. Infecção sinusal (sinusite). Atualizado em 4 de junho de 2020.
- Centros para o controle e prevenção de doenças. Consumo diário de água entre homens e mulheres americanos, 2009-2012.
- Clínica de Cleveland. Gerb (refluxo de ácido crônico): prevenção. Atualizado em 6 de dezembro de 2019
- Johnston CS, Barkyumb GM, Schumacher SS. O aditivo da vitamina C aumenta ligeiramente o nível de atividade física e reduz a incidência de resfriados em homens com o status marginal da vitamina C: estudo controlado randomizado. Nutrians. 2014; 6 (7): 2572-2583. Doi: 10. 3390/nu607257
- Taw MB, Nguyen CT, Wang MB. Métodos de tratamento adicionais e integrativos: rinossinusite. Otolaryngol Clin North AM. 2013; 46 (3): 345-366. Doi: 10. 1016/j. otc 2013. 02. 002
- Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa. Óleo de menta. Atualizado em outubro de 2020
