Como (e quando) usam a AHA em cuidados com a pele, de acordo com os dermatologistas

Melanie Rud é escritora de Chicago com 10 anos de experiência no campo da beleza. Para Byrdie, ela fala sobre tudo o que diz respeito aos cuidados com a pele – de ingredientes a dicas para combater a acne.

Atualizado em 15/03/23 12:45
Revisados ​​pela

Michelle Farber, Doutor em Medicina, Dermatologista certificado por Faad-New York, praticando Schweiger Dermatology em Murray Hill.

Dermatologista certificado
Verificando os fatos

Lisa Sullivan, MS, nutricionista e professora de um estilo de vida saudável, com quase 20 anos de experiência no campo da saúde.

Neste artigo

O que são ácidos alfa-hidroxi? As vantagens dos ácidos alfa-hidroxi para a pele alfa-hidroxiggênica em comparação com outros ácidos

Efeitos colaterais Como usar perguntas frequentes

AHA (ácidos alfa-hidroxi) é um dos três grupos de esfoliantes químicos comuns, juntamente com ácidos beta-hidroxi e ácidos poli-hidroxi. A AHA é geralmente mais famosa como ferramentas para melhorar a condição da pele, e os dermatologistas geralmente os recomendam para vários problemas de pele. Abaixo, os dermatologistas estão discutindo a melhor AHA para a pele seca, por que a AHA merece lugares em sua rotina cosmética e como us á-los para obter os melhores resultados.

Conhecido com o especialista

• Rachel Nazaryan, Doutor em Medicina, Dermatologista do Schweiger Dermatology Group em Nova York.
• As principais vantagens: esfolia as camadas superiores da pele, reduzindo o embotamento e nivelando a textura; Alguns AHA também estimulam a produção de colágeno, enquanto outros têm propriedades antioxidantes e hidratantes.

Quem deve usar: dada a ampla gama de ações, a maioria das pessoas pode se beneficiar do uso da AHA, diz Nazaria, se você selecionar um ácido alfa-hidroxi e sua concentração adequada para o seu tipo de pele.

Com que frequência você pode us á-lo: depende do ácido específico, do produto e da sua pele. Siga as instruções para o uso do produto, mas sempre comece lentamente usando qualquer AHA apenas uma ou duas vezes por semana e aumentando gradualmente a frequência de uso, pois sua pele pode carreg á-la, o Nussbaum aconselha.

Os peptídeos podem desacelerar a penetração de Ana, tornand o-os menos irritantes, diz Nussbaum.

O que não usar: Evite o uso de retinóides ao mesmo tempo que AHA e tenha cuidado ao usar BHA (ácido beta-hidroxi, por exemplo, ácido salicílico) e AHA para minimizar a irritação.

Os ácidos alf a-hidroxi é um grupo de compostos ácidos mais frequentemente obtidos de fontes vegetais.

Embora todos eles atuem na superfície da pele como esfoliantes químicos, eles diferem em tamanho, penetração e força de ação.”Quanto menor a molécula, mais profunda penetra na pele, o que significa o mais eficaz”, explica Nussbaum.

Vantagens dos ácidos alfa-hidroxi para a pele

Por definição, qualquer tipo de ácido deve esfoliar a pele, mas a AHA vai além dessa tarefa. Aqui estão mais algumas vantagens da AHA.

Eles são um produto esfoliante superficial: quando as células da pele morrem, elas podem ficar juntas e ficar presas na superfície da pele. Os ácidos alfa-hidroxys dissolvem a “cola”, que os mantém unidos, ajudando-os a esfoliar suavemente, diz Nussbaum. Resultado? Quase tudo o que você quer, a saber: fortalecendo o brilho, uma textura mais suave e uma diminuição no número de manchas escuras.

Aumentar a produção de colágeno: AHA Act não apenas na epiderme; Eles também podem afetar uma camada mais profunda da pele (derme).”Studies show that all AHA to one degree or another contribute to the production of collagen, but not one of them contributes to this to a greater extent than glycolic acid,” Nussbaum explains, adding that it is this AHA that is most often found in agentes ant i-envelhecimento. E mais colágeno – menos rugas. “

Hidratação: os ácidos glicólicos, maçã e lática são hidratantes, ou seja, eles atraem água para a pele. O ácido loemic, em particular, é a melhor opção para quem tem pele seca, diz Nazaria.

• Ácidos alfa-hidroxi contra outros ácidos
• Em geral, os AHAs são menos irritantes que os BHAs. Além disso, eles têm benefícios ligeiramente diferentes: “Os BHAs são melhores na redução da produção de óleo, por isso são ótimos para peles com tendência a acne, mas são mais agressivos que os AHAs”, explica Nazarian. Enquanto isso, os PHAs são moléculas muito maiores do que os maiores AHAs. São, portanto, os menos irritantes de todos os ácidos existentes, mas ao mesmo tempo os menos eficazes.”
• Efeitos colaterais
• “Todos devem escolher cuidadosamente a concentração e combinação certa de AHAs para o seu tipo de pele”, aconselha Nazarian.“O uso excessivo ou uma concentração muito alta pode causar irritação e inflamação da pele, bem como agravamento de outras condições, como rosácea e eczema.”Também digno de nota: os AHAs tornam a pele mais sensível à luz solar, por isso tome cuidado extra ao aplicar protetor solar diariamente e a cada duas horas, aconselha Nussbaum.

Como usar

Primeiro, decida qual alfa-hidroxiácido você deseja usar.“O glicólico é o menor desses ácidos e produz os resultados mais significativos”, diz Nussbaum. Se você tem pele sensível, use uma concentração baixa; Concentrações mais altas são mais utilizadas por pessoas com pele normal a oleosa, acrescenta Nazarian. O ácido láctico é uma molécula maior adequada para peles sensíveis, enquanto o ácido málico é ainda maior e pode ter menos probabilidade de causar irritação.

No entanto, uma boa regra é escolher um produto que contenha quantidades menores de vários tipos diferentes de AHAs misturados, em vez de usar uma dose superalta de apenas um deles.“Embora uma alta concentração de um único ácido possa produzir resultados significativos, a combinação de diferentes ácidos em concentrações mais baixas pode causar menos irritação porque penetram em diferentes profundidades e têm diferentes capacidades de hidratação”, explica Nussbaum.

O tipo de produto também importa. Você pode encontrar AHAs em tudo, desde produtos de limpeza a cremes, mas “aqueles com pele sensível podem querer começar com um limpador para minimizar a exposição aos ingredientes ativos”, recomenda Nazarian. E, claro, não se esqueça de seguir as instruções de uso do produto escolhido. Comece aos poucos e aumente gradualmente a frequência de uso conforme tolerado, nunca excedendo a dosagem recomendada.

Nossa equipe e Nussbaum recomendam este soro noturno, que ganhou o prêmio de “Melhor Esfoliante Químico” em nosso 2019 Skincare Awards.“O ácido láctico do produto esfolia as células mortas da pele e dá ao rosto uma aparência polida”, diz Nussbaum. O produto é bastante suave, mas se você tem pele muito sensível, experimente usá-lo como máscara e enxaguar após três minutos – você não vai se importar. Você verá um efeito incrível.

Considerando que a pele ao redor dos olhos é a mais fina e delicada do corpo (e mais suscetível aos sinais de envelhecimento), ela precisa ser tratada com atenção especial. O creme para os olhos irá ajudá-lo com isso.“Ele contém alfa-hidroxiácidos para remover suavemente as células mortas da pele, bem como vitaminas A, B e C para reduzir as olheiras e combater os danos dos radicais livres”, diz Nazarian.

Ambos os médicos com quem conversamos recomendam este soro.“Gosto especialmente deste produto para pele seca porque o ácido lático e o esqualano ajudam a melhorar a hidratação e a textura”, diz Nazarian. Nussbaum também elogia a suavidade do produto: “É formulado com o nível de pH ideal para fornecer resultados de esfoliação durante a noite, mas é suave o suficiente para ser usado à noite na maioria dos tipos de pele”.

Fiel ao seu nome, Nazarian prefere este produto para peles oleosas e com tendência a acne.“Ele contém oito por cento de ácido glicólico e funciona como um toner diário”, diz ela. Sem óleo e sem fragrância, este produto ajudará a iluminar a pele e a eliminar marcas deixadas por manchas antigas.

Se você tem pele sensível, ainda pode usar ácido glicólico, mas é melhor experimentá-lo primeiro em forma de limpador, como este limpador. Isso é o que Nussbaum costuma recomendar: “O produto esfolia suavemente e ilumina a pele com ácido glicólico e fítico, e acalma com suco de folhas de babosa”.

“Este soro é muito leve, fácil de aplicar e funciona bem para tratar de questões antienvelhecimento, como tom e textura”, diz Nazarian.“Ácido glicólico, que faz tudo isso e também ajuda a minimizar linhas finas e rugas.”

Como os alfa-hidroxiácidos afetam a pele?

Os alfa-hidroxiácidos esfoliam as camadas superiores da pele, reduzindo o opacidade e uniformizando a textura; alguns AHAs também podem estimular a produção de colágeno, enquanto outros possuem propriedades antioxidantes e hidratantes.

O alfa-hidroxiácido ilumina a pele?

Entre os AHAs, o ácido cítrico se destaca principalmente por suas propriedades antioxidantes, sendo uma excelente opção no combate aos danos dos radicais livres e no clareamento de manchas escuras.

Você pode usar alfa-hidroxiácidos todos os dias?

A frequência de uso de alfa-hidroxiácidos depende do ácido, produto e pele específicos. Siga as instruções de uso do produto, mas comece sempre aos poucos, usando qualquer AHA apenas uma ou duas vezes por semana e aumentando gradativamente a frequência de uso conforme sua pele tolera.

Melanie Rood

Michelle Farber

Lisa Sullivan

Séruns com AHAs em lençol de cetim pêssego