Os dermatologistas amam essas 13 vitaminas para limpeza e nutrição da pele

Sidney Green é um nutricionista certificado especializado em aconselhamento individual e integrativo em nutrição e treinamento para pessoas que se recuperam do uso de substâncias psicoativas.

Shannon é o autor de atualizações em Byrdie. Seus trabalhos foram publicados em Nylon, Bustle, The Zoe Report, Insider, The Klog, de Soko Glam, e da revista de beleza de L’Oréal Paris.

Atualizado 10/05/23 12:21 pm
Revisados ​​pela

Gary Goldenberg, Doutor em Medicina, é um dermatologista certificado de Nova York. É especializada em muitas áreas, incluindo moagem a laser de rugas e cicatrizes da acne, tratamento de melasma e hiperpigmentação.

Dermatologista certificado

Quando se trata de manter uma tez saudável e pura, o que adicionamos ao nosso corpo não é menos importante do que o que aplicamos à nossa pele. Muitos fatores podem levar ao aparecimento de manchas da pele (hormônios, genética, higiene), mas um dos elementos mais importantes que podemos controlar é a nutrição. O uso de produtos que contribuem para a limpeza da pele, incluindo uma dieta diversificada, ricos em vitaminas com vitaminas, é muito importante. Mas às vezes podemos precisar de ajuda adicional na forma de aditivos. É importante observar que os aditivos sempre devem ser usados ​​além da nutrição completa e não devem substituir o consumo de nutrientes dos alimentos e, como sempre, consultar um médico antes de tentar um novo suplemento.

Para encontrar as melhores vitaminas para a pele pura, realizamos muitas horas de estudo e examinamos dezenas de fórmulas. Apreciamos todas as vitaminas escolhidas pelo conteúdo de nutrientes nelas, bem como pela presença de certificados de saúde, por exemplo, um certificado de falta de OGM ou origem orgânica. Juntamente com as recomendações de dermatologistas certificados, decidimos esses 13 melhores medicamentos para fornecer a você tudo de melhor.

Nossos melhores produtos
O melhor em geral:
Melhor orçamento:
Vencedor, o melhor orçamento:
Melhor vegano:
Melhor Gammy:
Melhor pó:
Melhor orgânico:
O melhor com vitamina C:
O melhor com vitamina E:
A melhor mistura:
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O melhor em geral

Pele de megafood, unhas e amp; Cabelo 2

Veja a Amazon $ 26 View no iherb $ 33 visualização no Vitacost $ 33

• Aditivo com base em alimentos integrais
• Verifiquei a presença de pesticidas e herbicidas
• Não contém alérgenos comuns

• Tamanho da porção – dois comprimidos grandes

O suplemento Megafood para pele, cabelo e unhas é um produto multivitamínico e à base de ervas desenvolvido para manter uma pele saudável. Além dos nutrientes mais conhecidos para a saúde da pele (vitaminas A, C e E), o produto contém os minerais essenciais selênio (encontrado em alimentos como ostras) e zinco, além de diversas vitaminas do complexo B e a erva urtiga ( a urtiga é rica em polifenóis e pode ser útil na redução da inflamação). Este produto é adequado para dietas veganas e vegetarianas e pode ser tomado a qualquer hora do dia – mesmo com o estômago vazio.

Entre os benefícios que você pode esperar estão uma tez brilhante e cabelos mais grossos e cheios. Embora os comprimidos sejam um pouco grandes, gostamos que sejam fáceis de engolir e não tenham um sabor desagradável.

Para quem é isso?

Esta é uma ótima opção para quem gosta de tomar as vitaminas pela manhã, ou para quem muitas vezes se esquece de tomá-las, pois podem ser tomadas com o estômago vazio e a qualquer hora do dia. Também recomendamos essas vitaminas se você quiser ver resultados rapidamente, já que muitos revisores dizem ter notado mudanças perceptíveis após apenas uma ou duas semanas.

Preço no momento da publicação: US$ 26 por 60 peças

Tipo: Comprimidos |Faixa etária: Adultos maiores de 19 anos |Posologia: 2 comprimidos por dia |Certificado: Não OGM, B Corp, Sem Resíduos de Glifosato, Kosher

Melhor orçamento

Nature’s Bounty Extra Forte para Cabelo, Pele e PeleCápsulas para unhas

Compre na Amazon $ 12 Veja no Target $ 16 Veja no IHerb $ 9

• Testado em laboratório
• O dobro do valor diário de várias vitaminas saudáveis ​​para a pele
• Também melhora a condição dos cabelos e unhas

• Precisa tomar três cápsulas por dia

A Nature’s Bounty, que produz vitaminas de qualidade há mais de 50 anos, orgulha-se de ser apoiada pela ciência e de usar as formas mais puras de seus ingredientes, para que você obtenha suplementos de alta qualidade por menos de US$ 20. Essas cápsulas de absorção rápida contêm colágeno (que demonstrou melhorar e manter a pele e as unhas), minerais, vitaminas B como biotina e vitaminas A, C, E e D. Adoramos que este suplemento seja testado em laboratório, contém sem cores ou sabores artificiais e não contém alérgenos comuns, como leite, lactose, glúten, trigo, fermento e peixe. É verdade que você precisa tomar três deles por dia, mas são bem pequenos e fáceis de engolir.

Para quem é isso?

Se pretende melhorar a saúde das suas unhas e cabelos, bem como limpar a sua pele, então este suplemento irá ajudá-lo a conseguir isso. Quem não gosta de tomar suplementos grandes também vai gostar dessa opção, já que as cápsulas são comprimidos pequenos, macios e fáceis de dissolver.

Preço no momento da publicação: US$ 11 por 150 unidades.

Tipo: Cápsulas |Faixa etária: Adultos maiores de 19 anos |Posologia: 3 cápsulas por dia |Certificado: Não OGM, Sem Glúten

Vencedor, melhor orçamento

Tez impecável de Olly

Veja na Amazon $ 14 Veja no Ulta $ 16 Veja no Ulta $ 16

• Apenas um pouco de açúcar por porção
• Sabor delicioso sem sabores artificiais
• Pode ser tomado sem comida ou água

• Menos de um mês por garrafa

Assim como nossa escolha mais econômica, a tez impecável de Olly também é muito acessível, custando menos de US $ 15 para um suprimento de 25 dias. Além das vitaminas A, D, E, zinco e selênio saudáveis ​​para a pele, adoramos que Olly inclua hortelã e raiz de dente-de-leão – ambas com propriedades antiinflamatórias e desintoxicantes para ajudar a manter a pele limpa e macia. Uma porção de duas gomas com sabor de frutas vermelhas contém 3 gramas de açúcar e 20 calorias, então elas não são muito doces, mas deliciosas o suficiente para fazer você se lembrar de tomá-las diariamente.

Para quem é isso?

Como este suplemento pode combater a inflamação, é perfeito para quem tem como principal problema a acne. A acne pode ser causada por inflamação no corpo, por isso a hortelã e o dente-de-leão ajudam a curar manchas de dentro para fora. Também recomendamos este produto para quem não gosta de tomar vitaminas ou tem dificuldade de engolir porque essas gomas são fáceis de mastigar e têm um ótimo sabor.

Preço no momento da publicação: US$ 14 por 50 peças

Tipo: Gomas de Mascar |Categoria de idade: Adultos maiores de 19 anos |Posologia: 2 gomas de mascar por dia |Certificado: B-Corp, NSF sem glúten

Melhor Vegano

Solgar Cabelo, pele e unhas

Compre na Amazon $ 20 Veja em Swansonvitamins. com

• Vegano e sem glúten
• Suprimento para 60 dias em uma garrafa
• Promove a produção de colágeno

• Os comprimidos podem ser demasiado grandes para serem engolidos por alguns

Os suplementos Solgar para Cabelo, Pele e Unhas contêm mais de 100% do valor diário recomendado de vitamina C, zinco e cobre para apoiar a produção de colágeno pelo corpo, que mantém a pele elástica e hidratada, mas pode diminuir com a idade. Além desses nutrientes, uma porção contém os aminoácidos lisina e prolina, além de MSM (metilsulfonilmetano). O MSM é mais comumente usado por suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias e tem sido estudado por sua capacidade de aliviar dores nas articulações e estresse oxidativo. O estresse oxidativo pode ser causado por radicais livres que podem entrar na pele, e o MSM e a vitamina C da fórmula ajudam a proteger sua tez. Como esses suplementos Solgar não contêm laticínios, peixe ou carne, eles são a escolha ideal para veganos que procuram vitaminas saudáveis ​​para a pele.

Para quem é isso?

Como dissemos acima, este suplemento sem produtos de origem animal é a nossa escolha para veganos, mas também o recomendamos como a melhor vitamina para a pele se você tiver alguma necessidade alimentar, já que é halal, kosher e sem glúten.

Preço no momento da publicação: US$ 19 por 120 gramas

Tipo: Tabelas |Faixa etária: Adultos maiores de 19 anos |Posologia: 2 comprimidos por dia |Certificado: Kosher, Halal, Não OGM, Sem Glúten

Melhor goma

HUM Nutrition Brilho Doce Brilho

Compre na Amazon $ 26 Veja na Dermstore $ 26 Veja na Nordstrom $ 26

• Apenas dois gramas de açúcar por porção
• Testado independentemente quanto à pureza e potência
• Aumenta a elasticidade e firmeza da pele

• Os resultados podem demorar algumas semanas para aparecer

É difícil encontrar vitaminas de goma sem açúcar e sabores artificiais. Felizmente, as gomas com sabor de tangerina Glow Sweet Glow da HUM contêm apenas dois gramas de açúcar por porção e têm um sabor incrível. Cada porção contém 100% do valor diário recomendado de vitaminas C e E para um brilho saudável, além de ácido hialurônico, um conhecido umectante que também hidrata quando consumido internamente.

Para quem é isso?

Se você sofre de opacidade ou apenas de pele ruim, esta vitamina ajudará a dar firmeza e aparência saudável à sua pele. Por também conter ácido hialurônico e vitamina E, também é uma boa opção para pele seca.

Preço no momento da publicação: US$ 26 por 60 peças

Tipo: Gomas de Mascar |Categoria de idade: Adultos maiores de 19 anos |Posologia: 2 gomas de mascar por dia |Certificado: Não OGM, Sem Glúten

Melhor Pó

Incrível Grass Greens Superfood Detox & amp; Digerir

Compre na Amazon $ 27 Veja no IHerb $ 28 Veja no Vitacost $ 30

• Sem adição de açúcares
• Projetado para melhorar a saúde do sistema digestivo e da pele
• Não contém OGM e Kosheren

• Não é tão agradável de provar, se você mistur á-lo apenas com água

A pele pura começa por dentro, e o intestino é uma das partes do corpo que você precisa para otimizar se deseja ter uma pele saudável. Este pó é preenchido com toneladas de vitaminas, minerais, frutas, sementes e ervas. Uma colher de medição contém vitamina K, vitamina A e ferro, além de alcalinizar verduras frescas, probióticos e pó de frutas verdes de actazin kiwi, que foi projetado para aumentar o crescimento de bactérias benéficas no intestino. Gostamos que este produto não contenha açúcar e possa ser usado em água, suco ou sua receita burra favorita.

Para quem é isso?

Este aditivo é um excelente produto multitarefa, pois contém ingredientes destinados a melhorar a saúde da pele, intestinos e sistema imunológico. Se você deseja aplicar uma abordagem integrante para curar a pele, este aditivo é para você.

Preço no momento da publicação: US $ 28 para 30 porções

Tipo: pó |Categoria de idade: adultos 19+ |Dosagem: 1 medição de colher por dia |Certificado: CCOF certificado

O melhor produto orgânico

Garden of Life Mykind Organics Women’s Oncel diarl Multi

Veja a Amazon $ 61 View no Target $ 21 View no iherb $ 24

• USDA certificado orgânico
• Apenas um tablet por porção
• Verificado por terceiros

• Pílulas grandes

Algumas combinações de vitaminas e minerais funcionam melhor quando são tomadas em conjunto; portanto, se você deseja que a pele seja limpa e saudável, vale a pena tomar multivitaminas. O Mykind multivitamínico vegano é certificado como orgânico e possui nutrientes tão poderosos que suportam a pele, como vitaminas A, C, E, E, E, Selenium e Biotin. Além dos nutrientes obtidos da Whole Foods, cada comprimido contém uma mistura de alimentos orgânicos que inclui frutas e vegetais.

Para quem é isso?

Se você preferir receber todos os nutrientes de produtos naturais, essa é uma ótima opção – afinal, todas as vitaminas da fórmula são obtidas a partir da mistura mencionada de produtos orgânicos. A composição inclui todos os ingredientes – do repolho de Bruxelas a framboesas. Esta ferramenta complementará sua dieta diária com frutas e legumes, enquanto cura a pele por dentro.

Preço para o momento da publicação: US $ 39 por 60 gramas

Tipo: comprimidos |Categoria de idade: adultos 19+ |Dosagem: 1 comprimido por dia |Certificado: Vegan, sem glúten, orgânico, sem OGM, kosher

O melhor com vitamina C

Thorne Vitamin C.

Veja a Amazon $ 18 visualize em Iherb $ 18 visualização em thorne. com $ 18

• Não contém alérgenos comuns
• Contém mais de três vezes a norma diurna da vitamina C
• Melhora a condição da pele, unhas e cabelos, estimulando a produção de colágeno

• Altas doses de vitamina C podem ser inúteis se não houver escassez

A vitamina C, também conhecida como ácido L-ácido, é uma vitamina que deve ser obtida da dieta. Além do fato de ser um poderoso antioxidante que protege a pele e fortalece a imunidade, a vitamina C também é necessária para a síntese do colágeno, que apóia a juventude da pele. Muitas frutas e vegetais contêm vitamina C, mas para aqueles que desejam compensar seu consumo de rosto brilhante e elástico, Thorne é a nossa melhor escolha. Uma cápsula contém mais de 500% da norma diária de vitamina C recomendada e não contém glúten e muitos dos alérgenos mais comuns.

Para quem é isso?

Como este medicamento é uma porcentagem tão alta de vitamina C, recomendamos àqueles que sabem que têm uma deficiência de vitamina C, pois pode não ser necessária com um nível normal de vitamina. Como no caso de qualquer outra vitamina ou aditivo, antes de tomar, consulte seu médico assistente.

Preço para o momento da publicação: US $ 18 por 90 gramas

Tipo: cápsulas |Faixa etária: adultos com 19 anos ou mais |Dosagem: 1 cápsula por dia |Certificado: sem glúten

Melhor com vitamina E

Trigo

• Certificação GMP com classificação A NPA
• Flexibilidade na dosagem
• Pode dar à pele um brilho óbvio

• Pode ter um sabor leve ou cheiro

Como já dissemos, a vitamina E é um dos nutrientes mais úteis para melhorar a saúde da pele – ajuda a curar danos na pele, hidrat á-lo e proteg ê-lo de radicais livres nocivos no ambiente. Geralmente está contido em nozes e sementes, mas aditivos com vitamina E podem ser úteis e aqueles cuja dieta não é rica em substâncias benéficas. No entanto, é importante observar que muitos aditivos contêm muito mais do que a vitamina E diária recomendada; Muitos deles são quase ou até mais do que a vitamina E superior permitida (1. 000 miligramas). Por esse motivo, o petróleo do germe de trigo a partir de agora os alimentos é a nossa melhor escolha entre os aditivos que contêm vitamina E. Uma colher de sopa fornece 20 miligramas seguros de vitamina E, e os compradores podem regular esse valor, dependendo de suas necessidades.

Para quem é isso?

Gostamos que esse óleo possa ser levado para dentro ou aplicado diretamente ao rosto ou corpo e, ao mesmo tempo, a pele permanecerá hidratada e suave. Recomendamos isso para aqueles que têm uma pele áspera ou sem graça, pois a amolece e a tornará mais radiante.

Preço para o momento da publicação: US $ 10 por 16 onças

Tipo: líquido |Categoria de idade: adultos 19+ |Dosagem: 1 colher de sopa por dia |Certificado: sem OGM, Halal, Kosher

A melhor mistura

Nordic Naturals Proomega-D

Ver na Amazon $ 25 visualize no IHERB $ 24

• Sem glúten e sem laticínios
• Sem cheiro ou sabor de peixe
• Não contém conservantes artificiais

• As cápsulas são grandes e podem ser difíceis de engolir

Adoramos a mistura de ácidos graxos ômega-3 e vitamina D da Nordic Naturals como um suplemento nutricional completo. A combinação de EPA/DHA e Vitamina D apoia o sistema endócrino e a imunidade, que por sua vez promove uma pele saudável e limpa. Cada lote de óleo de peixe Nordic Naturals é feito de peixes frescos capturados na natureza, ricos em ômegas, e usa apenas ingredientes não transgênicos.

Para quem é isso?

Se você sofre de pele extremamente seca ou acha que manchas e cicatrizes demoram muito para cicatrizar, isso pode ser devido a um sistema imunológico enfraquecido. Comece a atacar o problema pela raiz com este reforço imunológico repleto de nutrientes.

Preço no momento da publicação: US$ 23 por 60 unidades.

Tipo: Cápsulas |Faixa etária: Adultos maiores de 19 anos |Posologia: 2 cápsulas por dia |Certificado: Não OGM, Orgânico Certificado

Melhor probiótico

Jardim da Vida Dr. Probióticos Formulados Série Platinum Skin+

Ver na Amazon Ver no Walmart $ 75

• Adequado para vegetarianos
• Apenas uma cápsula por porção
• Criado especificamente para melhorar a saúde e elasticidade da pele

• Melhor guardado na geladeira

A pesquisa sobre probióticos e seus efeitos em inúmeras funções do corpo, especialmente na saúde da pele, está em constante evolução e crescimento. Mas cada vez mais, estes estudos sugerem que um microbioma intestinal mais saudável e diversificado pode ajudar a melhorar a acne e outros problemas de pele. Suplemento Dr. Garden of LifeO Formulado Platinum Series Skin+ contém 90 bilhões de UFC de 12 cepas de bactérias, além de vitamina A e licopeno, que promovem o desenvolvimento de um microbioma saudável e, por sua vez, melhoram a saúde geral da pele. Adoramos que a porção seja uma cápsula, e cada cápsula contém duas cepas de bactérias boas clinicamente estudadas: L. Johnsonii la-1 e L. Paracasei st-11.

Para quem é isso?

A acne hormonal às vezes pode ser causada, pelo menos em parte, por um intestino desequilibrado, portanto, usar um probiótico como esse pode ajudar a restaurar a ordem e acalmar ambos. A acne hormonal geralmente não responde aos medicamentos e tratamentos padrão para acne, então, se você já tentou de tudo, experimente este.

Preço no momento da publicação: US$ 37 por 30 peças

Tipo: Cápsulas |Categoria de idade: Adultos maiores de 19 anos |Posologia: 1 cápsula por dia |Certificado: NSF sem glúten

Melhor multitarefa

Limpeza diária HUM

Amazonas.
Compre na Amazon $ 26 Veja na Dermstore $ 26 Veja na Nordstrom $ 26

• A composição inclui nutrientes que contribuem para a digestão
• Fórmula desintoxintiva
• Pode ser tomado com ou sem alimentos

• Pode irritar o estômago sensível

Como já dissemos, um intestino prejudicial pode causar mudanças na sua pele, incluindo acne. Para limpar a pele, você precisa trabalhar por dentro – e pode fazer isso usando esta fórmula do HUM. Como suporta o sistema de desintoxicação do corpo, ajuda a melhorar o sistema digestivo, bem como a pele. Inclui um grande número de antioxidantes e minerais, bem como Spirulina e Chlorella – ambos os tipos de algas, que, como provado, removem toxinas nocivas do corpo. Embora você precise tomar duas cápsulas por dia, o medicamento pode ser tomado com comida e sem ele, para que você possa inser i-la de maneira ideal em sua programação.

Para quem é isso?

Se você suspeitar que sua acne pode estar associada à saúde do intestino ou do sistema digestivo, recomendamos que você experimente essas cápsulas. Eles regulam a operação do seu sistema para que a pele permaneça saudável por dentro.

Preço para o momento da publicação: US $ 24 para 60 cápsulas

Tipo: cápsulas |Categoria de idade: adultos 19+ |Dosagem: 2 cápsulas por dia |Certificado: sem glúten, sem OGM, vegetariano, vegan

Melhor chocolate

Picadas de brilho de pele azedo

Veja sobre Sephora $ 15 visualize em trysourse. com $ 34

• Um gosto delicioso
• Fórmula de ceramidas para a saúde ideal da pele
• Feito com base em ingredientes vegetais

• Uma pequena quantidade de

Ao contrário da opinião generalizada, o uso diário de chocolate pode realmente melhorar a condição da pele, mas apenas se forem peças de chocolate de Sourse, cheias de vitaminas. Esses doces de chocolate à base de plantas são preenchidos com ceramidas, que contribuem para a hidratação e a tez saudável, que parece jovem e em forma. Com uso constante, você verá que a pele parece mais uniforme e suave.

Para quem é isso?

Se você constantemente esquecendo de tomar vitaminas ou acha que elas são difíceis de engolir, essas pílulas são um tratamento ideal que você levará todos os dias com prazer. Também os recomendamos para aqueles que querem que sua pele pareça mais radiante e viva.

Preço para o momento da publicação: US $ 15 por 30 mordidas

Tipo: Chocolate |Categoria de idade: adultos 19+ |Dosagem: 2 peças por dia |Certificado: vegan, comércio justo, orgânico

Onde estamos de pé

Em geral, nosso favorito são vitaminas para a pele limpa da pele, unhas e amp; Cabelo 2, graças a esses ingredientes de nutrientes pela pele como vitaminas A, C e E, bem como aos minerais de selênio e zinco. Se você está procurando uma opção de orçamento, preste atenção aos cabelos de recompensa da Nature, pele, pele e amp; As unhas, que contêm ingredientes eficazes comprovados em laboratório para limpar a pele.

Como realizamos um estudo

Para fazer essa lista, nossa equipe de editores e autores passou várias horas para estudar os melhores produtos do mercado, avaliando suas principais características, além de compradores e outras fontes confiáveis. Também nos voltamos para especialistas para descobrir sua opinião. Com base nesses estudos, selecionamos os melhores produtos para este artigo.

Atributos pelos quais avaliamos todas as vitaminas para a pele limpa:

• Nutrientes e minerais que compõem
• Dosagem
• Certificados de saúde
• Gosto

O que prestar atenção ao escolher vitaminas para a pele limpa

• Vitamina A: Quando se trata do uso de vitaminas para o tratamento da acne, o Dr. Garshik recomenda entrar em contato com a vitamina A. “Sab e-se que a vitamina A, também conhecida como retinóide, ajuda a se livrar da acne, pois eles regulam a circulação de células da pele, o que ajuda a impedir os poros de bloqueio ”, diz ela. Os retinóides também estimulam a produção de colágeno, que pode melhorar a aparência de cicatrizes associadas à acne. “No nível molecular, o ácido retinóico penetra na membrana celular e está associado a receptores nucleares, contribuindo para a renovação celular”. Embora a isotinina (também conhecida como accutane) possa ser comprada pela prescrição de um médico, doses mais baixas do medicamento podem ser compradas sem receita médica. Também é importante observar que essa é uma vitamina solúvel em gordura e que, com um excesso de vitamina A, a hipervitaminose A (toxicidade da vitamina A) pode ocorrer. Adoramos o Jardim da Vida Aditivos, Dr. Formulou Skin Skin+ e Megafood Skin, pregos e amp; Cabelo 2, na fórmula da qual há vitamina A.
• Vitamina B3: De acordo com o Dr. Garshik, a vitamina B3 é outro elemento obrigatório.”Uma das formas de vitamina B3 ou niacina, chamada nicotinamida, pode ser útil no tratamento da acne devido ao seu efeito ant i-inflamatório”, diz ela. Também pode ser eficaz para reduzir a produção de gordura, o que leva ao brilho e à pele oleosa. “Estudos de aditivos locais e orais foram realizados, que mostraram uma melhora na condição com a acne”.
• Zinco: O Dr. Garshick também recomenda observar o zinco, embora o veredicto geral seja misto.“Há algumas evidências que sugerem que baixos níveis de zinco podem estar associados a acne mais grave, sugerindo que tomar suplementos de zinco deve ajudar no tratamento da acne”, diz ela. No entanto, também existem efeitos colaterais.“Quando tomado em grandes doses, o zinco também causa náuseas, vômitos e diarreia, fazendo com que alguns pacientes parem de tomá-lo”, afirma. Existem diferentes fórmulas de zinco, portanto, se você está pensando em tomar suplementos de zinco para tratar a acne, consulte um profissional para garantir que está tomando a dose correta. são necessárias pesquisas para determinar a dose ideal e o tipo de zinco mais eficaz no tratamento da acne. Claro, como mencionado anteriormente, o Dr. Garshick diz que levará algum tempo para ver quaisquer melhorias ao usar vitaminas para limpar a pele do rosto, então paciência é fundamental.“Normalmente recomendamos fazer a maioria dos tratamentos para acne por dois a três meses antes de determinar se são eficazes ou não”, diz ela. Vitaminas Garden of Life mykind Organics Women’s Once Daily Multi, Solgar Skin, Nails & amp; Cabelo e tez impecável Olly contêm zinco para tratar peles com tendência a acne.
• Certificação de terceiros: Os suplementos não são regulamentados por nenhum órgão, por isso é importante escolher produtos com ingredientes certificados e selos de aprovação. As certificações comuns incluem NSF Sem Glúten, Projeto Não-OGM Verificado, Certificado Vegano e Certificado Livre de Resíduos de Glifosato. Além das certificações para ingredientes específicos, alguns produtos foram testados por sites de terceiros, como Labdoor ou ConsumerLabs. Estas empresas independentes verificam se o que está na garrafa corresponde ao que está no rótulo.

Como funcionam as vitaminas para uma pele clara?

Certas vitaminas podem ajudar algumas pessoas a ter uma pele mais clara. No entanto, ainda não está claro como vitaminas e minerais específicos ajudam nisso. Um estudo de 2013 descobriu que os participantes com acne tinham quantidades significativamente menores de vitaminas A e E, bem como do mineral zinco, em comparação com aqueles sem acne. São necessárias pesquisas contínuas para descobrir se e como certas vitaminas ajudam a limpar a pele.

Com que frequência você deve tomar vitaminas para limpar a pele?

A frequência dos aditivos de recebimento depende de uma pessoa específica e de um aditivo específico. Se você tiver uma deficiência de uma vitamina específica, pode ser necessário tomar aditivos diariamente por pelo menos alguns meses. Além disso, pode levar algum tempo para perceber a diferença na condição da pele – como regra, os melhores resultados são alcançados quando você pode ser consistente e aceitar aditivos diariamente. Como sempre, siga as instruções do seu médico ou trabalhador médico.

Por que Byrdie deve ser confiável

Sendo um nutricionista certificado, Sidney Green se refere seriamente às recomendações para o uso de aditivos. Cada produto foi estudado e testado por ele com base em pesquisas clínicas, revisões de produtos e locais de teste de terceiros. Ela não apenas recomenda ousadamente esses produtos para seus clientes, mas também os aceitaria, se necessário. Ao escrever este artigo, ela também entrevistou outro especialista para obter informações adicionais:

• Marisa Garshik, Doutor em Medicina, FAAD, Dermatologista certificado da Manhattan Clinic of Dermatology and Cosmetic Surgery e Professor Associado Clínico da Universidade Cornell.

Shannon Stubbs é um empresário completo que escreve no site da Byrdie, onde fala sobre cuidados com a pele, um estilo de vida saudável e muito mais. Ela geralmente tenta novos aditivos e vitaminas para adicion á-las ao seu programa de cura e conduziu um estudo extenso, escolhendo produtos para este artigo.

Segundo nossa promessa, 15 % dos produtos em nossas novas análises de mercado serão representados por marcas pertencentes a negros negros e/ou fundados. No momento da publicação, não conseguimos encontrar uma única vitamina para a pele limpa de uma empresa de propriedade da Black and/ou Founded Black. Se você souber qual devemos prestar atenção, escreva para nós em contact@byrdie. com e avaliaremos o produto o mais rápido possível.