Kathlin Ferraro foi publicado em publicações locais e nacionais, incluindo fora, Travel + Leisure, NBC, Chicago Reader e outros. Atualmente, ela escreve sobre um estilo de vida saudável para a agitação.
Atualizado 09/09/21 14:39
Revisados pela
Dandy Engelman, Doutor em Medicina, FACMS, FAAD – Dermatologista certificado – Surgeon e Professor, tanto nos EUA quanto na Arena Mundial.
Dermatologista certificado
Finalmente, o verão chegou, o que significa que o sol, banho e suor. E embora o clima quente seja bom, isso pode levar a alguns problemas de pele, que você não encontra com frequência na estação mais fria. Tomemos, por exemplo, seu rastreador de fitness: suor, sal e muito mais pode se acumular sob a pulseira e causar uma erupção cutânea e outras irritações que podem não ser muito agradáveis quando você quer apenas tomar sol. Para ajud á-lo a lidar com sintomas desagradáveis da pele, Byrdie conversou com dois dermatologistas sobre como lidar com a irritação do Apple Watch.
Conhecido com o especialista
- Natalie Agylar, RN, uma enfermeira dermatológica e a famosa estocetista.
- Elizabeth Bahar Houshmand, Doutor em Medicina, dermatologista com um diploma duplo trabalhando em Dallas.
Por que os rastreadores de fitness podem causar irritação na pele
Os rastreadores de fitness podem causar irritação por vários motivos, diz uma enfermeira-daternologista e a famosa estatista Natalie Agylar, RN. Um dos autores generalizados da erupção cutânea no pulso? O uso da pulseira, ela diz muito apertada. Uma pulseira apertada cria atrito sobre a pele, e isso certamente causará irritação se esfregar seu pulso ao longo do dia, ela explica.
De acordo com Agilar, se você nunca está fazendo pausas em usar um rastreador, esta é outra receita para irritação na pele. Sob o mostrador e a alça dos relógios, um ambiente ideal, escuro e úmido para a propagação de bactérias, que, segundo ela, pode arruinar sua pele e, às vezes, até levar à infecção. Você provavelmente também usa um rastreador ao suar durante o treinamento e, de acordo com ela, a umidade adicional pode até agravar a condição de pele delicada e causar uma erupção cutânea.”Nossa pele foi criada para proteger o corpo de materiais e invasores estrangeiros, como bactérias”, diz ela a Byrdie.”Portanto, quando uma coisa constantemente cria atrito, o manto ácido da pele é perturbado, o que a torna ainda mais sensível a metais, pele e plástico”.
E às vezes a irritação da pele é causada por uma alergia total, acrescenta Houshmand. Alguns rastreadores de fitness são feitos de níquel, um material que ela diz estar frequentemente associado a uma condição alérgica chamada dermatite de contato. Muitas pulseiras rastreadoras também contêm vestígios de acrilatos e metacrilatos, que, segundo ela, também podem causar uma reação alérgica.
Como evitar irritações do seu monitor de fitness
A solução mais simples? Dê um descanso à sua pele do monitor de fitness, diz Houshmand. Não use todos os dias, mas se for preciso, dê tempo à sua pele para respirar. Aguilar também aconselha não usar a faixa muito apertada contra a pele para evitar irritações desnecessárias. Se você não consegue se desfazer do rastreador, ela aconselha trocar os pulsos todos os dias para minimizar a chance de erupções na pele.
Além disso, Aguilar alerta contra o uso do rastreador durante o banho ou natação para evitar que a pele sob o relógio fique muito molhada. O mesmo se aplica à transpiração excessiva – se você notar que está pingando, ela aconselha parar o wearable até que sua pele fique seca novamente. Se você precisar continuar usando o relógio, ela dá uma dica: “Um pouco de amido de milho embaixo da placa do relógio faz maravilhas [para] absorver a umidade e acalmar a pele”.
Limpar regularmente a pele e os acessórios também ajudará a prevenir possíveis irritações na pele, acrescenta Aguilar. Desta forma, ambas as superfícies permanecem tão secas e livres de bactérias quanto possível, reduzindo o risco de infecção. Houshmand também recomenda proteger a barreira de hidratação da pele, que, quando em equilíbrio, ajuda a reter as coisas boas (como a hidratação) e a proteger as ruins (como as bactérias).“Os irritantes, na verdade, retiram a umidade da camada externa da pele, o que permite que penetrem mais profundamente na pele e causem inflamação”, diz ela a Byrdie.“Procure hidratantes que contenham lipídios e ceramidas. Esses ingredientes são vitais para manter a integridade da barreira cutânea”.
Como tratar a irritação causada por um monitor de fitness
Esperançosamente, essas medidas preventivas evitarão que você tenha que lidar com erupções cutâneas. Mas se a irritação vai de mal a pior, existem várias maneiras de eliminá-la, diz Aguilar. O mais óbvio? Não use um rastreador, ela diz. Se a sua pele não entrar em contato com o irritante, ela não ficará mais irritada.
Depois de eliminar as marcas, ela aconselha lavar as áreas afetadas com água morna e sabão. Se você está procurando um remédio para a erupção, ela sugere a aplicação de uma pequena quantidade de hidrocortisona a 1%, loção de calamina ou creme anti-histamínico de venda livre – todos os quais podem aliviar a coceira desconfortável. Houshmand também recomenda a aplicação de vaselina na pele problemática para fornecer proteção extra durante a cura. Continuar lavando e acalmando a área por três a cinco dias será suficiente, diz Aguilar.
Se você suspeita que as alergias são as culpadas pelos seus problemas de pele, Houshmand diz que vale a pena descobrir o que está causando a erupção para que você possa evitá-la no futuro. Consulte um dermatologista e faça um teste de alergia cutânea para determinar se o níquel ou outro material é a fonte do seu desconforto.
Quando consultar um dermatologista
Se a irritação da pele não desaparecer sozinha depois de alguns dias, apesar de tentar tratá-la, é hora de consultar um dermatologista, diz Aguilar. Se a erupção aparecer repentinamente, começar a se espalhar ou desenvolver bolhas ou secreção, consulte um dermatologista imediatamente, acrescenta Houshmand. Todos estes podem ser sinais de uma infecção bacteriana ou fúngica e você precisa de ajuda profissional, explica Aguilar.
Conclusão
Alergias de pele e uso do monitor de fitness por muito tempo ou muito próximo podem causar irritação nesta área. Felizmente, você pode evitar o desconforto fazendo pausas regulares no uso do rastreador e mantendo a área limpa e seca. Mas se seus problemas de pele piorarem e você estiver lidando com erupções cutâneas com coceira ou erupções desagradáveis, abandonar o relógio e usar cremes calmantes anti-coceira, hidratantes e barreiras protetoras como vaselina pode ajudar sua pele a retornar ao seu estado original. No entanto, se os seus sintomas não desaparecerem alguns dias após seguir essas etapas, é hora de marcar uma consulta com seu dermatologista.
