Dana Mayers, LCSW – assistente social clínica licenciada e um coach de vida da Filadélfia. Ela está especialmente interessada em como a raça, gênero, gênero, etnia, status social e qualidades profissionais afetam as pessoas das camadas marginais da sociedade, e procura ajudar seus clientes a encontrar o objetivo e a paz na vida.
Assistente Social Clínico Licenciado
Sendo uma mãe jovem e não com sono, lembr o-me de como estava deitado com minha filha em nossa cama na primeira noite, quando voltamos para casa do hospital. Quem sabe a que horas foi a hora do dia, esse período é confuso e embaçado. Mas estávamos por perto, com toda inalação, aprendendo cada vez mais. Ela descansou no meu peito, com segurança, como uma filha. Quando imaginei a maternidade, ainda não me tornando mãe, essa imagem costumava vir à minha mente. Tais coisas raramente se tornavam realidade, já que a nova maternidade geralmente acabou sendo um choque para o meu sistema, o que não era como eu imaginava. No entanto, eu manifestei nossa cama de família, e isso realmente aconteceu. Lembr o-me de como escrevi em meu diário: “Ficamos juntos na cama, que recentemente se tornou nosso e, ao mesmo tempo, era o centro de tudo”. O fato de eu poder ser tão consistente nesses dias limitados de nova maternidade fala sobre a intensidade que abordei o sono articular.
O que é um sono conjunto?
Quando se trata de um sonho conjunto, é importante fazer várias diferenças. Rina B. Patel, LP BCBA, especialista em criar filhos, um professor-psicólogo licenciado, analista comportamental certificado e autor, observa: “Primeiro de tudo, é importante entender a diferença entre sono conjunto e estadia conjunta na cama. Academia Americana de Pediatria recomenda que os primeiros 12 meses de vida crianças dormissem na mesma sala com os pais, mas em uma superfície separada e dura, evitando travesseiros ou cobertores devido ao perigo de AIDS. Por outro lado, uma estadia conjunta na cama é quando a criança dorme na mesma superfície com o pai. “
“Se você está confuso em um sonho conjunto (não importa como você o determina), isso é bastante natural, e o assunto não é necessariamente sobre você”.
Meu caminho para o sono articular e o uso articular da cama começou quando minha filha era um bebê e assumiu formas diferentes – todos foram aprovados pelo meu pediatra. Agora que cresceu, dormimos juntos, e isso é adequado para o nosso estilo de vida. Esta é apenas a minha experiência; Não me esforço para convencer alguém a fazer o mesmo. No entanto, vale a pena notar que o sono e a estadia conjunta na cama são contrários à nossa cultura. Aqui está o que Diana Devsch, Doutor em Filosofia, Psicólogo sobre Desenvolvimento e Professor Associado do Departamento Clínico do Centro de Yale para o Estudo das Crianças e do Centro de Inteligência Emocional de Yale, fala da prevalência de sono separado em nossa cultura.
“Os antropólogos biológicos e culturais argumentam que o sono articular é normal para nossas espécies que o sono articular é biologicamente adaptável (mais seguro), especialmente nos primeiros meses e anos de vida, e esse sono articular seguro foi amplamente praticado em todo o mundo e ao longo da história, que que é, é mais normal. (Cerca de 70 % das pessoas do mundo praticam o sono conjunto; Rico, rico e rico democrata – promoveu um sonho separado para se adaptar melhor à vida econômica/profissional moderna “.
Embora eu sentisse que o sono articular é o que eu quero e continuo fazendo, tive muitas perguntas relacionadas a isso. Em particular, como mãe solteira, o que estou fazendo com um sentimento de apego à minha filha? Divecha me disse que minhas perguntas são absolutamente normais.”Se você está confuso em um sonho conjunto (não importa como você o determine), isso é bastante natural, e o assunto não é necessariamente sobre você”. Continua: “Antes de tudo, simplesmente não existem estudos precisos. Muitas questões permanecem sem resposta, muitos estudos precisam ser repetidos, determinando o sono articular variam e há muitas variáveis não controladas e confusas”.
Além disso, ela explica que os profissionais – de pediatras a terapeutas e especialistas no desenvolvimento de crianças – abordam o conceito de sono conjunto de diferentes pontos de vista. Por exemplo, ela diz que “o objetivo dos pediatras é reduzir o risco de AIDS ou suicídio. Embora eles geralmente querem ajudar as famílias com” problemas “de sono, eles não estão imersos em estudos de desenvolvimento”. Ela acrescenta: “Não é de surpreender que seja difícil navegar aqui”.
Sono conjunto, estadia conjunta na cama e carinho
Como mãe, me esforço para fornecer à minha filha uma das coisas mais importantes – relacionamentos baseados em afeto confiável.”O apego confiável, de acordo com Alan Stewf, que estudou afeto ao longo da vida, é um relacionamento que serve para regular e estudar as emoções de um bebê ou criança”, diz Davecha.”Esta é a confiança constante da criança na acessibilidade e capacidade de resposta do professor. Ele fornece uma sensação de segurança, acalma a angústia, é uma fonte de alegria e apoia a calma; essa é uma base confiável com a qual você pode explorar o mundo e retornar para ele se acalmar. “
Eu não estou sozinho; A maioria dos pais se esforça para isso, corre o risco de sugerir. Sinto maior pressão sobre mim em termos de formação de apego confiável em meu filho, porque sou uma mãe solteira? Sem dúvida. Tendo crescido em uma família onde as relações instáveis entre meus pais estavam modelando, eu mesmo experimentei dificuldades com o carinho. Estou determinado a quebrar este círculo. Mas surge a questão de saber se é um sono conjunto, e agora uma estadia conjunta na cama é uma maneira de fazer isso? Eu sou demais para dobrar um graveto?
A resposta curta, de acordo com a Divechi, é que, de fato, não há resposta curta.“Se você está preocupado com a formação de apego confiável”, diz ela, “acho que a atenção ao cronograma de sono é um arenque vermelho que distraia uma manobra, e não um objeto para uma ansiedade real. Em vez disso, eu prestaria atenção ao A dinâmica que realmente prevê um afeto confiável “. Ela diz ainda que “a disponibilidade emocional e a resposta sensível do professor contribuem para um afeto confiável. Isso pode acontecer tanto em uma situação de sono conjunto quanto em uma situação de sono único”.
O que a pesquisa diz
Divecha refer e-se ao estudo de 2009, na qual a resposta materna e a afeição noturna de bebês foi medida. O estudo contou com a presença de um an o-crianças que dormiram em um berço na sala de seus pais ou em uma sala separada e mostraram preocupação no meio da noite. Os bebês, que ficaram tranquilos pelos pais, de acordo com Divesh, “provavelmente tiveram afeto confiável em comparação com bebês que não receberam uma reação sensível tão consistente”. Em outras palavras, os bebês ainda formavam carinho confiável se dormissem em berços, mas tinham pais sensíveis “.
Indica outro estudo realizado em 2016, que mostrou que os bebês dormindo sozinhos eram um pouco mais propensos a “tenacidade” do que crianças que dormem juntas.”Neste estudo, houve alguns problemas metodológicos e deve ser repetido”, explica Divecha. Finalmente, ela indica outro estudo, segundo o qual “as crianças em idade pr é-escolar que dormiram sozinhas, melhor adormeceram, melhoram melhor a noite toda e foram excomungadas do baú mais cedo do que as crianças que caíram juntas”. No entanto, as crianças que caíram juntas eram mais independentes (por exemplo, podiam se vestir antes) e mais socialmente capazes (por exemplo, encontraram amigos mais fáceis). “
Então, como vemos, os dados variam. E, de fato, eles simplesmente não são suficientes.”Não há dados empíricos significativos confirmando que o sono articular aumente o apego emocional [em comparação com] crianças que dormem separadamente de seus pais”, diz Patel.
A maioria dos pais, segundo ela, faz o que parece corretamente, encontrando um equilíbrio entre desejo e necessidade.”Imagine os pais que trabalham muito e não saem de casa”, diz Patel.”Eles são limitados na capacidade de se comunicar com seu bebê. Eles podem usar esse tempo para se aproximar e acalmar a criança. Durante o dia, essa criança terá que usar outros meios para se sentir conforto”.
Quando digo ao Patel que, quando minha filha vai para o jardim de infância, ela pode adormecer sozinha durante o sono, ela observa: “Isso indica uma forte separação e independência em relação a você. Essa é uma das formas de afeto confiável”. Finalmente, Divecha observa que “os estudos no campo do desenvolvimento mostram que a prontidão emocional do professor para o sono é mais importante do que métodos específicos para adormecer”.
Mas e a mãe?
Não vou mentir, depois de uma conversa com Divesh e Patel, respirei um suspiro de alívio, observando que nossa própria cama de família não a impede de formar carinho confiável. Porque, vamos olhar nos olhos da verdade, não importa o quanto ela goste de adormecer em um abraço comigo, eu também gosto. Defino conforto e me sinto seguro, próximo e necessário. Como uma estadia conjunta na cama é uma escolha consciente dos pais, também me beneficio disso.
Alison Seaburn, Ph. D., CBSM, consultora-chefe de sono da Proper, observa que “o compartilhamento do sono tem seus prós e contras quando se trata do sono da mãe. O bebê pode ser calmante e tranquilo quando está presente”. resposta.”Por outro lado, ela continua, “o movimento e a agitação do bebê ou o despertar podem atrapalhar a qualidade do sono dos pais, levando à fragmentação do sono”. Mas isso provavelmente se aplica a qualquer companheiro de cama, certo? Seaburn observa que, com um bebê na cama, “a hipervigilância pode ser um fator que pode impactar negativamente a continuidade do sono dos pais”.
E aqui está outra coisa: não houve nenhum encontro romântico na minha cama ultimamente. Não tenho nenhuma ligação romântica no momento. Tenho certeza de que isso mudará no futuro. Não sei como ou quando… sei que parece vago e granulado, mas estou bem com isso. Há algo de sagrado em reivindicar este espaço que será meu e somente meu para compartilhar com minha filha. Do ponto de vista do desenvolvimento, estamos simultaneamente a crescer e a expandir-nos. E embora eu seja seu guia, também mudo. Mas agora eu gosto disso.
