Erin Selletti tem quase 10 anos de experiência profissional, iluminando quase todos os tópicos. Entre suas publicações estão Byrdie, Brides, Teenvogue, Allure, hoje pais, HuffPost, Yahoo e a edição de domingo.
Atualizado 18/01/22 15:54
Verificado
Rachel é dermatologista certificada e professor associado do Departamento de Dermatologia do Hospital Mount Sinai. Ela participou da criação da revista Byrdie, assim como Harpers Bazaar, Marie Claire, Allure, Vogue, New York Times e outros.
Dermatologista certificado
Neste artigo
O que é luz azul? Como isso afeta sua pele
Você provavelmente já ouviu falar que é melhor desligar todas as telas pelo menos uma hora antes de dormir. Mas no final de um longo dia, quem pode resistir a um acolhedor reuniões no Insta? Ou talvez você tenha visto telas especiais ou outros produtos que bloqueiam a luz azul anunciada na página principal da Amazon, mas continuou a rol á-los além (O, ironia do destino).
Conversação real: na verdade, é muito importante parar e pensar em como as coisas que usamos sem pensar todos os dias nos afetam. Nossos olhos e pele são constantemente expostos a telas eletrônicas – de telefones, laptops, tablets e TVs. Somos confrontados com eletricidade e luz irradiada artificialmente – em particular, com luz azul – em uma extensão muito maior do que qualquer geração anterior. O que isso significa para nós?
Muita pesquisa foi realizada sobre como a luz azul pode afetar a saúde dos olhos e da visão, mas há menos dados sobre como isso pode afetar nossa pele. No entanto, mais e mais frequentemente os produtos para cuidados com a pele aparecem no mercado que bloqueiam a luz azul. Mas esses fundos são realmente necessários e úteis, ou é apenas um truque de marketing? Decidimos entender esse problema.
O que é luz azul?
Para entender melhor o que é exatamente a luz azul, conversamos com Gary Haying, um oftalmologista e um membro do Conselho Consultivo da Visão do Eyesfe. Ele explicou que a luz visível (ele é a energia radiante que pode ser percebida ou vista com os olhos) consiste em muitos raios de luz multifolorados. Quando os raios são conectados juntos, como acontece sob luz solar e iluminação artificial (por exemplo, lâmpadas de rua, lâmpadas incandescentes e telas de LED), as cores são percebidas como luz “branca”.
Conhecer o especialista
Gary Haring, doutor em ciências médicas, trabalha como oftalmologista, professora de medicina e consultora na indústria de vidro há mais de 30 anos. Sua experiência clínica inclui as posições do médico principal em várias práticas, bem como o Diretor de Educação e o Diretor de Desenvolvimento de Produtos da Pentax Vision, Inc. Em Minneapolis. A esfera de seus interesses inclui miopia, a luta contra a miopia e a influência da luz azul nos olhos.
Embora cada cor da luz visível tenha sua própria gama de energia e comprimentos de onda, Haiting diz: “ e outros problemas de saúde ocular. Embora a luz azul tenha menos energia que o ultravioleta, ela penetra nos olhos mais profundamente – até uma retina fotossensível na parte de trás do globo ocular “.
Portanto, como observa, muitos estudos confirmam o fato de que a luz azul é capaz de causar danos às células da retina responsáveis pela visão. Ele diz: “Embora seja necessário realizar muito mais pesquisas para determinar a quantidade mínima de intensidade e duração da luz azul, necessária para danos à retina e perda de visão e determinar se a quantidade de luz azul a que as pessoas estão sujeitas a Seus dispositivos eletrônicos por muitos anos são capazes de causar esses problemas, muitos oftalmologistas estão preocupados com o potencial efeito a longo prazo da luz azul em nossos olhos “.
Vale a pena notar que a luz azul também causa ou piora a condição do olho seco e também está associada à tensão e desconforto ocular. Além disso, um efeito muito intenso da luz azul pode atrapalhar nosso ritmo de circo, que afeta o sono e sua qualidade.
Se for provado que a luz azul, dependendo da intensidade do impacto, pode prejudicar nossos olhos e visão, como isso afeta nossa pele?
Como a luz azul afeta a pele?
A boa notícia é que, de acordo com Haying, “a luz azul parece não ser capaz de causar queimaduras solares ou câncer de pele, como o ultravioleta”. Além disso, às vezes a luz azul pode até ser útil para a pele – mas apenas dentro dos limites controlados.
O uso controlado de luz azul (a terapia azul chamada) é usada por dermatologistas para tratar acne, psoríase, dermatite atópica e outras doenças da pele. Hitting explica que esse método também é usado para acelerar a cicatrização de feridas e é usado no tratamento de tumores de câncer de superfície da pele. No entanto, há preocupações sobre como a exposição diária a dispositivos eletrônicos afeta nossa pele.
Embora possa não levar a problemas mais sérios com a pele, Josua Zeichner, Doutor em Ciências Médicas, diz que a luz azul ainda tem um efeito degenerativo.”Embora não penetre na pele tão profunda quanto a luz ultravioleta, ela está associada ao envelhecimento prematuro da pele”, explica ele. Também ficou provado que contribui para os danos à pele com radicais livres, o que estimula a produção do pigmento e pode levar ao aparecimento de manchas escuras. ”
Conhecer o especialista
O Dr. Joshua Zeichner, Doutor em Ciências Médicas, é diretor de pesquisa cosmética e clínica no campo da dermatologia do Hospital Mount Sinai, em Nova York.
Notas de Hiting: “O efeito não controlado da luz azul pode causar mudanças oxidativas na pele saudável, o que pode levar ao envelhecimento prematuro, por exemplo, rugas e conseqüências prejudiciais potencialmente diferentes”. Ele se refere ao recente artigo do The Telegraph, onde os dermatologistas dos EUA e da Gr ã-Bretanha compartilharam observações clínicas que os levaram à conclusão de que o uso excessivo de câmeras em smartphones pode causar danos visíveis na pele. O estudo de 2018 mostrou que “o efeito da luz azul pode levar a vários níveis de dano aos olhos e à pele de uma pessoa”.
Outro estudo de 2018 mostrou que o efeito de curto prazo da luz emitido por dispositivos eletrônicos (Primeir a-generação iPhone 8+, iPhone 6 e iPad), irradiada nas distâncias de leitura recomendadas pelos fabricantes e a uma distância de 1 cm, pode aumentar o Produção de espécies reativas nas células da pele do oxigênio da pele, que está associado ao envelhecimento da pele. No entanto, os efeitos longo a longo prazo associados à exposição múltipla a dispositivos eletrônicos são desconhecidos.
Você realmente precisa de um produto que bloqueie a luz azul?
Embora estudos adicionais sejam necessários, vale a pena tomar medidas preventivas. Como observa o ódio, “é improvável que, nos próximos anos, o uso de computadores, comprimidos, telefones e outros dispositivos que emitem luz azul (incluindo televisores) sejam reduzidos. E até que grandes ensaios clínicos de longo prazo sejam realizados, como Muito essas fontes são muito a luz azul, afetam o envelhecimento e a doença “.
Primeiro de tudo, ele recomenda a escolha de dispositivos pessoais eletrônicos certificados pelo “baixo nível de luz azul”, de acordo com o padrão. Ele explica que a indústria eletrônica está cada vez mais ciente dos riscos potenciais associados à influência da luz azul, para que eles comecem a liberar dispositivos que irradiam menos luz azul de alta energia em suas exibições.(Telas de proteção e ativação de qualquer software construído que reduz o nível de luz azul também podem ajudar). Mas se você quiser dar mais um passo à frente, Ceichner aconselha a proteger a pele da mesma maneira que os olhos. Ele diz: “A proteção contra luz azul pode ser representada na forma de soros ou como parte de agentes hidratantes tradicionais com protetor solar. Assim como você usa filtros solares, proteja a pele da luz visível de alta energia todas as manhãs”.
Luz azul bloqueada
Como os estudos em desenvolvimento mostram que a exposição prolongada à luz pode levar a danos à pele, os produtos para cuidados com a pele que bloqueiam a luz azul estão na moda. Aqui estão alguns dos nossos favoritos.
Bareminerals Completion Rescue Defense SPF 30 $ 39, 00
Esse agente hidratante da luz protege a pele dos efeitos nocivos da luz na sala e na rua, alinhando o tom da pele e dand o-lhe um leve brilho.
Soro hialurônico Chantecille “Proteção contra luz azul” $ 150, 00
Ao se inscrever sob seu soro ou hidratante favorito, este soro hialurônico hidratante contém uma combinação de componentes da planta que fornecem hidratação e hidratação da pele e também a protege das conseqüências visíveis da poluição com luz azul. Use duas bombas pela manhã e à noite.
Uma vez Ocean Beauty Blue Light Protection + Hydration Mist $ 58, 00
Esta face multitarefa para o rosto é projetada para hidratar a pele e proteger contra o “envelhecimento digital” tão chamado causado pela influência da luz azul. Ele usa os ingredientes da Espanha que ativam os sensores da pele para se preparar para a irradiação e, ao mesmo tempo, eliminam manchas escuras, rugas e secura causadas por fotografias. Apropriado para todos os tipos de pele. Aplique o spray no rosto três vezes ao dia.
Quya Austriala x JLO Cheat 58mm Blue Blocking Glasses $ 60, 00
Como os estudos confirmaram que a luz azul pode prejudicar nossos olhos e visão, muitos pontos com proteção contra a luz azul apareceram no mercado. E embora não seja fácil escolher entre tantas frases de moda e silhuetas, faz sentido optar por modelos maiores com uma área de proteção maior, a fim de proteger e delicar a pele ao redor dos olhos.
Gostamos desses quadros de grandes dimensões do Quay Australia x JLO. Uma estrutura quadrada de metal com lentes de 58 mm bloqueia a luz azul prejudicial das telas e, ao mesmo tempo, serve como um acessório de moda. Esta é uma opção Wi n-Win.
Pensamentos finais
O uso de eletrônicos e telas, provavelmente não diminuirá no futuro próximo. Além disso, podemos dizer com confiança que, com o desenvolvimento da tecnologia, o tempo gasto atrás das telas só aumentará. Embora os pesquisadores ainda não precisem fazer muito trabalho para estudar como os efeitos da luz azul podem afetar a pele ao longo do tempo, o que sabemos no momento, o suficiente para pensar que a proteção da pele não é uma idéia tão ruim. Tomando medidas preventivas agora, podemos continuar apoiando a saúde de nossa pele e mostrar amor adicional por ela, deixando os cientistas a oportunidade de descobrir o que exatamente encontramos.
Fontes do artigo
Byrdie usa todas as possibilidades para usar fontes de alta qualidade, incluindo pesquisas revisadas por pares, para confirmar os fatos em nossos artigos. Leia nossas recomendações editoriais para saber mais sobre como garantir a precisão, confiabilidade e confiabilidade de nosso conteúdo.
- Zhao ZC, Zhou Y, Tan G, Li J. Progresso na pesquisa sobre a influência e prevenção dos efeitos da luz azul nos olhos. Int j ifthalmol. 2018; 11 (12): 1999-2003. Doi: 10. 18240/ijo 2018. 12. 20
- Sadovsk M., Narbut J., Lesyak A. Luz azul em dermatologia. Vida (Basileia). 2021; 11 (7): 670. Doi: 10. 3390/vida11070670
- Campiche R, Curpen SJ, Lutchmanen-Kolanthan V, et al. Os efeitos da pigmentação da irradiação da pele com luz azul e métodos de proteção contra eles. Int J Cosmet Sci. 2020; 42 (4): 399-406. Doi: 10. 1111/ICS. 12637
- Arjmandi N, Mortazavi G, Zarei S, Faraz M, Mortazavi SAR. A luz pode emitida pelas telas dos smartphones e ao fotografar uma selfie, causar envelhecimento prematuro e rugas? J Biomed Phys Eng. 2018; 8 (4): 447-452.
- Austin E, Huang A, Adar T, Wang E, Jagdeo J. A luz gerada por dispositivos eletrônicos aumenta o número de tipos reativos de oxigênio em fibroblastos humanos. Lasers Surg Med. 2018; 10. 1002/lsm. 22794. Doi: 10. 1002/lsm. 22794
