O Daily Quinn é um autor freelancer de artigos sobre beleza, estilo de vida e saúde, além de estratégia de conteúdo. Ela escreveu artigos para Allure, Fashionista, Well + Good, Women’s Health, The Cut, WWD e outras publicações.
Atualizado em 15/04/22 08:27
Verificado por médicos
Um porco é um médico de família certificado, cobrindo uma ampla gama de questões de saúde médica e mental. Ela adora cuidar da família como um todo – do berço ao túmulo. A esfera de seus interesses inclui a saúde das minorias, a saúde e a pediatria feminina. Sendo a esposa e a mãe de dois filhos, ela usa a experiência da vida real para transmitir claramente aos leitores as chaves para melhorar a saúde e be m-ser para a alma, o corpo e o espírito. Ela é a autora do livro “Como evitar o complexo do Super General”.
Médico de família certificado
Neste artigo
O que são tinturas? Como funcionam as tinturas? Como tomar tinturas?
Como o CBD funciona em tinturas? Ingredientes para prestar atenção a
Após uma recepção de cinco anos de contraceptivos hormonais, recentemente decidi amarr á-los e tentar levar meus hormônios ao normal, usando um método alternativo de tratamento. Não só quero me sentir melhor em geral, mas também tento evitar a acne hormonal, da qual sofri antes do início do retorno dos contraceptivos. Desde o ciclismo de sementes até o chá de hortelã e a acupuntura – estou tentando levar minha saúde hormonal ao normal com a ajuda de métodos naturais e holísticos. Em busca de cura, descobri uma coisa – tinturas.
As tinturas existem desde a 1000ª era, quando os antigos egípcios receberam álcool pela primeira vez, e são usados para facilitar vários problemas de saúde, desde a regulação dos hormônios até a facilitação da ansiedade, melhorando a digestão e muito mais. Tendo se familiarizado com suas muitas vantagens, você também pode se convencer a incluir tinturas em sua rotina diária.
O que são tinturas?
Tinturas são a concentração de extratos de ervas preparados, imertando certas plantas em álcool por várias semanas. O álcool desenha ingredientes ativos da planta, resultando em um líquido (geralmente desagradável no paladar).”A categoria de tinturas como um todo faz parte de um movimento de cura destinado a retornar à medicina vegetal, e as tinturas são um formato tradicional na grama na grama”, explica Sarah Polanski, fundadora de plantas prismáticas.”Esta é uma ótima maneira de entregar compostos medicinais diretamente ao sangue através das membranas mucosas na boca, ignorando o sistema digestivo, onde o fígado geralmente filtra o medicamento antes de entrar na corrente sanguínea”.
As tintas eram historicamente amplamente utilizadas em culturas asiáticas e só agora começam a ganhar impulso no Ocidente, uma vez que os consumidores estão cada vez mais interessados em medicamentos à base de plantas e métodos de tratamento alternativos.”Definitivamente, devemos prestar homenagem ao cânhamo por abrir os gateways para o uso de tinturas para fins terapêuticos, uma vez que as tinturas de cânhamo se tornaram uma das formas mais populares”, explica Kate Saberlich, fundador da UPHORIC Urth.
Como funcionam as tinturas?
De acordo com Trinity Goutrop, o fundador da AMI Wellness, Tintura, chá de ervas e um comprimido de vitamina – nem todos são iguais.”A tintura possibilita o uso de ingredientes frescos, o que pode ser muito difícil com o chá”, diz ela.”Além disso, a água não é um menstrue tão eficaz (extraindo líquido), como o álcool, por isso fornece uma extração menos completa”. Você terá que beber de cinco a seis xícaras de chá bem construído para obter a mesma dose de algumas gotas de tintura.
Por outro lado, as vitaminas geralmente representam uma versão muito processada do ingrediente (ingredientes) de tinturas e, depois de tomar oralmente, elas devem ser digeridas e aprendidas antes de começarem a agir.”As tintas passam por tratamento mínimo: as plantas frescas ou secas são colocadas em um líquido para extração, insistidas, pressionadas e depois derramadas em garrafas. Eles são rapidamente absorvidos, facilmente digeridos e, dependendo da composição, podem ser agidos após alguns minutos, “Diz que ele diz Goutrop.
Como tomar tinturas?
Se você quiser que uma tintura atue rapidamente (por exemplo, para aliviar rapidamente uma dor de cabeça), coloque-a sob a língua e agite-a por 30 segundos a um minuto para permitir que seja absorvida pelas glândulas mucosas da boca.“Pessoalmente, prefiro sempre tomar a tintura sozinha ou com o estômago vazio (dependendo da erva), em vez de com uma refeição grande, porque é melhor absorvida pelo corpo dessa forma”, diz Finnigan Jones, fitoterapeuta residente da Uphoric. Urth.”Essencialmente, sua digestão terá menos dificuldade.”
Mas se você já experimentou uma tintura, sabe que engolir essa mistura inebriante direto é muito mais fácil falar do que fazer.“Devido à pureza e potência de nossas tinturas, que podem ter um sabor irresistível para alguns, sugerimos adicioná-las às bebidas”, diz Gawthrop.
Embora raras, algumas tinturas têm um gosto bom. A Radio fabrica suas tinturas usando óleo MCT orgânico, óleo de semente de cânhamo e sabores de frutas para uma experiência mais agradável que você não vai querer perder todos os dias.“Trabalhamos com um químico de sabores para criar novos sabores, como baunilha, canela e camomila cítrica, para que você não queira evitar tomar o óleo, o que também ajuda a manter um regime consistente para obter benefícios ideais”, explica Josh Kerber, cofundador da Radio .
Como funciona o CBD na tintura?
O interesse no CBD continua alto, com muitas marcas lançando tinturas de óleo com infusão de CBD para ajudar a acalmar o corpo e a mente.“Os canabinóides e terpenos encontrados no óleo de extrato de cânhamo (ou óleo CBD) atuam no sistema endocanabinóide e proporcionam equilíbrio ao ambiente interno existente no corpo, o que ajuda nosso corpo a se adaptar aos estressores externos”, explica Kerber. Como os nossos corpos estão programados para aceitar naturalmente estes canabinóides, eles são extremamente eficazes para muitas pessoas e são vistos como uma potencial ‘bala de prata’ para melhorar a vida quotidiana.”
O óleo de extrato de cânhamo é melhor absorvido quando misturado com um óleo transportador, como MCT ou óleo de semente de cânhamo.“A razão é que o CBD é uma substância solúvel em gordura, e ambos os óleos transportadores contêm grandes quantidades de óleos gordurosos aos quais os canabinóides se ligam”, explica Kerber. Dessa forma eles serão “entregues” e absorvidos pelo seu corpo.”
Ingredientes para prestar atenção:
Melhora a Digestão: O Cogumelo Cauda de Peru não só ajuda a fortalecer o sistema imunológico, mas também ajuda a manter um trato digestivo saudável. Os amargos também são conhecidos por suas propriedades digestivas, como erva-doce, laranja amarga ou doca amarela.
Tintura upórica de cauda de peru de extração dupla $ 37, 00
Ajude a limpar a pele: Lidar com problemas de pele como acne é bastante difícil, pois há muitos fatores que podem causar o aparecimento de espinhas. Se você sofre de acne hormonal, sua melhor aposta é encontrar uma tintura que resolva os desequilíbrios hormonais. Procure ingredientes como lichia (ou bagas de goji) para propriedades antioxidantes, raiz de dong quai para ajudar a equilibrar os hormônios e/ou raiz de dente-de-leão para limpar o fígado.
Jinjur Let It Glow Tônico de beleza $ 18, 00
Ajuda você a adormecer: CBD e CBN (ou canabinol) fazem maravilhas ajudando seu cérebro e corpo a relaxar e adormecer profundamente. Reishi, ashwagandha e raiz de valeriana também ajudam a acalmar a mente e a adormecer sem se sentir tonto pela manhã.
Plantas prismáticas tenham uma boa noite $ 70, 00
Aliviando os sintomas da TPM: Embora os períodos dolorosos possam ser tratados de forma aguda, a TPM é melhor controlada trabalhando com o corpo para equilibrar o ciclo menstrual.“O bupleurum e a raiz de peônia juntos ajudam a nutrir o sangue, regular a menstruação e estabilizar as alterações de humor, enquanto a raiz de alcaçuz chinesa (um ingrediente usado na medicina tradicional chinesa há milhares de anos) tem propriedades antiinflamatórias e ajuda a equilibrar o ciclo menstrual, “, diz Gawthrop.
Alívio pré-menstrual Ami Wellness $ 59, 00
Alivia a ansiedade: Para ajudá-lo a relaxar em situações estressantes, procure ingredientes como óleo de semente de cânhamo, CBD e terpenos para ajudá-lo a aliviar o estresse quando precisar.
