Sabemos que os filtros de beleza são ruins para nós, mas alguma coisa está mudando?

Jesa é uma ex-editora do nosso site que cobria beleza, preparo físico e saúde. Anteriormente, ela cobriu questões de beleza e saúde em publicações conhecidas como ELLE, Cosmopolitan, Allure e outras.

Atualizado em 25/02/22 12h23
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Dana Myers, LCSW é assistente social clínica licenciada e coach de vida que mora na Filadélfia. Ela está particularmente interessada em como raça, sexo, gênero, etnia, status social e características ocupacionais impactam as pessoas de origens marginalizadas e está comprometida em ajudar seus clientes a encontrar propósito e paz em suas vidas.

Assistente social clínico licenciado
Verificando os fatos
Anna Harris é uma experiente verificadora de fatos, pesquisadora, redatora e editora de beleza.

Neste artigo

Por que usamos filtros de beleza O que vem a seguir

“Aparentemente, esse filtro mostra seu rosto, mas é ‘perfeito’. Você provavelmente já ouviu essa frase usada em muitos vídeos onde os usuários experimentam filtros de beleza que distorcem o formato do rosto ou desfocam a cor da pele. O filtro parece ridículo (o clipe de áudio até termina com “Que diabos?”), mas perceber o quanto os filtros podem alterar uma imagem não impede as pessoas de usá-los.

Sim, alguns filtros são divertidos, como aqueles que criam uma auréola de borboletas em volta da sua cabeça. Mas sabe-se que filtros que distorcem características faciais influenciam o comportamento. Um estudo de 2019 (que ilustra a ligação entre autoestima, uso de mídias sociais e dispositivos de alteração de fotos e aceitação da cirurgia plástica) descobriu que aqueles que usavam filtros de fotos do Instagram eram mais propensos a considerar a cirurgia estética. E embora todos nós sejamos a favor de fazer o que você acha que é melhor para o seu corpo, é importante determinar por que você está fazendo as mudanças antes de fazê-las. Estamos realmente perseguindo algo irreal e, portanto, completamente inatingível, independentemente da intervenção cirúrgica?“O aumento do uso de filtros pode levar à ansiedade social e minar a auto-estima, porque nunca seremos bons o suficiente se nosso padrão for uma versão ‘ideal’ de nós mesmos criada artificialmente”, diz a psicóloga de mídia Pamela Rutledge, Ph. D.“Isso não só afeta o que as pessoas estão dispostas a compartilhar online, mas também prejudica a nossa autoconfiança quando nos olhamos no espelho.”

Neste artigo, estamos nos referindo a filtros de beleza que distorcem características faciais, como diminuir o nariz, desfocar a tez e muito mais.

Vimos pesquisas, lemos artigos escritos por inúmeras publicações com psicólogos e vimos celebridades falarem a verdade sobre esse fenômeno, mas o que isso significa para o nosso futuro? Os filtros de beleza são um vício no qual continuaremos a confiar, apesar de compreendermos os seus danos, ou a mudança está no horizonte? Pedimos a leitores e especialistas que compartilhassem suas idéias.

Conheça um especialista

• Sanam Hafeez, PhD, é neuropsicólogo licenciado na cidade de Nova York. Ela é membro do nosso Conselho Médico.
• Pamela Rutledge, Ph. D., é psicóloga de mídia e diretora do Media Psychology Research Center, uma organização dedicada a estudar e promover o desenvolvimento positivo e o uso de mídia e tecnologia. Ela é doutoranda no Departamento de Psicologia da Mídia da Fielding University.
• Dana Myers, LCSW, assistente social clínica licenciada na Filadélfia, usa um estilo terapêutico holístico usando uma estrutura biopsicossocial para compreender melhor seus clientes.

Por que usamos filtros de beleza

Usar filtros de beleza muda sua aparência. Isto é óbvio, mas a resposta fisiológica por trás do desejo de usar filtros não é tão óbvia. O neuropsicólogo Sanam Hafeez, PhD, compara os efeitos do uso de filtros de beleza a um vício semelhante ao cigarro ou ao jogo.“Os filtros, como outras coisas que reforçam positivamente, podem acionar o centro de recompensa do cérebro”, diz ela. O centro de recompensa funciona ativando o caminho da dopamina e recompensando o comportamento para continuar a receber “recompensas”, o que neste caso alimenta a nossa necessidade de aprovação estética e social.” Dana Myers, LCSW, concorda com esta visão, citando-a como a razão pela qual as pessoas continuam use filtros apesar de saber que eles podem ser prejudiciais e inúteis.

“Nossos cérebros não foram projetados para mídias sociais”, acrescenta Rutledge.“A frequência e a prova social na forma de curtidas e comentários fazem as coisas parecerem mais importantes em termos de normas sociais.”Ela continua explicando que as imagens adulteradas que você vê no Instagram podem desencadear emoções antes que seu cérebro permita que você processe a reação. É importante que os usuários das redes sociais estejam cientes dessas emoções e reservem um tempo para processá-las.

Stocksy / Design de Tiana Crispino

O que as pessoas dizem sobre o uso de filtros de beleza

Apesar das informações disponíveis sobre os efeitos dos filtros de beleza na saúde mental, as pessoas ainda estão divididas na hora de usá-los. Muitos passaram a postar fotos mais reveladoras de si mesmos, reduzindo ou eliminando completamente o uso de filtros que alteram a aparência. A diretora de notícias da nossa página, Madeline Hirsch, é uma delas.“Definitivamente usei o filtro Paris no IG Stories, que deixa a pele mais lisa e dá um brilho sutil”, diz ela.“Parei de usar filtros porque estava cansada e entediada com a aparência do Instagram”, diz ela.“Sinto que atingimos o pico de ‘curadoria’ em 2018 e, desde então, qualquer coisa que seja obviamente falsa ou fingida parece antiquada.”

A editora sênior de beleza Aimee Simeon, que era “obcecada” pelo filtro de beleza para reduzir o queixo e para a noite, também se afastou dos filtros.“À medida que o tempo passou e fiquei mais ocupada, felizmente também fiquei menos preocupada com a minha aparência nas selfies”, diz ela. Eu amo aquela mulher que me olha no espelho – com olheiras, rosto cheio e tudo.” Embora as mídias sociais tornem a vida mais divertida de várias maneiras, acho que o uso excessivo de filtros de beleza contribui para a distorção da realidade que muitos estão tentando alcançar.” .

Outros veem os filtros como uma forma de se sentirem mais organizados (um substituto para a maquiagem), ajustar pequenos detalhes de sua aparência (remover sinais de inchaço) e até mesmo lidar com dúvidas.“Quando me olho no espelho, fico feliz, mas assim que tiro uma foto, fico completamente obcecada pelas erupções cutâneas que muitas vezes aparecem ao longo da minha mandíbula”, diz Lena Kaur*, de 29 anos. “Tenho entrado na toca do coelho, criticando cada pequena mancha ou defeito. Sou inseguro com minha acne desde que era adolescente. Usar filtros me ajuda a me sentir melhor e mais confortável enviando selfies para amigos.”

Aqui estão alguns comentários que nosso site coletou de editores e leitores.

• “Eu os uso para mudanças sutis, mas nada muito drástico. Levanto o rosto quando estou um pouco inchado e desfoco as manchas. Sei que é normal ser gordinho e manchado, mas me sinto melhor quando mostro o que eu considero ser meu melhor rosto.”- Yana K., 36 anos
• Os filtros podem consolidar a ideia de que você não é “perfeito” ou “desejável” em sua forma pura, o que exacerba ainda mais as expectativas prejudiciais que têm direito a mulheres diariamente. Não condeno aqueles que usam filtros de beleza, mas na vida há pressão suficiente. O trabalho parece mais valioso quando estou tentando me amar ativamente, e não me mudar. ” – Amy S., 28 anos
• “Parei de us á-los com tanta frequência – desde então aprendi a me amar mais – mas costumo usar o filtro de tempos em tempos. Em dias sem maquiagem, quando minha pele não parece da melhor maneira, adiciono um filtro fino Isso nivela manchas escuras e sob os olhos. Ele cria o mesmo efeito que o corretivo, e eu me sinto mais coletado. “- Ashley A., 26 anos
• “Eu os uso apenas para esbranquiçar os dentes ou remover a espinha. Não altero minhas características faciais, porque requer muito esforço e tempo, e quero que minhas fotos pareçam reais para mim”.- Emily K., 23 anos
• “O uso de filtros para mim não é um negócio cotidiano, e eu preferiria que isso nunca aconteça. Como editor do departamento de beleza, acho que todos os nossos objetivos são que os leitores se sintam confiantes no que são, e não como como Eles sentem com a ajuda de um filtro. No final, esse sentimento é temporário. ”- Angela T., 26 anos
• “Às vezes gosto de us á-los para entreter os IGs, mas não acho que seja bom para sua saúde mental quando muda sua aparência”.- Nikita K., 30 anos
• “Parec e-me que aqueles que espremeram o nariz e os lábios de sopro me fazem parecer ridículos, mas eu os uso porque parecem engraçados. Eu não uso filtros a sério – apenas para entretenimento”.- Marianna M., 33 anos
• “Eu me amo. Não preciso deles – aprendi a aceitar minha idade.”- Doun B., 50 anos
• “Não gosto que a maioria deles me faça um caucasiano com olhos brilhantes. Agora tento fazer upload de fotos não processadas para uma selfie, enquanto estou aprendendo a valorizar meus recursos naturais”.- Gloria J., 32 anos

Qual é o próximo?

Se nada mudar, os especialistas prevêem um aumento na carga na saúde mental. Mayers diz que em seu trabalho como psicoterapeuta, ela observou uma onda de distúrbios alarmantes associados às redes sociais.”Continuaremos a observar o crescimento da dismorfia corporal e problemas com a imagem do corpo como resultado do uso de filtros de beleza devido a padrões de beleza irrealistas ou inatingíveis”, diz ela.”Devido à prevalência da cultura da abolição na sociedade moderna, também posso imaginar que as pessoas que continuam usando os filtros sem declarar isso podem ser chamados de tal forma que pode levar ao fortalecimento do bullying, pendurar rótulos ou chamar a internet, que também pode ser prejudicial ou tóxico. “

Hafeez acrescenta que há agora um aumento nas cirurgias plásticas associadas aos filtros de beleza, o que poderá criar mais problemas no futuro.“O problema desse interesse pela cirurgia plástica – além dos procedimentos invasivos, custos e complicações – é a busca incessante para alcançar uma autoimagem irreal”, diz ela. Esta é uma ladeira complexa e escorregadia que levará a um declínio global na autopercepção saudável.” Existem fatores socioemocionais, psicológicos e de relacionamento associados a isso.”

No entanto, esse fenômeno causou as seguintes ações.

As marcas estão adotando uma abordagem de esperar para ver

As marcas incentivam seus seguidores a amar suas características naturais. Em 2021, a CVS Beauty lançou o Desafio #CVSFilterDetox, uma iniciativa de dez dias para motivar os usuários do Instagram, Snapchat e TikTok a pararem de usar filtros de beleza.“O objetivo era dar um passo atrás e observar como todos esses filtros estão impactando nossa saúde mental”, diz Erin Condon, vice-presidente de marketing front-end e omnicanal da CVS Health. Como resultado desta promoção, o filtro da marca (que sobrepõe o logotipo e a hashtag da marca e mostra o usuário sem o efeito de alteração do rosto) foi usado 400 mil vezes no Snapchat e 49 milhões de visualizações de vídeos nas três plataformas com o gráfico ou hashtag da promoção .

Em 2020, Tula Skincare lançou a iniciativa EmbraceYourSkin, utilizando influenciadores para encorajar a positividade da pele. A marca afirma que pediu a seus parceiros influenciadores que não filtrem conteúdo ao usar a hashtag da iniciativa. Em 2017, a Dove prometeu apresentar apenas mulheres reais com “zero distorção digital” em sua publicidade e tem mantido essa promessa desde então. A lista continua.

Os psicólogos usam essas informações para informar pesquisas

“Acredito que à medida que aumenta a consciência sobre este tema, os profissionais de saúde mental estão a ter em conta a sua seriedade e a tentar estudar a história e o comportamento atual das pessoas relacionadas com o uso das redes sociais”, diz Myers. Quando se reúne com clientes, ela fala brevemente sobre seu relacionamento com as mídias sociais e tenta identificar quaisquer preocupações associadas a elas.“O vício em telefones e redes sociais, a ansiedade social ou a ansiedade relacionada à mídia podem ser tratados usando ferramentas ensinadas aos médicos, como terapia cognitivo-comportamental, atenção plena e muito mais.”

Mas ainda há muito trabalho pela frente. Mayers quer ver mais oportunidades para o treinamento formal de especialistas no campo da saúde mental nesses tópicos, explicando que ela não vê o mundo sem filtros na frente de si mesma.

Sanções de transparência são impostas

No início deste ano, a Administração de Padrões de Publicidade (ASA), que regula a publicidade no Reino Unido, tomou a decisão de proibir o uso de filtros na publicidade de pessoas ou marcas influentes que podem ser enganosas.”O uso de filtros na publicidade não é um problema em essência, mas pode se tornar um problema se o filtro exagerar a eficácia do produto anunciado, e o anunciante será obrigado a provar que não é assim”, afirmou a declaração da ASA “, afirmou .

Mayers acredita que este é um passo positivo para aumentar a conscientização sobre a influência dos filtros cosméticos, mas, ao mesmo tempo Pergunte a si mesmo essas questões importantes: por que as pessoas em geral, elas usam filtros de beleza? Quais são as vantagens e as consequências do uso ou nã o-uso de filtros de beleza? ”

Hafiz acrescenta que pessoas jovens e mais impressionáveis ​​devem receber um determinado regulamento, por exemplo, uso limitado de redes sociais.

O que podemos fazer?

Entenda que os filtros consolidam certos padrões de beleza

Muitos filtros refinam as linhas da mandíbula, nariz, aumentam os lábios e clareiam a tez, que geralmente fixam certos padrões eurocêntricos de beleza. A editora comercial da Byrdie, Angela Trakoshis, chama os filtros que aumentam os lábios, especialmente provocando uma tendência.”Os negros são frequentemente criticados por lábios cheios, e agora esses filtros são injetados sem agulha”, diz ela. Esse é um conceito racista, uma vez que a adoção de lábios grandes está provavelmente associada ao “efeito Kylie Jenner”, que glorifica esse recurso entre as mulheres caucasianas e faz com que as meninas impressionáveis ​​ac possam atender a certos padrões de beleza “.

“Acredito que o domínio da raça branca e do capitalismo afeta fortemente os padrões de beleza”, diz Mayers. Ela acredita que é importante aumentar a conscientização, a educação e a discussão honesta sobre a história dos padrões de beleza na sociedade – como aprendemos essas informações e quem as compartilha.

Crie sua fita

Myers diz que estar atento à mídia que você consome é fundamental para proteger sua autoestima. Ela aconselha dar uma olhada em seu feed e se perguntar se você está se sentindo animado e inspirado pelo conteúdo ou se está inseguro. Se você achar que imagens com filtros de beleza fazem você se sentir autocrítico, não fique chateado e exclua a conta. Se você decidir continuar seguindo uma conta específica, pergunte-se por que decidiu segui-la, diz Myers.

Faça pausas na comunicação

Hafeez diz que fazer pequenas pausas pode ser inestimável quando se trata de proteger a sua saúde mental. Ela recomenda começar com algumas horas de folga das redes sociais e aumentar gradualmente esse tempo para vários dias.

*Alguns nomes foram alterados.