Erica Vuerink é uma escritora freelancer que ilumina moda, beleza e saúde. Ela escreveu para a Brooklyn Review, Business Insider, Pop barata e outras publicações.
Atualizado 12/12/23 02:20
Revisão médica
Lucy Chen, Doutor em Medicina – Dermatologista certificado de Miami, Flórida. Ela é especializada na cirurgia de Moos e oncologia da pele.
Dermatologista certificado
Verificando os fatos
Anna Harris é especialista em verificação de fatores experientes, pesquisador, escritor e editor de beleza.
Neste artigo
O que é massagem facial? Vantagens da massagem facial contra ferramentas como se preparar para a massagem facial o que esperar durante a massagem facial
Massagem em casa em comparação aos efeitos colaterais profissionais resultados subsequentes de cuidados
Quando você faz um elogio a alguém sobre sua pele e ele transfere uma série de meios não famosos, isso traz satisfação imediata. Mas há algo profundamente agradável e causando curiosidade quando a mesma pessoa menciona algum tipo de técnica, especialmente se for livre.
Não há escassez de produtos para cuidados com o rosto no mercado, com muitos dos quais eu os experimentei e os adoro. Mas nesta semana eu me perguntei se a massagem facial realmente funciona. Eu tinha grandes esperanças, mas, além disso, eu sinceramente queria prestar atenção total à minha pele, fazendo minha massagem no rosto todos os dias.
Leia mais sobre minha experiência transformadora de incluir massagem facial em uma rotina diária por uma semana.
O que é massagem facial?
Recentemente, no mundo ocidental, muitos amantes de cuidados com a pele se voltam para a massagem facial – uma arte que existe há séculos em países como China, México e Suécia. O Dr. Shari Auts descreve a massagem do rosto como uma prática de século s-Volta na Ásia, explicando que “essas técnicas foram popularizadas pela aristocracia da China e se tornaram famosas por suas vantagens ant i-envelhecimento”. A popularidade moderna desse método é parcialmente explicada pelo fato de Elaine Huntzinger fazer uma massagem facial em Paris, e Meghan Markle prefere o método bucal.
Por definição, a massagem facial é a prática da medicina chinesa antiga, projetada para estimular a circulação sanguínea na pele, manipulando e esfregando a pele na face para a drenagem do sistema linfático. David Peters, que pratica a medicina tradicional chinesa, explica que “os pontos e técnicas usados são um conjunto de conhecimento transmitido de geração em geração. As pessoas não sabiam nada sobre o sistema linfático, matriz de colágeno e outras idéias modernas sobre o rosto – elas intuitivamente Técnicas desenvolvidas como parte ritual ou prática meditativa “. Os profissionais argumentam que, com classes constantes, a memória muscular pode se formar e a pele flácida em áreas como dobras nasolabiais e ao redor da mandíbula é puxada ao longo do tempo.
Conhecido com o especialista
- Dr. Shari AUT DACM, LAC, LMT – acupunturista e herbalista certificado, bem como o c o-fundador da WTHN. Esta empresa oferece produtos à base de plantas, ferramentas de beleza e serviços individuais com base na medicina tradicional chinesa e apoiados por dados científicos.
- David Peters é um médico praticante de medicina tradicional chinesa que trabalha no Spa Bulgari em Londres.
- Cecili Braiden – Pedagogue Spa e fundador da Cecily Braden Spa & amp; O be m-estar, que oferece cuidados com a pele e corpo holísticos, com base nas práticas tradicionais do sudeste da Ásia.
- Anastasia Goron é especialista em exercícios para o rosto de Berlim e Paris, o fundador do programa de massagem facial, tudo o que você pode enfrentar.
As vantagens da massagem facial
- Melhora a circulação sanguínea
- Aumenta a elasticidade e estimula a produção de colágeno, reduzindo linhas finas e rugas
- Remove a tensão muscular no rosto
- Estimula o sistema linfático
- Puxa temporariamente a pele
Há muitas razões pelas quais é hora de dedicar tempo à massagem facial não é apenas para a pele, mas também para sua saúde mental. Estudos mostram que a massagem facial tem um forte impacto no alívio do estresse ou no relaxamento psicológico. Quanto a outras vantagens em potencial, como o desenvolvimento do colágeno, eu precisava da ajuda de um especialista.
“O colágeno ajuda a reduzir as rugas e elastina – para fortalecer e aumentar o tom da pele do rosto”, explica a Autt.”O fortalecimento da circulação sanguínea também contribui para o processo natural de desintoxicação do corpo, o que torna a tez mais limpa”. Tudo isso é excelente notícia e, quanto à condição da minha pele após a massagem, descobri que a maquiagem é mais uniforme, especialmente sob os olhos.
Cecili Braiden, um pedagogo de spa, explicou que uma de suas vantagens favoritas é “a dependência e o uso de menos produtos. Você pode confiar no seu corpo para garantir a vitalidade da sua pele”. Ela também explicou que a frequência de massagem será regulada, dependendo da adaptação da minha pele a essa prática, mas vale a pena começar de dois procedimentos por semana, com um intervalo de três dias. Depois de um experimento semanal, planejei trazer sessões de massagem para o meu calendário.
Mãos contra ferramentas
“Embora os instrumentos cosméticos da moda possam causar um sentimento de luxo ou prazer ao us á-los, cada um de nós já tem as melhores e eficazes instalações para enfrentar os cuidados com o rosto – essas são nossas mãos”, diz Gornon. É quase impossível rolar pelo Instagram e Não veja uma dessas interpretações do tradicional Gua Sha (que significa “doenças de raspagem”) ou publicidade de adaptação direcionada, que parece mais dolorosa do que apertar “.
“O uso de mãos na realização de exercícios para o rosto ou massagem não apenas fornece os melhores resultados quando se trata de drenagem linfática ou melhoria da circulação sanguínea, mas também desenvolve um diálogo entre você e a pele”, explica Gornon.”Os toques regulares para a pele contribuem para uma melhor compreensão de si mesmo”. É difícil discutir com o poder do toque humano, especialmente quando custa 0 dólares.
Tive o prazer de alocar o tempo em minha rotina diária para relaxar, formular expectativas realistas e massagear a tensão acumulada durante o dia. Os resultados – o brilho geral e uma linha mais clara da mandíbula – foram sentidos como um bônus adicional.
Como se preparar para a massagem facial
Para massagem facial, é importante começar com uma tela limpa e be m-completa. Puxar o cabelo para trás com um molho de seda não é obrigatório, mas aprimora instantaneamente a sensação de salão de spa. Uma quantidade insuficiente de óleo leva ao aperto, o que pode ter o efeito oposto. O componente psicológico também é importante. Por natureza, a massagem facial é um agente de curto prazo. Se você não tiver as maçãs do rosto da supermodelo dos anos 90, nenhum gole a corrige, portanto, perceberá a massagem como um tempo para a unidade com a pele e o alívio do alívio. Manter a água à mão também não dói.
A única “ferramenta” necessária é o óleo facial para que os dedos e os dedos deslizem facilmente sobre a pele. O estrategista criativo da marca Eden Torri recomenda “2-3 gotas de Óleo de Face Universal (US $ 72) para se aplicar aos ARCs de grandes dimensões ou aos lugares onde sinto a tensão na mandíbula”. Eu escolhi o óleo que estava na ponta dos dedos e, no final, eu o complementei com uma face de ginástica de marca. Parece que o único requisito é lubrificar as ferramentas que você cria com suas próprias mãos. Óculos de bônus, se já estiver no seu primeiro kit.
Conhecido com o especialista
- Torry Mayers é um estrategista criativo da Eden Brand, uma marca de farmácia especializada em rituais de cuidados com a pele, corpo, criança e casa.
- Elaine Huntsinger é uma acupunturista especializada em luxuoso rejuvenescimento facial. Tendo raízes na medicina chinesa, ela oferece seus procedimentos e conhecimentos de marca em Paris desde 2008.
- Judith Galamboshi e Eliana Restatrepo – The Skin Studio Je’derm, localizado em Manhattan.
O que esperar durante a massagem facial
Antes de ir a uma massagem facial intensiva semanal, mantive vários vídeos no Instagram e os revisei de manhã após muita tequila, mas não conseguia imaginar quantos professores foram dedicados a esse ofício. Com impressões, eu estava procurando uma estrutura em tutoriais on-line de 30 minutos. Entrei no sistema em Zoom, a esquerda de mim era petróleo, à direita – água e, depois, sem remover a câmera, fiz pulmões, subidas e exalações com o grupo de treinadores brilhando com entusiasmo. Como em uma aula de educação física, nos esticamos, nos aquecemos, fizemos cardio (agachados com bochechas, bebê) e nos refrescamos. Um dos instrutores me lembrou que, durante a massagem, era necessário “sempre terminar mais alto do que eu comecei”, o que imediatamente tomei como ética metafísica. Outro explicou que o sistema linfático está se movendo lentamente e precisa acordar.
À noite, quando eu realmente não conseguia olhar para a tela, pratiquei movimentos da classe, instalando o cronômetro no telefone e acendi uma vela no banheiro. Tendo aprendido mais sobre onde sinto estresse e como suavizar essas zonas, senti a força em mim mesmo e senti que esse era o mais alto grau de cuidado de mim mesmo. Para estimular a pele, entregue oxigênio à superfície e tudo isso foi ótimo, mas era o tempo gasto fora da tela, sozinho, que era realmente divino.
Procedimentos domésticos em comparação com o profissional
Um dos princípios da massagem facial que fiquei feliz em descobrir é o foco na consciência intrapessoal.“A massagem facial não apenas ajuda você a perceber onde está o estresse, mas também lhe dá a oportunidade de liberá-lo”, explica Huntzinger.“Isso oferece uma oportunidade de assumir a responsabilidade por sua saúde.”Os instrutores e professores me incentivaram a verificar meu próprio corpo, encontrar a tensão que carregava dentro de mim e me concentrar nessas áreas.
Embora eu sonhe com um salão no 3º arrondissement, esse não é exatamente o objetivo desta experiência.“Assim como você limpa e hidrata a pele diariamente, você deve massagear o rosto”, explica o Aut. Mantive os dez minutos recomendados por dia ou 2 a 4 vezes por semana no Face Gym e economizei muito tempo de viagem.”
Efeitos colaterais
Se você recebeu alguma injeção recentemente, os facialistas recomendam evitar essa área durante a massagem. Como não injetei, segui prontamente todos os vídeos e tutoriais que recebi. Imediatamente após a massagem apareceu vermelhidão, mas desapareceu após 20 minutos e após um jarro de água Mason. Caso contrário, não senti nenhum efeito colateral.
Cuidados posteriores
Assim como treinar, Roma e abandonar os maus hábitos, nada se constrói em um dia, então a massagem facial tem efeito cumulativo. Segundo Judith Galambosi e Eliana Restrepo do JE’DERM Skin Atelier, a massagem facial também é como um treino e ajuda a liberar endorfinas, por isso recomendam reservar um tempo após a massagem para ficar relaxado. Para mim, alguém que tem duas ou três listas de tarefas a qualquer momento, isso tem sido um desafio, mas alguns minutos de respiração das 7 às 11 nunca fizeram mal a ninguém.
Goron recomenda passar dez minutos por dia massageando o rosto, mas entende que nem sempre isso é possível.“É mais importante ser consistente e passar alguns minutos todos os dias do que fazer isso esporadicamente durante um longo período de tempo”, observa ela. Gosto de passar dez minutos depois da minha rotina de cuidados com a pele à noite. Acendo uma vela, termine de ler um episódio de podcast e tente desestressar desde o dia antes de dormir”.
Resultados: inchaço e clareza
Imediatamente antes da massagem, hidratei minha pele. Talvez o jantar de domingo que comi na noite anterior não tenha me feito exatamente bem, mas você pode notar algum inchaço geral, especialmente na região das bochechas. E embora a medição dos resultados dependa da perspectiva e do conhecimento da sua própria estrutura óssea, definitivamente notei uma diferença visível em minha nova prática. Meus olhos pareciam mais vibrantes e menos inchados e, no geral, eu parecia mais descansado e meu queixo estava um pouco mais definido do que o normal.
Embora a eficácia real da massagem facial ainda não esteja clara e dependa quase inteiramente da minha vontade de torná-la um hábito, considero a semana passada um sucesso total. O que importa é que o tempo que dediquei à massagem, “nunca procrastinando”, como orientou minha instrutora de Face Gym, fez diferença para mim. Eu me senti bem em reservar um tempo para relaxar, definir metas realistas e aliviar o estresse do dia. Os resultados – um brilho geral e um queixo mais definido – pareciam um bônus adicional.
Fontes de artigos
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- Caberlotto E, Ruiz L, Miller Z, Poletti M, Tadlock L. Efeito de um dispositivo de massagem cutânea na expressão de proteínas dérmicas humanas ex-vivo e linhas de expressão in-vivo. PLoS Um. 2017; 12(3):e0172624. doi:10. 1371/journal. pone. 0172624
- Clínica Cleveland. Massoterapia.
- Nishimura H, Okuda I, Kunizawa N, Inoue T, Nakajima Y, Amano S. Análise de alterações morfológicas após massagem facial por uma nova abordagem usando tomografia computadorizada tridimensional. Pele Res Technol. 2017; 23(3):369-375. doi:10. 1111/srt. 12345
- Sakai S, Takatori R, Nomura M, Uehara K. Parâmetros úteis para analisar movimentos faciais de cuidados com a pele em mulheres japonesas. J Physiol Anthropol. 2020; 39(1):22. doi:10. 1186/s40101-020-00234-w
