Bet Crets é um autor freelancer de artigos sobre saúde e nutrição, que recebeu um mestrado no campo da catering. Ilumina os problemas de saúde de Byrdie, prestando atenção especial à comida e à nutrição.
Publicado em 21/07/23 12:21 pm
Revisados pela
Julia A. Siegel, Doutor em Medicina, é um dermatologista certificado de Boston, Massachusetts. Ela é membro da Academia Americana de Dermatologia e autor de vários artigos revisados de revistas e capítulos de livros.
Dermatologista certificado
Neste artigo
Quais são os sinais de pele seca e desidratada
Como tratar as últimas conclusões
Muitos sinais de desidratação – fadiga, dores de cabeça e cólicas – são familiares para a maioria de nós. Mas a pele desidratada é mais difícil de determinar, em grande parte devido à sua semelhança com a seca. No entanto, apesar do fato de esses dois termos serem frequentemente considerados sinônimos, existem diferenças significativas entre eles.
Pedimos dermatologistas certificados Gloria Lin, Doutor em Medicina, e Melanie Palm, Doutor em Medicina, cont e-nos tudo sobre a pele desidratada, incluindo seus sinais, diferenças da pele seca e métodos de tratamento. Leia mais para descobrir o que é a pele desidratada.
Conhecido com o especialista
- Gloria Lin, Doutor em Medicina, é dermatologista certificado do Schweiger Dermatology Group em Nova York.
- Melanie Palm, Doutor em Medicina, é um dermatologista certificado e cirurgião cosmético da Art of Skin MD.
O que é a pele desidratada?
“Pele desidratada significa que sua pele não é água suficiente. A pele pode ficar desidratada quando o corpo perde mais água do que fica. Isso pode acontecer por vários motivos, por exemplo:
- Consumo de água insuficiente: seu corpo perde naturalmente a água como resultado de muitas ações diárias, como exercícios físicos, sudorese, micção e até respiração, e é importante beber água suficiente durante o dia para compensar essa perda.”Se você não bebe água suficiente por dia para que seu corpo não perca mais água do que consome, você está exposto ao aumento do risco de desidratação”, diz Palm.
- Umidade incorreta: algumas pessoas, especialmente com uma barreira de pele quebrada, não são suficientes para beber água para evitar a desidratação, explica Palm.”Nesses casos, a umidade regular ajudará com a ajuda de meios que ajudarão a selar a umidade na barreira da pele”, diz ela.
- Viva em um local muito quente ou seco: As pessoas que vivem em climas quentes e secos têm maior probabilidade de perder água da superfície da pele em comparação com aquelas que vivem em áreas mais úmidas e temperadas. Infelizmente, essa perda de água pode levar à desidratação da pele. Da mesma forma, ligar um aquecedor dentro de casa no inverno pode fazer com que a água evapore da superfície da pele, levando potencialmente à desidratação, diz Palm.
A pele desidratada também pode ser causada por banhos quentes, falta de sono, uso de sabonetes e produtos para a pele agressivos e esfoliação excessiva da pele.
Quais são os sinais de pele desidratada?
A pele desidratada pode parecer esticada, áspera, seca, escamosa ou opaca. Também podem ocorrer coceira, olheiras e linhas finas e rugas mais pronunciadas.“Como nossa pele depende de hidratação para manter sua barreira, pessoas com pele desidratada também podem ter uma barreira cutânea enfraquecida ou comprometida”, diz Palm. Se não for tratada, uma barreira cutânea comprometida pode levar a doenças como eczema, infecções de pele, acne e psoríase.”
A desidratação pode afetar todo o corpo, portanto você também pode sentir sinais de desidratação que se estendem além da pele, como tonturas e desmaios.
Pele seca e desidratada
Pele seca e desidratada podem parecer semelhantes, mas não são a mesma coisa. Se você tem pele seca, não significa que tenha pele desidratada e vice-versa.“A pele seca é um tipo de pele com o qual você nasce, assim como a pele oleosa ou mista”, explica Lin.“A pele desidratada, se tratada, é uma doença temporária da pele causada pela falta de água na camada superior.”
A pele desidratada pode ocorrer em muitos tipos de pele, incluindo pele oleosa e mista. É muito fácil determinar se você beliscar uma pequena área da pele nas costas da mão e segurá-la por alguns segundos.“Se demorar alguns minutos para sua pele se recuperar, provavelmente você está com a pele desidratada”, diz Lin.
A pele seca é causada pela produção insuficiente de sebo. Normalmente, este óleo mantém a pele saudável e hidratada, mas à medida que envelhecemos, a produção de sebo pode diminuir, fazendo com que a pele às vezes pareça escamosa ou irritada.
A pele seca pode ser tratada com hidratante, enquanto a pele desidratada necessita de hidratação.“Isso significa que a pele seca se beneficiará com produtos à base de creme, enquanto a pele desidratada se beneficiará com produtos ricos em água”, diz Lin.
Como tratar a pele desidratada
- Mantenha-se hidratado: “Beber bastante água é o primeiro passo para tratar a pele desidratada”, diz Palm.“A quantidade de água que você deve beber por dia depende do seu peso, nível de atividade e outros fatores. Normalmente, são recomendados de seis a oito copos de água por dia.”Para ajudar seu corpo a reter água e minerais essenciais, adicione um suplemento eletrolítico à água potável. Você também pode comer alimentos que promovam a hidratação, como frutas e vegetais.
- Durma o suficiente: Você também precisa dormir o suficiente, pois isso afeta a saúde da sua pele.
- Hidratar: “Use hidratantes ou loções que ajudem a pele a reter a umidade, como aquelas com ácido hialurônico”, aconselha Palm. Outros agentes que ajudam a reparar e fortalecer a barreira da pele incluem esqualeno, ceramidas e glicerina.“Recomendo aplicar um hidratante com esses ingredientes após o banho para manter a hidratação”, diz Palm.
- Revise sua rotina de cuidados com a pele: é uma boa ideia garantir que sua rotina seja suave o suficiente para sua pele. Lin nos diz que os produtos para a pele muitas vezes podem contribuir para a desidratação da pele: “Portanto, qualquer produto potencialmente agressivo, ressecante ou esfoliante deve ser evitado por algumas semanas enquanto você tenta restaurar a hidratação”, diz ela.
- Use um umidificador: Se você mora em um clima muito seco e quente, onde o ar retira a umidade da pele, o uso de um umidificador ajudará a manter a pele hidratada.
Conclusão final
Se a sua pele estiver desidratada, ela pode parecer opaca e escamosa, e pode haver mais linhas finas e rugas do que o normal. Também podem ocorrer coceira e olheiras. Uma das melhores maneiras de tratar a pele desidratada é aumentar a ingestão de água. Mas você pode tentar outras medidas, como aplicar produtos hidratantes para a pele, usar um umidificador em casa e priorizar o sono.
