Celebridades adoram a massagem de drenagem linfática brasileira – aqui está o porquê

Amanda Mitchell é redatora freelance de beleza, cultura e entretenimento que mora no Brooklyn, Nova York.

Atualizado em 17/03/23 17h40
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Swiner é um médico de família certificado que cobre uma ampla gama de tópicos em saúde médica e mental. Ela adora cuidar da família como um todo – do berço ao túmulo. Suas áreas de interesse incluem saúde de minorias, saúde da mulher e pediatria. Como esposa e mãe de dois filhos, ela usa experiências da vida real para transmitir claramente aos leitores os segredos para melhorar a saúde e o bem-estar da mente, do corpo e do espírito. Ela é autora de Como evitar o complexo de supermulher.

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Olivia Hancock é editora da Byrdie e tem mais de três anos de experiência escrevendo para plataformas de mídia digital.

Neste artigo

O que é Benefícios Como Preparar O que Esperar Endermologia vs Drenagem Linfática Brasileira
Tratamentos domiciliares versus profissionais Efeitos colaterais potenciais Custos de cuidados posteriores Conclusões finais

Às vezes, desejo apenas uma massagem longa, relaxante e supervisionada. Não do tipo que me deixa com dor no dia seguinte, mas do tipo extático; algo realmente calmante que me ajudará a me sentir melhor.

Então, quando ouvi falar da massagem de drenagem linfática brasileira – tratamento preferido por celebridades como Selena Gomez, Alessandra Ambrosio e Hailey Bieber – meu interesse foi despertado. Uma massagem que também pode me ajudar a desinchar e desintoxicar o corpo? Eu precisava saber mais o mais rápido possível. Então entrei em contato com as especialistas em drenagem linfática Flavia Morellato, Joanna Vargas, Camila Pflaumer e Camila Perez para descobrir se isso faz jus ao hype. Continue lendo para ver o que eles têm a dizer.

Conheça um especialista

• Flavia Morellato é especialista em drenagem linfática, natural do Brasil e residente no Reino Unido.
• Joanna Vargas é uma celebridade facialista, fundadora da Joanna Vargas Salons and Skin Care e autora de Glow From Within.
• Camila Pflaumer é massoterapeuta brasileira de drenagem linfática do Salão Joanna Vargas.
• Camila Perez, LMT, CMLDT, LE, é esteticista, massoterapeuta e CEO da MOVA por Camila Perez.

O que é a massagem de drenagem linfática brasileira?

A massagem de drenagem linfática envolve massagear o fluido preso entre as células e tecidos dos gânglios linfáticos para bombeá-lo para fora do corpo. Morellato explica que no Brasil (líder mundial em procedimentos de cirurgia plástica), a drenagem linfática é considerada obrigatória após procedimentos estéticos.“Devido à demanda, a drenagem linfática se tornou muito popular por lá, e eles desenvolveram a técnica original do Vodder a outro nível, combinando-a com algumas manobras de Leduc e Godoy, o que permite resultados mais imediatos e perceptíveis.

Há muita coisa acontecendo no sistema linfático – ele é composto de vários órgãos, bem como uma rede de vasos, nódulos e glândulas que transportam excesso de líquido, resíduos metabólicos e toxinas por todo o corpo. Em seguida, ele filtra esse líquido de organismos e bactérias potencialmente prejudiciais que podem causar infecções e doenças. Mas, ao contrário do sistema circulatório, o sistema linfático não tem uma bomba para manter o fluxo em movimento, por isso, quando é interrompido, o líquido acumula-se, atrasando a funcionalidade normal do corpo e causando inchaço, letargia, fadiga, peso nas pernas e inflamação.

É exatamente disso que se trata a drenagem linfática brasileira – ela cobre todo o corpo, estimulando os gânglios linfáticos, começando pela região pélvica, virilha, abaixo dos joelhos e tornozelos, axilas, clavícula e, mais importante, o ducto torácico. Ele usa uma pressão suave para estimular o fluxo linfático saudável através de uma série de movimentos e padrões ao longo da via linfática. Vargas chama isso de “técnica de bombeamento” que ajuda os gânglios linfáticos a abrir e fechar, eliminando as toxinas do corpo ou subindo ao centro para limpeza, para que a linfa possa distribuir nutrientes frescos.

Benefícios da Massagem de Drenagem Linfática Brasileira

Segundo Perez, os benefícios da massagem de drenagem linfática brasileira incluem:

• Melhor digestão e função imunológica
• Reduzindo o inchaço
• Melhorando a qualidade do sono

“A Massagem de Alta Definição, meu tratamento exclusivo, combina drenagem linfática, manipulação fascial e movimentos relaxantes para ativar o modo parassimpático, proporcionando uma deliciosa sensação de bem-estar e uma silhueta mais leve e contornada”, afirma.“Esses benefícios são alcançados através da remoção de líquidos acumulados e resíduos metabólicos entre as células, promovendo a filtração e eliminação de toxinas.”

Como se preparar para uma massagem de drenagem linfática brasileira

Morerellato, Vargas e Pflaumer recomendam a preparação para a massagem linfática da mesma maneira que para o comum, mas com pequenas mudanças:

• Pr é-tome um banho.
• 1 hora antes do procedimento, evite alimentos pesados, idealmente – rápido ou coma alimentos leves.
• Esteja preparado para beber água em abundância após o procedimento.”Beber uma grande quantidade de água após o procedimento ajuda a manter o resultado por mais tempo”, diz Vargas.
• Evite álcool na sessão e, após a sessão – carboidratos, álcool e açúcar; Coma comida muito limpa.

O que esperar durante a massagem de drenagem linfática brasileira

A massagem é um efeito em todo o corpo que não difere da massagem comum, com algumas exceções. Espere manipulações suaves com o estômago e um pouco de massagem nos mama, mas você se sentirá relaxado como durante a massagem usual. Não vale a pena esperar que a massagem seja dolorosa, com exceção dos casos quando o procedimento for realizado imediatamente após a operação, explica Morerelato.”Nesse caso, pode levar tempo enquanto você se sente confortável de acariciar. Mesmo após a operação, isso não deve ser insuportável; é um pouco como uma área tocante, mas é muito importante devolver a sensibilidade e fortalecer o suprimento de sangue. “

Seu método pessoal de drenagem linfática é único: presta muita atenção ao sistema digestivo, inclui respiração, bem como uma massagem bucal que alivia a pressão de certos músculos, otimizando a drenagem.”Também inclui um descarregamento miofascial que pode ser agudo, mas vale a pena. Relaxando os músculos abdominais e o esvaziamento da bexiga ajuda a tornar a experiência mais agradável e levar aos melhores resultados”, diz ela.

Antes e depois

Endermologia contra massagem de drenagem linfática brasileira

É fácil confundir novos procedimentos, especialmente se eles soarem iguais e não claramente claros como eles diferem. A endermologia e a massagem de drenagem linfática brasileira têm o mesmo objetivo – o tratamento do fluxo linfático, mas elas são bem diferentes. Por exemplo, o endermologie é um aparelho que não se parece com um aspirador de pó com um bico que abre caminho pela pele e tecido adiposo para libertar feixes densos de gordura e pele, alegando que ajuda o foco linfocrático. Na maioria das vezes, é usado como um procedimento anticelulita específico.

A massagem de drenagem linfática brasileira é uma experiência prática, completamente manual, massagem suave, o que melhora a circulação da linfa e do sangue. Graças à pressão adequada e aos movimentos rítmicos, você pode remover o acúmulo de líquido e toxinas, o que também melhora as manifestações da celulite.

Condições domésticas contra profissional

Embora o efeito intensivo mostrado nas fotografias acima seja melhor alcançado com a intervenção profissional, Morerellato afirma que existem absolutamente todas as maneiras de incluir elementos da massagem linfática brasileira em casa. Em casa, você pode não apenas estimular o sistema linfático usando exercícios físicos e escova a seco, mas também usar uma maneira simples: “A drenagem linfática não requer preparação especial – tudo o que você precisa é deitar e exalar de tempos em tempos”.(Espere, não estamos fazendo isso normalmente?)

Se você decidir fazer tudo sozinho, experimente o Bum Body Federza Oil (US $ 52) da Sol de Janeiro, que Perez adora usar durante as sessões.”Ele fortalece e suaviza visivelmente a pele, tornand o-a mais tonificada e profundamente nutrida, o que permite obter o efeito máximo da massagem”, diz ela.

Possíveis efeitos colaterais

Como em qualquer outra massagem, a tontura leve é ​​o efeito colateral mais provável, uma vez que o fluxo sanguíneo é aprimorado. Mas, novamente, isso pode acontecer com qualquer massagem. Como regra, após a massagem, as pessoas experimentam sede e precisam de muita bebida.

Custo

Vargas leva 245 dólares em 60 minutos e US $ 375 em 90 minutos em seu spa de Nova York, e o custo da drenagem linfática de acordo com o método Flavia Morerellato começa a partir de 150 libras (cerca de US $ 206) por sessão em casa com um de seus assistentes. Obviamente, o preço depende do terapeuta, local e método.

Cuidado pó s-operatório

Os cuidados corporais após a massagem brasileira de drenagem linfática são amplamente semelhantes aos cuidados corporais. Continue a beber água e a comer alimentos limpos para que os resultados sejam preservados o maior tempo possível. Vargas também recomenda dentes de escovação a seco.

A conclusão final

Adoramos quando o procedimento tem o mesmo efeito no interior do corpo e no externo. A massagem de drenagem linfática brasileira é, de fato, uma versão mais intensa da massagem que conhecemos e amamos. Os resultados da massagem podem persistir até 10 dias, mas no final depende do metabolismo, estado de saúde e estilo de vida de uma pessoa. No entanto, se você incluir a massagem de drenagem linfática em sua rotina diária, os resultados serão mais longos, então achamos que vale a pena tentar.

Fontes do artigo

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1. Vairo GL, Miller SJ, McBrier NM, Buckley WE. Uma revisão sistemática da eficácia dos métodos manuais de drenagem linfática em medicina e reabilitação esportiva: uma abordagem baseada na prática baseada em evidências. J Man Manip ther. 2009; 17 (3): E80-E89.
2. Stolldorf DP, Dietrich MS, Ridner Sh. A frequência dos sintomas, sua intensidade e angústia em pacientes com as extremidades inferiores linfáticas. Lymphat Res Biol. 2016; 14 (2): 78-87.