Faith Xue trabalha na indústria de beleza digital há 10 anos e atualmente é Diretora Executiva de Beleza do Bustle Digital Group. Ela foi diretora editorial do nosso site por sete anos.
Atualizado em 31/03/20 20h
Revisados pela
Brooke Alpert, MS, RD, CDN. é um especialista em nutrição reconhecido nacionalmente e autor de best-sellers.
Dietista Registrado
Não é fácil descrever Jessica Alba. Claro, você pode seguir o caminho óbvio: bem sucedido, bonito, inspirador. Você pode focar na carreira dela: atriz, empresária, fundadora de uma empresa bilionária. Mas, na verdade, é melhor descrito por uma palavra: objetivos.
Sério, existe alguém digno de tal afirmação como Alba? Sua família: objetivos. Sua trajetória profissional: objetivos. Sua visão de negócios: objetivos. Suas maçãs do rosto: objetivos, objetivos, objetivos. Mas nós realmente não amamos Jessica Alba por sua perspicácia para os negócios ou pele perfeita (embora tenhamos prazer em aceitar qualquer conselho de beleza que ela tenha). Não, nossa reverência vem do simples fato de que ela é todas essas coisas, mas magicamente permanece real. Ela é uma mãe que enfrenta um problema e quer o melhor para seus filhos, então criou uma solução (olá, The Honest Company). Ela apareceu nas capas das principais revistas, mas tem a mesma propensão para filtros bobos do Snapchat que todos nós. Ela faz maquiagem para suas amigas. Ela dança no TikTok. Tudo isso a torna reverenciada e compreensível, e aceitamos com alegria suas palavras como evangelho.
Pensando nisso, conversamos com Alba antes do novo lançamento da Zico (marca da qual ela é embaixadora há anos) e perguntamos como ela se mantém saudável (e feliz) em meio a toda essa loucura. Sim, a água de coco faz parte da equação, mas o molho picante também, uma lista de reprodução de exercícios cheia de Drake e muitas risadas induzidas por piscadelas.
Role para aprender os segredos da dieta e do condicionamento físico de Jessica Alba!
BYRDIE: Descreva uma manhã típica da sua vida.
Jessica Alba: Eu realmente não tenho uma manhã típica! Às vezes acordo e vou malhar, às vezes acordo e pulo direto no chuveiro, então tudo depende das circunstâncias. Não tenho feito exercícios com tanta frequência ultimamente. Geralmente as crianças me acordam, então eu tomo banho e nos encontramos lá embaixo para tomar café da manhã. Eu faço smoothies – eles adoram quando eu faço smoothies. Geralmente também tomo café.
O que há em um smoothie?!
JA: Adoro fazer shakes de proteína. E definitivamente com manteiga de amêndoa para que tenha muita gordura. Depois eu uso água de coco Zico. Dependendo se quero um shake de chocolate ou um normal, às vezes adiciono frutas. As crianças adoram! Gosto de dar-lhes batidos para obter alguma proteína. Smoothies de chocolate, coco, amêndoa com manteiga de banana!
BYRDIE: Você já trabalha com o Zico há algum tempo – você se lembra da primeira vez que experimentou água de coco?
JA: Eu descobri isso há vários anos. Entrei na ioga quente e você transpira tanto e perde muita água que pode ficar desidratado. Eu realmente amo os benefícios da água de coco. Acho que o que diferencia o Zico das outras águas de coco é que ele não é concentrado; não há adição de açúcar. E tem gosto de uma iguaria porque é doce. Eu não bebo muitas outras bebidas. Bebo café, chá e água de coco – só isso.
BYRDIE: Se olharmos na sua geladeira agora, o que encontraríamos lá?
Eu: Sempre tomo molho picante, água de coco e leite de amêndoa. E meu marido adora Lactaid. As crianças preferem água de coco com chocolate. Temos muitos temperos na geladeira, muitas verduras e frutas frescas. Meu marido e meus filhos adoram biscoitos de escoteiras – eles os guardam no congelador. Meu prazer culposo, porém, são os nachos. Prefiro nachos a sorvete.
Você cozinha? O que gostas de cozinhar?
JA: Minha família adora quando faço frango da Cornualha ou batatas fritas, macarrão e lasanha. As crianças são bem simples, gostam de quase tudo. Eu gosto de cozinhar. No verão costumamos grelhar e no inverno assamos. Sempre comemos legumes assados. Adoro cozinhar qualquer coisa dependendo do clima. Se algum dia eu escrever outro livro, gostaria de fazer um livro de receitas. Eu adoraria ter uma desculpa para cozinhar por seis semanas. Seria um sonho. Cada prato deve ser preparado em 20 minutos, gosto de cozinhar rápido.
BYRDIE: Lanches saudáveis favoritos – vá em frente!
JA: Eu adoro pipoca. Eu como no escritório todos os dias. Eu faço pipoca com sal marinho do Himalaia e óleo de coco. Isso é praticamente tudo! Em casa comemos vegetais frescos e homus.
BYRDIE: Qual é a sua coisa favorita para comer no café da manhã?
JA: Adoro torradas com abacate e ovos escalfados. Este é o meu café da manhã favorito.
BYRDIE: Quais são suas formas favoritas de treinar?
JA: Eu realmente gosto de participar de aulas de grupo ou lidar com amigos. Gosto de treinamento de alta intensidade, gosto de me mudar muito. Não gosto de muitas repetições. Gosto de aulas de treinamento de spin, dependendo do professor e da lista de reprodução. Eu gosto de aulas de ioga quente se elas ocorrem em um bom ritmo. Eu prefiro combinar com agentes de peso leve, ou seja, como se estivesse esculpindo ioga quente. Eu sempre lido com um amigo, porque é mais divertido.
Byrdie: Você mencionou uma boa lista de reprodução para treinamento – o que está sempre no seu?
JA: Eu definitivamente sempre tenho Drake, Jay-Z, Kanye, existem vários novos artistas que eu costumo ouvir. Gosto de qualquer rapper da costa oeste-geralmente mais hip-hop e rap e menos música pop.
Byrdie: Você tem o treinamento mais amado?
Eu odeio fazer agachamentos em uma perna com pesos. Eu odeio pliometria. Quaisquer saltos ou agachamentos … eu quero morrer. Eu estou cansado disso. Quanto à corrida, parec e-me que você precisa trabalhar em si mesmo – você precisa treinar para chegar ao nível quando eu puder correr. Isso não é natural. Eu tenho que ser esportes o suficiente para correr!
Byrdie: Que coisa a última fez você rir desenfreada?
JA: Minha filha de quatro anos tem um hábito muito estranho de me ganhar. Ela olha nos meus olhos em momentos aleatórios e piscadelas. Acho que isso é hilário. E isso é tão acidental. Apenas uma piscadela. E tudo. Piscar e continua.
É engraçado, fofo e estranh o-o que quatro ano s-criança, faz isso? Ela estava no casamento do meu amigo e sento u-se no altar quando eles fizeram juramentos. E, aparentemente, ela sempre olhava para a noiva e piscava! Ela apenas olha para você e pisca. Isso é hilário.
Byrdie: Se você pudesse compartilhar com nossos leitores o número um em um estilo de vida saudável com nossos leitores, o que seria?
JA: Eu acho que é muito importante não passar pelo ar. Especialmente considerando que Byrdie é um site orientado para a beleza. Portanto, mantenh a-se hidratado para obter uma pele radiante e alta energia. Isso é importante para a saúde geral. E acho que você deve ter certeza de que está fazendo a escolha certa em relação ao meio ambiente. Tente ter o maior número possível de produtos frescos e naturais em sua dieta, bem como em poucos produtos e produtos processados contendo açúcar não natural.
Para que a pele brilhe como um alba, experimente o brilho do Glow Primer Everything Primer da Honest Beauty (US $ 22) ou Charlotte Tilbury Wonderglow (US $ 55).
Agora que você conhece as dicas dela sobre um estilo de vida saudável, clique aqui para descobrir os segredos da beleza de Jessica Alba!
