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O orgasmo mamilar – ou plegasmo mamilar, como também é conhecido – às vezes parece uma lenda do sexo urbano. Mas, como neurocientista, posso confirmar que é muito real. E estou aqui para lhe dizer como atingir o orgasmo através da estimulação dos mamilos. Também explicarei a ciência por trás do mamilo para ajudá-lo a explorar todos os prazeres poderosos que a estimulação dos mamilos pode trazer. Nem todos conseguem atingir o orgasmo apenas com a estimulação dos mamilos, mas todos podemos nos beneficiar ao compreender como isso aumenta a sensação, aumenta o orgasmo e leva a um maior prazer sexual.
Mas primeiro, seja bem-vindo à coluna Pergunte ao Dr. Nan. Para nossos novos leitores, sou a Dra. Nan, psicoterapeuta, terapeuta sexual certificada e neurocientista, e estou aqui para responder às suas perguntas candentes sobre sexo, amor e prazer. Minha filosofia, baseada em três décadas de prática como psicoterapeuta e em doze anos de pesquisa sobre a neurobiologia do sexo e do prazer, é que o prazer é essencial para nossa saúde e bem-estar. Falo muito sobre isso em meu novo livro, Why Good Sex Matters, e em minha coluna Glamour.
Então, vamos passar já para os orgasmos nos mamilos! No léxico do prazer sexual, os mamilos são geralmente vistos como ex-esposas esquecidas – ignorados em conversas sobre zonas erógenas mais proeminentes, como o clitóris ou o ponto G. (Falando em ponto G, a boa notícia é que os cientistas sexuais agora considere não um “ponto” específico, mas uma área maior da parede vaginal. Quando esta área é estimulada, ela pressiona a próstata feminina e causa sensações intensas que podem potencialmente levar à ejaculação feminina).
A verdade é que os mamilos (ou o complexo mama/mamilo/aréola, como os cientistas os chamam) estão repletos de terminações nervosas que os tornam o local perfeito para o prazer. Curiosidade: quando você está sexualmente excitada, seus seios podem expandir em até 25%, o que é a maneira mais fácil e agradável de aumentar os seios, ainda que temporariamente.
Poucas pessoas duvidam que a estimulação dos mamilos possa ser erótica, se quisermos acreditar em comentários anedóticos. No entanto, só em 2006 foi realizado o primeiro inquérito científico a homens e mulheres sobre as suas experiências de estimulação mamilar. Os resultados mostraram que a estimulação dos mamilos aumentou a excitação sexual em 82% das mulheres e 52% dos homens.
Estas lacunas na nossa compreensão da ciência do sexo são uma das principais razões pelas quais saio da cama todos os dias. Em 2011, minha equipe publicou um estudo examinando a conexão sensorial entre os mamilos e o cérebro. Acontece que a estimulação do mamilo ativa o mesmo ponto de prazer no cérebro, que hoje chamamos de córtex sensorial genital, que a estimulação do clitóris ou vaginal (a propósito, a mesma coisa acontece com os homens).
O que é o orgasmo mamilar e como é possível?
Quando você considera que os mamilos estão ligados ao mesmo lugar do cérebro que as sensações clitorianas e vaginais, não é surpresa que os orgasmos mamilares existam.
Quando os seus mamilos são estimulados, estas vibrações agradáveis também viajam para uma estrutura cerebral chave, o hipotálamo, que, entre muitas funções importantes, regula substâncias químicas que produzem excitação, raiva, excitação ou felicidade. A estimulação do mamilo faz com que o hipotálamo libere oxitocina, um poderoso neuro-hormônio que aumenta a sensação de apego e ajuda a desencadear as contrações prazerosas experimentadas pela mulher durante o orgasmo.
Qual é a sensação de um orgasmo no mamilo?
Com base na maioria das avaliações, a sensação de um orgasmo nos mamilos é bastante agradável e pode variar em intensidade, desde um pequeno orgasmo semelhante a um suspiro até um orgasmo mais intenso e de enrolar os dedos dos pés.
Quando você considera que a estimulação do mamilo tem como alvo o ponto zero do córtex sensorial genital e também pode produzir contrações prazerosas abaixo, não é surpreendente que o orgasmo do mamilo possa se assemelhar aos orgasmos da estimulação do clitóris e da vagina.
Alguém pode ter orgasmo com os mamilos?
Eu gostaria de saber. De acordo com pesquisas não científicas, a porcentagem de mulheres que experimentam o orgasmo apenas com a estimulação dos mamilos varia de 1 a 15, 5%. Isto está longe de ser uma evidência científica, mas eu sugeriria que quanto mais orgástica for uma mulher em geral, maior será a probabilidade de ela ser capaz de desfrutar do prazer de um orgasmo causado apenas pela estimulação dos mamilos.
Dado que em minhas mulheres de laboratório foram estudadas que foram capazes de experimentar um orgasmo sem qualquer estimulação física, que é chamada de “mental” ou um orgasmo causado pela imaginação, eu diria que nossa capacidade de prazer é o que pode ser cultivado, aprimorar e floresceu.
Como obter um orgasmo do mamilo (ou pelo menos experimentar o aumento do prazer dos mamilos)
Para começar, o conselho que dou às mulheres como um todo é aplicável aqui: não lute pelo orgasmo, mas aproveite melhor os sentimentos nesse caminho. No entanto, essas são algumas dicas sobre como obter mais prazer dos mamilos.
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1. Concentr e-se no ajuste para desfrutar.
Na minha opinião, o maior problema para a maioria das pessoas é que vivemos em nossas cabeças. Negligenciamos as configurações regulares para as sensações do nosso corpo até que algo fique doente ou comece a trabalhar mal. De fato, esse é um problema tão sério para as pessoas em geral que meu próximo livro será dedicado a como se sentir bem no meu corpo por dentro.
As mulheres, em particular, ensinam as mulheres a pensar mais em como nosso corpo se parece, do que como nos sentimos nele, o processo de objetificação, que começa desde a primeira infância e pode interferir em nossa experiência sexual e até prejudicar nossa saúde mental.
2. Sintonize o jogo.
Publiquei um estudo que mostrou que uma simples imaginação de uma estimulação agradável de órgãos genitais sem nenhum toque físico real acende locais de prazer no cérebro, muito semelhantes aos reais. Assim que você sintonizar seu corpo, use a mente poderosa e combine as sensações que você experimenta ao estimular os mamilos, com pensamentos, fantasias ou imaginação sobre genitais agradáveis.
3. Estimular diferentes partes do corpo.
Para preparar seu corpo para prazer, tocar genitais e mamilos alternativos, usando a perspectiva da neurobiologia “neurônios que trabalham juntos, trabalham juntos”. Quanto mais eles estimulam as duas áreas em conjunto, mais fortes serão as conexões entre eles. Aqui está um link para instruções para este exercício.
4. Faça exercícios de Kegel, estimulando os mamilos.
Além dos benefícios para a saúde sexual que advêm do fortalecimento do assoalho pélvico por meio de exercícios regulares de Kegel, puxar para cima em direção ao assoalho pélvico (semelhante ao que é usado para interromper o fluxo de urina no meio do caminho) e contrair ritmicamente os músculos PC enquanto estimula os mamilos pode aumentar o prazer sexual e aumentar a probabilidade de obter um orgasmo nos mamilos. Ou qualquer outro tipo de “gasmo”.
5. Use brinquedos e outros melhoradores.
Não tenha medo de experimentar brinquedos sexuais confortáveis projetados para estimular seus mamilos. Um pequeno vibrador colocado no mamilo pode proporcionar prazer. Para os mais aventureiros, experimente pinças de mamilo.(Eles podem ser ajustados de “Oh!” a “Aw!”).
Há também um novo produto em desenvolvimento chamado Rejoy. É um creme tópico que se aplica no mamilo e tem como objetivo aumentar o prazer sexual da mulher. Estudos recentes demonstraram que aumenta a sensibilidade dos mamilos, aumenta a excitação e promove a lubrificação genital. Em ensaios clínicos, 76% dos usuários do Rejoy relataram aumento da satisfação com o orgasmo. O fato de este produto poder melhorar sua experiência sexual é motivo suficiente para experimentar a estimulação dos mamilos.
