Celia Shatzman é escritora do Brooklyn, que cobre as questões de beleza, moda, celebridades, entretenimento e outros tópicos relacionados ao modo de vida. Seu trabalho apareceu em Cosmopolitan, Teen Vogue, Marie Claire e outras publicações.
Atualizado em 17/01/23 17:00
Verificado
Rachel é dermatologista certificada e professor associado do Departamento de Dermatologia do Hospital Mount Sinai. Ela participou da criação da revista Byrdie, assim como Harpers Bazaar, Marie Claire, Allure, Vogue, New York Times e outros.
Dermatologista certificado
Neste artigo
Quanto o cabelo pode crescer em um mês? Quais fatores contribuem para o crescimento do cabelo? O que pode impedir o crescimento do cabelo?
Como estimular o rápido crescimento do cabelo? A conclusão final
Qual é a única coisa que, se você o observar, ao que parece, cresce mais devagar que a grama? Claro, seu cabelo. Quando você está tentando cultivar um corte de cabelo ou atingir um comprimento digno de rapunzel, muitas vezes parece que seu cabelo simplesmente não se torna mais longo.
É difícil de acreditar, mas na maioria dos casos o cabelo cresce na mesma velocidade – independentemente de quantas vezes você pesquise no Google “quanto meu cabelo deve crescer por mês?”Pedimos um dermatologista certificado Panos Vasiludes, Doutor em Medicina, Doutor em Filosofia e Tricologista Helen Rivi para nos ajudar a responder a essa pergunta de uma vez por todas e revelar os segredos do alongamento do cabelo, com o qual você sonhou há tanto tempo. Continue lendo para descobrir o que eles disseram.
Conhecido com o especialista
- Panos Vasiludes, Doutor em Medicina, Doutor em Filosofia, é um dermatologista certificado que pratica em Tampa Bay, Flórida.
- Helen Rivi é tricologista, estilista de celebridades, fundadora e diretora criativa do ACT+Acre.
Quanto o cabelo cresce em um mês?
“Os cabelos no couro cabeludo estão crescendo em média 1/3-1/2 polegadas por mês, ou seja, em um ano, o cabelo na cabeça cresce cerca de 4-6 polegadas”, diz Vasiludes. Obviamente, existem vários fatores que podem afetar esse número.”Existem diferenças, dependendo se elas recebem os nutrientes necessários ou experimentam o estresse”, explica Rivi.”Coisas semelhantes podem desacelerar o processo”.
Isso se aplica aos cabelos na cabeça – lembr e-se de que a taxa de crescimento do cabelo depende de sua localização anatômica. Alguns folículos capilares estão em estado de dormir, ou seja, o cabelo não está morto, mas “dormir” por um período de dois a 12 meses. Outros são terminais, isto é, crescendo ativamente, e alguns não crescem ou crescem apenas após a estimulação em várias condições ”, diz Vasiludes.
Quais são os fatores de crescimento capilar?
O crescimento do cabelo de cada pessoa é tão complexo e individual quanto ele.”Muitos fatores afetam a taxa de crescimento capilar. Os principais fatores são genética e hormônios”, diz Vasiludes.”Além disso, nutrição, meio ambiente e idade podem afetar o crescimento do cabelo”, observa ele, além de estresse, medicamentos, hormônios, doenças e doenças.
O que pode impedir o crescimento do cabelo?
Seus genes
Se o seu cabelo não crescer tão rápido quanto você gostaria, pode não estar ao seu alcance.”Antes de tudo, o crescimento do cabelo é interrompido por uma predisposição hereditária à perda, que ocorre devido à interação da genética e hormônios”, diz Vasiludes.
Para sua saúde
Vasyludes observa que “doenças e algumas drogas podem causar crescimento do cabelo. A perda repentina de cabelo após doenças graves e operações é chamada de telogênio (eflúvio telogênio) e é muito bem descrito na literatura médica, bem como mudanças nas unhas após tal choque para o corpo.”Além disso, o tratamento do câncer é outro motivo comum, pois os medicamentos podem suprimir o crescimento do cabelo para completar a calvície.
Seu estilo de vida
Embora você não possa controlar seus genes, você pode controlar seu estilo de vida.”Quando você experimenta estresse, seus minerais são direcionados para proteger o corpo e seu cabelo fica no último”, diz Rivi. Nutrientes e vitaminas vão para proteger todos os outros órgãos, e isso pode parar o suprimento de sangue para o cabelo, o que levará à sua perda. “O estresse pode realmente causar perda de cabelo grave”.
Ambiente
O ambiente também afeta o crescimento do cabelo. Eu sempre digo: “Proteja o couro cabeludo”, diz Rivi. Isso significa que na rua você precisa usar um cocar, pois muito sol pode danificar os fios e secar o couro cabeludo. “
Sua água
Se sua casa estiver muito dura ou macia em sua casa, você deve comprar um filtro de chuveiro. A água dura pode interferir no crescimento do cabelo, uma vez que os minerais contidos nela, como cobre, tornam os cabelos mais quebradiços e secos, o que leva à sede do couro cabeludo.”A água macia não permitirá que você lave o produto corretamente e seu cabelo se tornará mais plano e oleoso”, diz Rivi.
O acúmulo do produto
O acúmulo de produto também pode prejudicar o crescimento do cabelo. Isto é especialmente verdadeiro para a maioria dos shampoos secos: “A maioria deles contém aerossol, álcool e talco, que podem bloquear os folículos capilares”, diz Reavey.“O álcool seca e o shampoo seco fica no couro cabeludo.”O uso regular de shampoo é a chave para um couro cabeludo e cabelos saudáveis.“Se você for tomar banho, não molhe apenas o cabelo”, alerta ela.“Quando você molha o cabelo, os minerais se depositam no cabelo e ele fica seco e quebradiço. Para tirar os minerais é preciso usar shampoo. muito limpo, como usar um produto clareador. “xampu ou algo privador.”
Deficiência de nutrientes
Se o seu cabelo não está crescendo tão rápido como antes, vale a pena consultar um dermatologista ou tricologista e fazer exames de sangue para saber se você tem deficiência de um ou outro nutriente.“Se seu cabelo está mais quebradiço do que o normal ou suas unhas estão quebrando, geralmente é um sinal de que está faltando alguma coisa, então consulte seu médico”, aconselha Reavey. Consumir proteína suficiente é crucial, pois é o alicerce do cabelo. Além disso, muitas pessoas sofrem de deficiência de ferro; nesses casos, simples ajustes na dieta podem ajudar no crescimento do cabelo.”
Como estimular o crescimento rápido do cabelo?
“Uma abordagem holística da saúde é fundamental”, diz Vassiloudes.”Um estilo de vida saudável e alimentos orgânicos crus, não processados e de alta qualidade podem ter um efeito positivo no crescimento do cabelo, [assim como] beber bastante água mineral de qualidade de uma variedade de fontes ao redor do mundo. Essas são maneiras simples de fornecer aos nossos corpos com micronutrientes.”
Se o crescimento lento do cabelo se tornou um problema para você, Vassiloudes recomenda procurar tratamento na clínica Harklinikken.”Lars Skjoth desenvolveu abordagens novas e inovadoras para fornecer extratos vegetais combinados com ingredientes naturais patenteados de leite de vaca, frutas e raízes, ricos em diversos elementos e fatores de crescimento naturais, sem conservantes diretamente na raiz do folículo piloso. Com isso, Skjoth alcançou resultados quantitativos inovadores nas últimas três décadas.”
O auxiliar de Rivi no crescimento do cabelo é o dermarolling, aparelho de microagulhamento que pode ser usado em casa. Ela diz: “Você deve usar o menor tamanho de agulha possível”.“Ele cria microfissuras na pele e faz com que as células-tronco produzam mais hormônios de crescimento. É por isso que a renovação celular na pele ocorre muito mais rápido, e o mesmo se aplica ao couro cabeludo.”Ela recomenda fazer esse procedimento uma vez por semana com o couro cabeludo limpo. Divida o cabelo e faça pequenos movimentos para cima e para baixo no couro cabeludo, prestando atenção especial às áreas onde você está perdendo cabelo.
Suplementos capilares podem ajudar, mas lembre-se de que leva pelo menos três meses para ver os resultados. Para ter certeza de que os comprimidos que você está tomando estão realmente ajudando, Reavie aconselha ficar de olho nas unhas, pois é mais fácil perceber que elas estão crescendo mais rápido que o cabelo.“Os suplementos dão um impulso e garantem que você receba os nutrientes de que precisa”, diz ela.
Conclusão final
Não existe uma solução rápida para fazer seu cabelo crescer mais rápido.“É tudo uma questão de uma abordagem holística de 360 graus”, diz Reavey. Um estilo de vida saudável, controle do estresse e uma dieta saudável e balanceada podem ajudá-lo a conseguir cabelos longos.
Fontes de artigos
Byrdie faz todos os esforços para usar fontes de alta qualidade, incluindo pesquisas revisadas por pares, para apoiar os fatos em nossos artigos. Leia nossas diretrizes editoriais para saber mais sobre como garantimos que nosso conteúdo seja preciso, confiável e confiável.
- Luqman M, Ramzan M, Javaid U, Ali R, Shoaib M, Luqman M. Avaliação e comparação das mudanças na força inicial do cabelo após tratamento com água deionizada e dura e seu papel na quebra do cabelo. Int J Trichol. 2018; 10(3):113. doi: 10. 4103/ijt. ijt_115_16
