Verificado do ponto de vista médico
Maryenn Walsh, MFN, RD, CDE – Um nutricionista certificado de Palm Beach, Flórida. Ela se formou na magistratura em alimentos e nutrição e prática dietológica na Universidade de Bowling Green Steit.
Nutricionista registrado
Verificando os fatos
Anna Harris é especialista experiente em verificação de fatos e pesquisas, além de escritor e editor no campo da beleza.
Quando as palavras “limpeza” e “desintoxicação” são usadas no contexto de sua dieta, elas não podem deixar de causar controvérsias.
No, not sweet juices for which you will pay cool 9 dollars, but simple recipes for detox water with the addition of fruits, vegetables and herbs that may not save your body from everything bad, but will launch metabolism, support the liver and deliver nutrients , ттееныы, н выны соосом. Muitos deles também estão saturados com antioxidantes naturais que podem girar a destruição das células. Além disso, o fluxo de água e muitos ingredientes ant i-inflamatórios podem ajud á-lo a se livrar naturalmente do abdômen.
Despite the fact that the body copes with detoxification through organs such as kidneys and liver, constant moisturizing helps organs to function at the optimal level, so drinking water can help the body in its own detoxification efforts, ”says the nutritionist, teacher of diabetes and Diabetes e um авт кtur “Dieta de gordura da barriga para manequins” эрин палан quarty зэй зз эю-жжерeir.
Ingredientes:
Ingredientes:
- Ingredientes:
- 1 limão
- O gengibre também pode aliviar as náuseas e até diminuir os níveis de insulina no sangue, o que pode ajudar no controle do peso, diz Palinski-Wade. O gengibre fresco também pode proteger contra vírus – pode prevenir resfriados e aliviar dores de garganta.“As propriedades antimicrobianas do gengibre podem ajudar a proteger a garganta de infecções causadas por bactérias e vírus”, diz Palinski-Wade.“Além disso, as propriedades antiinflamatórias podem aliviar a inflamação na garganta que ocorre durante a infecção, ajudando a reduzir a dor e o desconforto”, explica.
- 4 xícaras de água alcalina
- Instruções: Encha um frasco de vidro de 24 onças com gelo e adicione os ingredientes listados acima. Em seguida, encha a jarra com água. Mergulhe as frutas em água por pelo menos 4-6 horas antes de beber.
- Recomendações para uso:
- Água com limão
Ingredientes:
Recomendações:
De acordo com Gudman, os nutrientes em sua receita “pepino de resfriamento” vêm principalmente de pepinos, que contêm uma grande quantidade de vitamina A e C, bem como sílica e potássio – os minerais mais importantes.
Ingredientes:
1/2 pepino
1 limão
Água
Recomendações para uso:
- Isso refrescante e carregamento pela energia da água de desintoxicação é saturado com vitamina C (contida em limão) e vitamina A (contida em hortelã), que são poderosos antioxidantes. Goodman afirma que o limão interage com as enzimas, estimulando a produção de suco gástrico, limpa artérias e sangue e também ajuda o fígado a produzir mais enzimas e remover toxinas.
- Ingredientes:
- “A melancia contém potássio – um mineral que ajuda a apoiar muitos órgãos, incluindo os rins responsáveis pela lixiviação de toxinas do corpo”, explica Gudman.
- Ingredientes:
- Uma pitada de sal do Himalaia
- O que ele está fazendo?
“O gengibre é um auxiliar digestivo comprovado que reduz gases e desconforto intestinal, ajuda a prevenir úlceras estomacais e bactérias nocivas no intestino e contém compostos antiinflamatórios poderosos que reduzem a dor e os sintomas inflamatórios”, explica Goodman.
O gengibre também pode aliviar as náuseas e até diminuir os níveis de insulina no sangue, o que pode ajudar no controle do peso, diz Palinski-Wade. O gengibre fresco também pode proteger contra vírus – pode prevenir resfriados e aliviar dores de garganta.“As propriedades antimicrobianas do gengibre podem ajudar a proteger a garganta de infecções causadas por bactérias e vírus”, diz Palinski-Wade.“Além disso, as propriedades antiinflamatórias podem aliviar a inflamação na garganta que ocorre durante a infecção, ajudando a reduzir a dor e o desconforto”, explica.
Adicione óleo essencial de hortelã-pimenta para aliviar problemas digestivos, como inchaço e náusea.
- Chupeta de Abacaxi e Gengibre
- Receita cortesia de Elissa Goodman
Ingredientes:
1 xícara de abacaxi em cubos
2 colheres de sopa de gengibre fresco picado
4 xícaras de água alcalina
Adicione óleo essencial de hortelã-pimenta para aliviar problemas digestivos, como inchaço e náusea.
- Segundo Goodman, o abacaxi contém bromelaína, uma enzima que auxilia na digestão e pode reduzir o inchaço. As bebidas de gengibre também são conhecidas por aliviar dores de estômago, pois o gengibre ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, acrescenta ela.
- Água clássica com frutas vermelhas
- Receita cortesia da Dra. Amy Lee
- Ingredientes:
Ingredientes:
6 mirtilos, descascados e cortados ao meio
4 framboesas vermelhas, descascadas e cortadas ao meio
4 framboesas pretas, descascadas e cortadas ao meio
Instruções: Encha um frasco de vidro de 24 onças com gelo e adicione os ingredientes listados acima. Em seguida, encha a jarra com água. Mergulhe as frutas em água por pelo menos 4-6 horas antes de beber.
O que isso dá?
Adicione óleo essencial de hortelã-pimenta para aliviar problemas digestivos, como inchaço e náusea.
- Tônico desintoxicante
- Receita cortesia de Elissa Goodman
- Ingredientes:
- Suco de 1 limão
Suplemento de Aloe Vera de 4 onças de George
1-2 polegadas de gengibre fresco, suco
Ingredientes:
1 1/4 xícara de água alcalina
2 colheres de chá de vinagre de maçã orgânico Bragg’s
Probiótico líquido Mary Ruth (opcional)
Recomendações para uso:
Adicione óleo essencial de hortelã-pimenta para aliviar problemas digestivos, como inchaço e náusea.
- O que isso dá?
- “Eu criei meu tônico de desintoxicação a partir do desejo de simplificar a limpeza diária do corpo”, diz Gudman.”Apenas um desintoxicação de 16 unidades oferece muitas vantagens diferentes, e cada ingrediente, incluindo a água, tem sua própria idéia e objetivo”, continua ela. Ela promete: “Minha desintoxicaçã o-tonic é uma bebida alcalina que melhora o humor, limpa a pele, promove a digestão e fortalece a imunidade!”
- Aloe Vera: Além da abundância de nutrientes, começando com vitaminas A, B12, C e E e terminando com minerais, como potássio, magnésio e zinco, Aloe Vera tem vários benefícios comprovados à saúde. Aloe vera “contém poderosos compostos antioxidantes que ajudam a equilibrar o metabolismo e fortalecer o sistema imunológico”, explica Gudman. Também “facilita a constipação e melhora a digestão e, também, afirm a-se, aumenta a sensibilidade à insulina e ajuda a regular o açúcar no sangue”, acrescenta ela.
- Kefir: Kefir é um “fornecedor natural de probióticos para o trato digestivo”, explica Gudman.”É facilmente absorvido, limpa o trato digestivo, satur a-o com bactérias, vitaminas e minerais úteis e também ajuda a fortalecer o sistema imunológico”.
Suplemento de Aloe Vera de 4 onças de George
Apple Vinagre: Apple Vinagre “Ajuda o corpo a manter um estado alcalino e oferece uma acusação natural de energia, ajudando o corpo a remover toxinas”, diz Gudman. O vinagre de maçã também pode ter um efeito antioxidante, ant i-inflamatório e antidiabético.
Ingredientes:
Lindsay Meter
Maryenn Walsh
Água com limão
O que isso dá?
Adicione óleo essencial de hortelã-pimenta para aliviar problemas digestivos, como inchaço e náusea.
- Hydy White Mármore Nublado Grey 16 onças
- Pepino, limão, hortelã
- Suco de 1 limão
Ingredientes:
Adicione óleo essencial de hortelã-pimenta para aliviar problemas digestivos, como inchaço e náusea.
Ingredientes:
O que isso dá?
Adicione óleo essencial de hortelã-pimenta para aliviar problemas digestivos, como inchaço e náusea.
- Suco de 1 limão
Ingredientes:
Adicione óleo essencial de hortelã-pimenta para aliviar problemas digestivos, como inchaço e náusea.
Ingredientes:
O que isso dá?
Adicione óleo essencial de hortelã-pimenta para aliviar problemas digestivos, como inchaço e náusea.
Suplemento de Aloe Vera de 4 onças de George
Ingredientes:
