Se você está envolvido em CrossFit, corrida, caminhada, treinamento de alta intensidade (HIIT), KIC-BOKING ou apenas como um estilo de vida ativo, você deve escolher algo projetado para treinamento.”Quando praticamos esportes, nossas pernas experimentam pressão quatro vezes o peso do nosso corpo”, explica o médico ortopédico de Nova York, Dr. Casey Anne Pidich.”Se eu aconselho o paciente a comprar tênis, geralmente digo a ele que você precisa procurar tênis com absorção de choque suficiente para absorver essa força”.
A Dra. Marion Yau, médica ortopédica do Reino Unido, diz que isso garante a proteção do pé ao atingir o solo durante os altos movimentos de retorno. De acordo com o Dr. Chanel Perkins, DPM, outras “características importantes dos sapatos esportivos incluem respirabilidade, durabilidade, flexibilidade, estabilidade e suporte – e isso é apenas alguns deles”.
Realizamos muitas horas de estudo dos melhores tênis esportivos, avaliand o-os por apoio, depreciação, linha de tamanho, design geral e outras características. Tendo consultado vários médicos ortopédicos e examinando dezenas de opções, resolvemos esses especialistas aprovados por especialistas para aulas na academia.
Nossas melhores opções
O melhor em geral:
Melhor orçamento:
Neste artigo
Expandir
O melhor em geral
Dick Sporting Goods
Em particular, o modelo SuperEp 3 possui um choque de ar sob o pé do pé, bem como um salto de espuma que absorve o choque e uma placa estável, que distribui uniformemente a pressão sob o pé.
“Este é um sapato maravilhoso que tem uma boa absorção de choque para reduzir a carga no pé com classes ou atividades de alta intensidade, mas ao mesmo tempo flexível o suficiente para garantir a estabilidade e a força do pé durante a corrida”, diz o Dr. Yau Em uma entrevista com Byrdie. Eles foram projetados para vários exercícios de alta intensidade, incluindo HIIT, treinamento circular e plioometria.
O melhor orçamento
Procurando algo mais fácil para sua carteira? Confira esses tênis slip-on de suporte da STQ. Apresentando uma parte superior de malha respirável com sistema de amarração, além de uma entressola com absorção de choque e palmilha de espuma viscoelástica com suporte de arco, você pode esperar um ajuste confortável.
Faixa de tamanho: 5, 5-10 EUA |Cores: Preto, azul escuro, azul, preto/branco, cinza
Melhor Projeto
Asics Gel-Quantum Lyte
Veja na Amazon Veja em Asics. com
- Recomendado pelo Dr. Pidic, o Asics Gel-Quantum Lyte é um calçado voltado para o desempenho e com muitas características técnicas. Estamos falando de partes superiores de malha respirável com sobreposições sintéticas para estabilidade do antepé, palmilhas projetadas e calcanhares com amortecimento de gel para conforto e estabilidade duradouros.
- Faixa de tamanho: 5-12 EUA |Cores: Azul, prata, preto
- Melhor corrida
- Tênis de corrida feminino Brooks Adrenaline GTS 21
- Melhor para trilha
- Tênis de corrida Hoka One One Challenger ATR 6
- Melhor caminhada
- Sorel Tênis Kinetic Impact Strap Slip-On
- Cores: Diferente
- Tênis de meia Alaina Vionic
- Cores: Diferente
- Cores: Diferente
- Sustentabilidade
- O Dr. Pidich diz que a estabilidade é necessária para a prevenção de lesões e funcionalidade geral.”A estabilidade também permite controlar a pronação durante exercícios físicos e de corrida”, acrescenta ela. ASICS ge l-Quantum Lyte é um sapato que fornece estabilidade.
- Como escolher o par certo de sapatos esportivos?
- Como o Dr. Perkins explica, o Cros s-Country é um excelente sapatos esportivos universais. No entanto, ao escolher sapatos, alguns outros pontos devem ser levados em consideração.”Os sapatos esportivos requerem maior estabilidade do pé e dapreciação”, diz o Dr. Yau.
- A maneira correta de limpar sapatos esportivos depende do material. Se você trabalha com tênis com um topo de malha, comece removendo a sujeira e o lixo seco com uma escova seca, por exemplo, um sapato ou uma escova de dentes limpa. Mergulhe o tecido limpo na solução e limpe suavemente a parte superior dos sapatos com ele e deixe secar no ar. A maioria dos atacadores pode ser lavada em uma máquina de lavar.
- Por que Byrdie deve ser confiável
- Tênis de meia Alaina Vionic
Recomendado pelo Dr. Pidic, o Asics Gel-Quantum Lyte é um calçado voltado para o desempenho e com muitas características técnicas. Estamos falando de partes superiores de malha respirável com sobreposições sintéticas para estabilidade do antepé, palmilhas projetadas e calcanhares com amortecimento de gel para conforto e estabilidade duradouros.
Faixa de tamanho: 5-12 EUA |Cores: Azul, prata, preto
Melhores tênis
Cross trainer Reebok Nanoflex TR feminino
Veja na Amazon Veja em Reebok. com
Se você gosta de cross-trainers, dê uma olhada no Nanoflex TR 2. 0 da Reebok. Estes calçados esportivos apresentam uma sola de borracha durável com ranhuras flexíveis no antepé, um meio do pé moldado por injeção para maior conforto e clipes termoplásticos no calcanhar para suportar movimentos multidirecionais.
Faixa de tamanho: 5-11 EUA |Cores: Branco, preto, spray marinho, lilás, azul escuro.
Melhor corrida
Tênis de corrida feminino Brooks Adrenaline GTS 21
Perkins recomenda os tênis Brooks Adrenaline para corredores, e podemos ver por quê. O GTS 21 oferece suporte, estabilidade e amortecimento incomparáveis, ao mesmo tempo que reduz a pronação excessiva. Ou seja, você pode contar com um passeio supermacio para acompanhá-lo em cada passo do caminho.
Faixa de tamanho: 4, 5-13 EUA |Cores: Várias
Melhor para trilha
Tênis de corrida Hoka One One Challenger ATR 6
Veja na Nordstrom $ 112 Veja na REI $ 70 Veja em Hoka. com $ 112
Perkins também é fã de Hoka One One. Para quem procura tênis para corrida de trilha, o Challenger ATR 6 da marca não irá decepcionar. Esses tênis híbridos apresentam uma sola de borracha durável com zonas específicas para máxima tração em uma variedade de superfícies, bem como uma palmilha acolchoada para minimizar o impacto no pé.
Faixa de tamanho: 5-12 EUA |Cores: Multi
Melhor caminhada
Sorel Tênis Kinetic Impact Strap Slip-On
Veja na Amazon Veja na Nordstrom $ 140
Cores: preto, multi
Cores: Diferente
Cores: Diferente
Tênis de meia Alaina Vionic
Dick Sporting Goods
Cores: Diferente
Cores: Diferente
Cores: Diferente
O veredicto final
Conhecido com o especialista
Depreciação
Sustentabilidade
O Dr. Pidich diz que a estabilidade é necessária para a prevenção de lesões e funcionalidade geral.”A estabilidade também permite controlar a pronação durante exercícios físicos e de corrida”, acrescenta ela. ASICS ge l-Quantum Lyte é um sapato que fornece estabilidade.
Atividade
Mas, de acordo com o Dr. Perkins, os tênis para treinamento cruzado são mais adequados para uma ampla gama de exercícios.
“Este é o melhor sapato para treinar na academia”, diz ela a Byrdie.
Como escolher o par certo de sapatos esportivos?
Como o Dr. Perkins explica, o Cros s-Country é um excelente sapatos esportivos universais. No entanto, ao escolher sapatos, alguns outros pontos devem ser levados em consideração.”Os sapatos esportivos requerem maior estabilidade do pé e dapreciação”, diz o Dr. Yau.
Com que frequência os sapatos esportivos devem ser alterados?
A regra empírica geral é mudar de tênis a cada 500 milhas. Obviamente, não é fácil medir esse indicador para tênis e outros tipos de sapatos esportivos usados não apenas para correr ou caminhar. No entanto, se você pratica esportes 30 minutos por dia várias vezes por semana, deve alter á-los cerca de seis meses. E se você estiver fazendo cerca de uma hora por dia com pequenos intervalos, talvez seja necessário comprar um novo casal a cada três meses.
Como limpar sapatos esportivos?
A maneira correta de limpar sapatos esportivos depende do material. Se você trabalha com tênis com um topo de malha, comece removendo a sujeira e o lixo seco com uma escova seca, por exemplo, um sapato ou uma escova de dentes limpa. Mergulhe o tecido limpo na solução e limpe suavemente a parte superior dos sapatos com ele e deixe secar no ar. A maioria dos atacadores pode ser lavada em uma máquina de lavar.
Por que Byrdie deve ser confiável
Segundo nossa promessa, 15 % das mercadorias em nossas novas revisões de mercado serão representadas por marcas pertencentes a negros negros e/ou fundados. Se você souber sobre tal empresa que devemos considerar, escrev a-nos em contact@byrdie. com e avaliaremos o produto o mais rápido possível.
Teresa Holland
Sorel Kinetic Impact Strap Slip-On Sneaker
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Melhores tênis
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