Celia Schatzman é uma escritora que mora no Brooklyn e cobre beleza, moda, celebridades, entretenimento e outros tópicos de estilo de vida. Seu trabalho apareceu na Cosmopolitan, Teen Vogue, Marie Claire e outras.
Atualizado em 06/06/22 às 10h52
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Talakub é um dermatologista certificado especializado em dermatologia médica e cosmética. Ela também escreve uma coluna para Dermatology News e anteriormente trabalhou como redatora médica para ABC News.
Dermatologista certificado
Neste artigo
O que é Benefícios
Tipo de cabelo Como usar
Não importa que tipo de cabelo você tenha – liso, ondulado, cacheado ou cacheado – quase todo mundo tem uma coisa em comum: todos nós queremos cabelos mais saudáveis e fortes. E embora pareça que todos a quem você pergunta têm seu próprio conjunto de dicas e produtos pelos quais confiam, a tiamina é um ingrediente particularmente versátil que pode ajudá-lo a conseguir o cabelo dos seus sonhos.
A tiamina se tornou um remédio popular para quem tem queda de cabelo devido às suas propriedades fortalecedoras.“A tiamina é uma vitamina solúvel em água, também conhecida como vitamina B1, a primeira das vitaminas do complexo B”, diz Kari Williams, Ph. D. Além dos suplementos, a tiamina pode ser encontrada em xampus e produtos para o cuidado do couro cabeludo, como soros, loções, máscaras e tonificantes.
Um dos benefícios da tiamina é que ela combina bem com outros medicamentos.“A tiamina pode ser usada com qualquer outro ingrediente para o cabelo”, diz Gary Goldenberg, MD.“Recomendo para quem tem cabelos secos e danificados, pois ajuda a combater a quebra do cabelo.”
Conheça um especialista
- Kari Williams, Ph. D., é tricologista credenciada, esteticista licenciada e membro do DevaCurl Curling Expert Council.
- Gary Goldenberg, MD, é dermatologista cosmético e médico na cidade de Nova York. Ele tem seu próprio consultório, Goldenberg Dermatology, e é professor clínico assistente de dermatologia na Escola de Medicina Icahn do Hospital Mount Sinai.
Curioso para saber se este ingrediente versátil pode nutrir melhor os seus fios? Leia as opiniões dos nossos especialistas sobre os benefícios e utilizações da tiamina para o cabelo.
Tiamina para cabelo
Tipo de ingrediente: antioxidante e vitamina
Principais benefícios: Promove a saúde do couro cabeludo e do cabelo e ajuda na queda de cabelo
Recomendado para uso: Qualquer pessoa que queira melhorar o crescimento do cabelo ou manter a saúde do couro cabeludo.
Frequência de uso: Sempre que necessário – adequado para uso diário.
Combina bem com: A maioria dos outros ingredientes.
Não use com: Horsetail e Nutel Nuts (betel). Também se sabe que ele interage com outras ervas e aditivos; portanto, se você tomar uma tiamina oralmente, primeiro consulte seu médico.
O que é tiamina?
A Tiamina é um nome diferente da vitamina B1.”Faz parte de um complexo de vitaminas B e está contido em muitos alimentos, como nozes, legumes e carne”, diz Goldenberg.”A vitamina B1, como todas as vitaminas do complexo B, é importante para o metabolismo. Em particular, é necessário para o metabolismo da glicose para obter energia”.
Em geral, a Tiamine para cabelos é muito segura.“Os possíveis efeitos colaterais incluem uma reação alérgica ou irritação na pele”, diz Williams. Como isso é uma vitamina solúvel em água, não pode ser tomada demais, acredita Goldenberg, mas avisa que há um aviso: “Se apenas rins/rins severos , então você precisa ter muito cuidado. “
Os benefícios da Tiamin para o cabelo
Segundo Williams, a tiamina melhora a circulação sanguínea, apóia o cérebro e o sistema nervoso e também ajuda a sintetizar aminoácidos.”O papel que B1 desempenha no metabolismo dos macroelementos e na produção de energia é importante para quase todas as células do corpo humano”, acrescenta ela. Esses processos determinam várias vantagens importantes do uso da Tiamina para a saúde do cabelo.
- Contribui para a saúde do couro cabeludo: “A tiamina reduz o estreitamento dos vasos sanguíneos, o que melhora o fluxo sanguíneo e a circulação de oxigênio e outros nutrientes vitais para o folículo piloso”, diz Williams.”Isso contribui para o crescimento do cabelo e a saúde do couro cabeludo”.
- Evita a perda de cabelo: “A deficiência de vitamina B, incluindo tiamina, está associada à perda de cabelo”, diz Goldenberg. Portanto, o reabastecimento da vitamina B1 pode ajudar a restaurar a perda de cabelo e melhorar sua saúde como um todo. ”Na minha experiência, a injeção de um complexo de vitaminas B (inclui tiamina) pode ajudar com o cabelo, mesmo para aqueles que possuem vitamina B1 normais . ”
- Fortalece o cabelo quebradiço: Williams explica que, como a tiamina é um antioxidante, ajuda a proteger o cabelo contra danos. Os cabelos danificados são cabelos quebradiços, então, com o tempo, fica mais saudável por dentro.
- Dá brilho: Como a tiamina contribui para a cura geral dos cabelos, os cachos provavelmente se tornarão mais brilhantes.
- Estimula o crescimento: a tiamina ajuda a alcançar a saúde do couro cabeludo, o que é muito importante para o crescimento do cabelo.
Que tipos de cabelo devem usar tiamina?
Embora muitos ingredientes possam ajudar alguns tipos de cabelo mais do que outros, a tiamina tem o potencial de beneficiar uma gama particularmente ampla de pessoas.“A tiamina é melhor para todos os tipos de cabelo, especialmente aqueles que sofrem de afinamento, ressecamento ou quebra”, diz Williams.“As propriedades antioxidantes da tiamina ajudam a proteger o cabelo dos danos acumulados e promovem o crescimento do cabelo através do fluxo sanguíneo saudável.”
Como usar tiamina no cabelo
Os comprimidos de tiamina são a melhor escolha porque, para obter o máximo benefício deste nutriente, é melhor tomá-lo como suplemento vitamínico.“Como a tiamina é uma vitamina, ela é significativamente diferente de outros ingredientes comumente usados em produtos para os cabelos e é mais eficaz para a saúde do cabelo quando tomada na forma de suplemento”, diz Williams. Esta vitamina solúvel em água é facilmente absorvida pela corrente sanguínea. “Cabelo forte e saudável cresce de dentro para fora”.
Além das vitaminas orais, Goldenberg diz que a tiamina pode ser tomada como uma injeção do complexo de vitamina B. No entanto, ele observa que aplicar esse ingrediente diretamente no cabelo não é uma boa ideia.“Não acho que esse método seja eficaz para queda de cabelo e não o recomendo aos pacientes”, afirma.”Muitos produtos para o cabelo incluem tiamina porque afirmam que ela ajuda na queda de cabelo. Isso pode ou não ser verdade. No entanto, pode ajudar a fortalecer o cabelo e prevenir quebras.”
