Se você decidiu fazer sexo anal pela primeira vez, provavelmente está se perguntando como fazer sexo anal – como se preparar, relaxar e desfrutar de um momento íntimo com seu parceiro? E o sexo anal é seguro?
Essas perguntas estão se tornando mais comuns. Mais mulheres jovens do que nunca – 45% – estão experimentando brincadeiras anais, de acordo com uma pesquisa do Instituto Kinsey. Então, para tirar dúvidas sobre fazer sexo anal pela primeira vez, recorremos aos especialistas. E embora todos tenham compartilhado dicas diferentes para iniciantes em sexo anal pela primeira vez, seus conselhos têm uma coisa em comum: a chave para desfrutar do sexo anal é a preparação e o consentimento.
“Às vezes você não está com disposição para sexo anal, e às vezes sua bunda não está com disposição, mesmo que você esteja”, explica Luna Matatas, educadora sexual e apresentadora do podcast de sexo anal The Plug.“Além da higiene, do preparo e da comunicação, o sexo anal, assim como outros tipos de sexo, é mais quente porque excita todo o corpo e a mente erótica.”
É por isso que é importante estar preparado, e educar-se é uma das melhores maneiras de fazer isso. Para iniciantes, o sexo anal pode ser opressor, mas felizmente existem muitas maneiras de se familiarizar com ele antes de experimentá-lo pessoalmente.
“Procure recursos educacionais, explore diferentes brinquedos e pense em perguntas que você pode fazer a si mesmo e ao seu parceiro”, aconselha Kate Balestrieri, PsyD, terapeuta sexual certificada e fundadora da Modern Intimacy.“Reserve um tempo para comunicar suas necessidades, medos e esperanças e crie um plano bem pensado.”
Como mantra para guiá-lo em sua primeira experiência de sexo anal, a sexóloga da equipe da Good Vibrations, Carol Queen, Ph. D., sugere o seguinte: “Relaxe, lubrifique, comunique-se”. Todas as dicas abaixo são essencialmente variações desse trio. Continue lendo para dicas mais detalhadas sobre como se preparar para o sexo anal e tornar sua primeira vez segura, confortável e agradável.
- 1. Relaxe sua mente e corpo.
- 2. Comuniqu e-se abertamente.
- 3. Defina os limites.
- 4. Escola.
- 5. Organize muitos prelúdios.
- 6. Use muita lubrificação.
- 7. Tome a posição correta.
- 8. Não tenha pressa.
- 9. Experimente um brinquedo
- 10. Não permita a polinização cruzada.
- 11. Não se esqueça de respirar.
- 12. Fale sobre dor.
- 13. Use um preservativo.
- 14. Não se esqueça da estimulação do clitóris.
- 15. Mude o ambiente.
- 16. Prepare seu espaço.
- 17. Desafie a vergonha.
- 18. Procure inspiração.
- 19. Não se preocupe com isso.
1. Relaxe sua mente e corpo.
A última coisa que você precisa antes de tentar a penetração anal (ou estimulação anal) é tensão.“Se você está hesitante, nervoso ou não animado com isso, ninguém vai gostar, e qual é o sentido?”diz Tristan Taormino, autor de The Ultimate Guide to Anal Sex for Women.
Se você tentar o sexo anal primeiro, gastar um pouco de tempo relaxando – tome um banho quente, peça ao seu parceiro que faça uma massagem sensual, você pode até se registrar. Para se preparar para o sexo anal, você também pode se concentrar em relaxar os músculos do esfíncter anal. Para entender o que era, coe os músculos dos sacerdotes – é como um Kegel para a outra extremidade – e depois relaxe.
2. Comuniqu e-se abertamente.
Descobrir como fazer sexo anal com um parceiro começa com a comunicação.”Primeira conversa sobre isso. Como todos os tipos de atividade sexual, o sexo anal é o que deve ser discutido com antecedência”, diz Rachel Nidl, médica em psicologia, psicóloga licenciada e terapeuta sexual certificado.”Conte ao seu parceiro sobre seus medos e expectativas e certifiqu e-se de manter as mesmas opiniões sobre coisas como velocidade, profundidade etc. Acredite, essa é a área em que você não deseja surpresas”.
3. Defina os limites.
Ao longo do processo, você deve prestar atenção aos seus sentimentos e relat á-lo ao parceiro. Se algo parecer desconfortável ou doloroso para você, conte a ele sobre isso. Talvez você decida criar uma palavra segura para dizer ao seu parceiro que se sente desconfortável de seguir em frente ou que deseja se mover um pouco mais lento.
4. Escola.
“Muitas pessoas têm medo do primeiro sexo anal por causa do medo do que está acontecendo lá (naturalmente) e de como isso afetará a ação”, diz Nidl.”Para se limpar (literalmente) de tais obstáculos mentais, primeiro aceite um chuveiro com um vapor agradável”.
5. Organize muitos prelúdios.
Uma das melhores maneiras de relaxar durante o jogo anal é garantir que você esteja muito animado.”O erro número um que as pessoas cometem é uma pressa”, diz Taormino. Comece com um prelúdio, sexo vaginal, tudo o que o excita. (Quanto mais forte você estiver animado, mais relaxado os músculos do esfíncter serão, e isso fornecerá mais um Experiência quente e leve ”, diz ela.
6. Use muita lubrificação.
A chave para realmente desfrutar do sexo anal? Lubrificação, lubrificação e mais lubrificação. Ao contrário da vagina, o ânus não produz lubrificação própria. Quanto mais lubrificante você usa, mais confortável e agradável pode ser o sexo anal, explica Needle.(Também ajuda a prevenir sangramento após o sexo.)Se o seu parceiro usa preservativo, certifique-se de usar um lubrificante à base de água ou silicone (lubrificantes à base de óleo não são compatíveis com preservativos). Não tenha medo de aplicar lubrificante com frequência. Mais lubrificação sempre significa melhor sexo anal.
7. Tome a posição correta.
Durante o primeiro sexo anal, o destinatário (também conhecido como parceiro) deve controlar a profundidade e a velocidade da penetração. No entanto, a educadora sexual certificada Ellen Barnard não recomenda estar por cima na sua primeira experiência anal, pois esta posição irá forçá-lo a usar mais as pernas, o que irá tensionar o assoalho pélvico e apertar o esfíncter anal.
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Barnard tem outras recomendações para posições sexuais adequadas para iniciantes.“Eu recomendo deitar de costas na beira da cama, com o parceiro de pé entre as pernas, e segurar os joelhos ou colocar os pés nos ombros do parceiro e mover-se para eles”, diz Barnard. Isso permite que o assoalho pélvico fique muito relaxado e aberto. “A colher também é uma ótima posição e você pode mover o pênis ou o vibrador para trás sem que eles se movam em você.”
8. Não tenha pressa.
Não importa quanto lubrificante você use, seu ânus não é um toboágua. O primeiro sexo anal deve ser abordado como um banho bem quente. Primeiro, durante as preliminares, você testa o terreno, deixando seu parceiro massagear suavemente o buraco com um dedo e, em seguida, experimente inserir algo. Quer você use um pênis, um dedo ou um brinquedo, comece devagar, logo na ponta, antes de inserir qualquer coisa mais profundamente. O sexo tântrico pode ser útil para diminuir o ritmo.
9. Experimente um brinquedo
Usar brinquedos sexuais anais, como pequenos consolos, plugs anais ou vibradores anais, pode ser uma ótima maneira de relaxar. O principal é ser gentil e comunicar. Se em algum momento você se sentir desconfortável, diga.
Barnard recomenda comprar um conjunto de engarrafamentos anal de tamanhos diferentes e us á-los durante outros jogos sexuais – vaginal, oral ou manual. Se você planeja usar o plugue anal em um par com estimulação vaginal, Barnard aconselha usando uma cortiça com uma base redonda, já que uma cortiça com uma base de banana pode interferir na estimulação vaginal.(No entanto, faç a-o delicadamente. Para dicas de estimulação vaginal, consulte o Conselho nº 14).
10. Não permita a polinização cruzada.
Seja um dedo, um brinquedo ou pênis, em nenhum caso não passa do padre para o vaginal – isso está repleto de imp. Se você quiser ir para a estimulação vaginal após os jogos anal, vá ao chuveiro para não parar ou continuar na mesa de cabeceira com guardanapos infantis para desinfecção nos intervalos.
11. Não se esqueça de respirar.
Nos primeiros momentos após a penetração, a pressão faz as pessoas prenderem a respiração. Isso leva à tensão muscular imediata, o que só aumenta a dor. Faça as respirações profundas e até mesmo se concentre em relaxar todo o corpo e aliviar a tensão. No começo, pode parecer para você que você precisa ir ao banheiro, mas apenas faç a-o.
12. Fale sobre dor.
O primeiro jogo anal estará cheio de novas sensações, algumas estranhas, outras incríveis. O que você não deve sentir é dor. Se em algum momento a penetração se tornar dolorosa, informe imediatamente o parceiro sobre isso. Talvez você queira adicionar mais lubrificação, desacelerar o ritmo ou relaxar por um tempo e passar para outros tipos de estimulação.
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O uso dos adereços também pode ajudar a lidar com o desconforto. Matatas recomenda o uso de travesseiros ou cunhas para sexo, especialmente para posição missionária anal.
13. Use um preservativo.
Se não houver risco de engravidar, isso não significa que você possa fazer sem camisinha se seu parceiro tiver um pênis. Os condenação são a única maneira de impedir infecções sexualmente transmissíveis. Apenas não se mova da penetração anal para a penetração vaginal com o mesmo preservativo, pois isso pode levar à disseminação de infecções. Jogue fora o preservativo e coloque o novo antes da penetração na vagina.
14. Não se esqueça da estimulação do clitóris.
Existem muitas terminações nervosas comuns entre as paredes da vagina e do ânus, portanto a estimulação vaginal simultânea pode ser prazerosa. Se você se sentir confortável, insira algo (talvez um dedo ou um vibrador) na vagina durante a brincadeira anal.
Porém, se esta for sua primeira experiência anal, concentre-se apenas no clitóris.“A estimulação vaginal pode aumentar a tensão no assoalho pélvico e tornar a penetração anal menos confortável”, diz Barnard.“Portanto, aconselho as pessoas a se concentrarem no aquecimento e na estimulação do clitóris para aumentar o fluxo sanguíneo e a excitação e fazer com que os músculos do assoalho pélvico relaxem.”
Quinn diz que para a maioria das pessoas com vulva, “o clitóris é o principal fator de excitação sexual e também é muito mais fácil de estimular do que a vagina quando ocorre o sexo anal”. O destinatário pode fazer isso sozinho, usando um vibrador ou estimulação manual.
15. Mude o ambiente.
À medida que você se sentir mais confortável com o sexo anal com um parceiro em quem confia, poderá explorar diferentes posições. Spooning é outra ótima opção para iniciantes em anal. Esta posição oferece controle compartilhado sobre seus movimentos e adiciona uma camada extra de intimidade que pode ajudá-lo a relaxar. A posição estilo cachorrinho permite que seu parceiro entre em você facilmente, mas ainda lhe dá controle total, o que pode não ser a melhor opção na primeira vez. Se em algum momento você sentir dor, peça ao seu parceiro para aliviar a tensão, parar ou mudar de posição.
A penetração não precisa definir sua experiência de sexo anal. Existem diferentes maneiras de obter prazer mútuo que não o envolvem.“O jogo anal pode ser externo e interno”, diz Matatas.”Existem tantas terminações nervosas na bunda. Por que não provocá-las? Experimente colocar um vibrador na virilha ou na bunda, fazendo rimming ou massagem anal.”
16. Prepare seu espaço.
Se você tentar sexo anal pela primeira vez, pode ser um pouco confuso, então você precisa se preparar adequadamente.“Mantenha uma toalha extra escura no chão ou na mesa de cabeceira para que você possa colocar preservativos usados e brinquedos sexuais recém tirados da bunda e se preocupar com isso mais tarde”, diz Matatas.”Também mantenha o lubrificante por perto. Ele precisará ser reaplicado durante a penetração. E use luvas de látex ou nitrila para evitar sujeira e proteger os delicados tecidos anais de cortes e unhas afiadas.”
17. Desafie a vergonha.
“Muitas pessoas associam sexo anal a algo sujo ou impuro”, diz Baclerii.”Eles podem acreditar que isso significa algo sobre si ou em seu parceiro, se gostar. Não é assim”. Tudo é muito simples.
18. Procure inspiração.
“Em muitas dicas sobre a primeira vez, é esquecido que, além de planejar a segurança física e emocional e a higiene, o sexo também deve ser um prazer”, diz Sheidin Francis, um terapeuta sexual certificado.”O que causa curiosidade ou emoção em você no jogo anal? O que é emocionante ou interessado?”
A pornografia anal é uma ótima maneira de descobrir seus recursos. Use áudio erótico, materiais fotográficos ou de vídeo para ficar animado ou permanecer em boa forma. Também pode servir como uma ocasião para estudar quaisquer excessos e fetiches que possam lhe interessar.
19. Não se preocupe com isso.
Se você se pergunta quando é melhor fazer sexo anal pela primeira vez, lembr e-se de que não há resposta correta ou incorreta. Para algumas pessoas, o sexo anal é uma proibição e, para outras, é uma oportunidade. E nesse e em outro caso, tudo está em ordem.
